自分で自分を幸せにする

わたし が わたしに還る

数秘術 & リンパケア

シマムラミワコです

はじめましての方はプロフィールをご覧ください

今日のテーマは

自分で自分を幸せにする

についてです

本題の前にご案内を

子どもとの関係を良くしたい
あきらめたくない夢がある
転職を考えてるけど踏み切れない
人間関係の悩みから解放されたい
長年の彼氏とこのままでいいの？
ビジネス、今のやり方でいいのかな？

そのお悩み、スッキリ解決します！
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私はブログのタイトルも

自分で自分を幸せに出来る

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としています

自分で自分を幸せに

自分「が」自分を幸せに と言った方が

良いかも知れません

他の誰でもなく

他の何でもなく

自分を幸せに出来るのは自分です

では、どおやって？？

まずは、小さな事から一つずつ

自分の望みを叶えていきます

・心の声を聞いてあげる

・身体の声を聞いてあげる

・自分が心地良いってどんな時かを考えてみる

例えば私の場合

・何もしないでボ〜っとする

・お腹に手を当ててジワ〜っと体温を感じる

・空を見る

・波の音を聞く

・好きなお茶を飲む

・好きなコーヒーを淹れる

・深呼吸する

そして、心地の良い時間を

気がついた時に自分にプレゼントする

例えば10秒だけでも深呼吸の時間を取るとかね

少しずつ心地良いを増やしていく

・自分の身体に意識を向けてみる

例えばの場合

・喉が渇いたな。何を飲みたい？

・今日は少し疲れたなノンビリしよう

・ゆっくりお風呂に入ろう

・目が乾いているな

自分の身体をねぎらう時間を持ってみる

ほんの些細なことを

少しずつ重ねて満たしていく

自分と対話する時間を持つ

幸せの種は自分の中にいつもある

ことを忘れないで下さいね

コチラも

自分の中のお姫様と王子様の統合

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