私の心地よいことを見つけよう♫
50代からのチャレンジ‼️
恭子
いつもブログを読んでくれて
ありがとうございます♫
最近朝から
『楽しい』気分♫になっている(^^)
何かがあったわけでもない
楽しい夢をみたわけでもない
それでも
なんだかワクワクしている
幸せだなぁ〜と思う基準って
特別なことなどなくても
自分の感情次第なんだということを
改めて再確認している
毎朝『幸せ気分』でいたら
仕事に向かう道中で
たくさんの信号があるのに
信号が赤になったのは
たった２回で
どんどん青になるから
ノンストップで職場に行かる
そして
今日も実家まで
半端ない渋滞だったのに
予定通りの時間に到着💕
運がいいのだ…私(^^)
月一の
親戚の女子会and身体遊び講座は
１年が過ぎた
みんなが喜んで参加してくれることが
本当に嬉しい😃
今回は
坐骨の位置を戻すケア
仙骨ケア
肩周りケアをしましたよ
やっぱりね
脚を軽くするためにも
背中を変えるにも
身体の土台になる
骨盤周りを緩めるケアは必須なんだ！と
私が再確認したので
みんなにも伝授したよ
１年前は
色々ケアを試しても
体感があまりなかったけど
今は
『あっ！坐骨が動くと気持ちいい』とか
ケア後の
『骨盤の形が違う〜』とか
私が『どんな感じ？』と聞く前に
みんなが自分の体感を
言葉にしてくれるようになったの
素晴らしい変化だと思ったわ💕
見た目が中々変わらなくて
『この着ぐるみを脱ぎ捨てたい‼️』と
脂肪のこと…笑笑
ボヤいているけど…笑笑
ケアをしながら
身体のどこに効いているのか？
身体のどこを動かしているのか？
動かした時の
体感は？って
自分の身体の感覚が掴めないと
身体の見た目は変わらないからさ
今自分の身体と
対話ができるようになった
段階だから
焦らずゆっくりいきましょう♫
身体遊びケアは
痩せることが目的ではなく
正しい骨格で
使うべき筋肉を使って
疲れない
動ける身体作りが目的だから^ ^
もちろん…健康な身体には
必ずサプライズとして
スタイルアップがついてくる♫
2018夏 2020.10
継続は力なり〜♫
日常生活で骨格通りに
身体が良い方向に使い続けるだけで
身体は良い状態になっていくんだよ‼️と…
身体の講座後のお話タイムに
熱く熱く語りまくった私でした
インストラクターじゃないくせに…笑笑
ランチでは
笑いまくり〜
またまた楽しい時間をありがとうございました
また、来月もよろしくお願いします♫
そうそう…
講座前に
オーディション依頼がはいり
急遽、姉に動画撮影をお願いしました
1人ではうまくできない
全身を見せるターン場面を
姉が上手に撮影してくれたので
ラッキーな私でした
やっぱり…私は運がよい❤️
下半身が太くて笑った〜
キャディーの成果！笑
またまた課題がある身体だから
まだまだ変われる楽しみがある❣️