ランナーの方にオススメのセルフケア


 
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数秘術とリンパケア
シマムラミワコです
 
 
 
 
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今日のテーマは

 

 

ランナーの方に

おススメのセルフケア

 

 

についてです！

 

 
 
 

 本題の前にこちらを。

星子どもとの関係を良くしたい
星あきらめたくない夢がある
星転職を考えてるけど踏み切れない
星人間関係の悩みから解放されたい
星長年の彼氏とこのままでいいの？
星ビジネス、今のやり方でいいのかな？

そのお悩み、スッキリ解決します！
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 2月16日(日)は青梅マラソンが開催されます！



澤穂希さんが30キロの部のスターター
高橋尚子さんは10キロ30キロの応援ランナー
だそうです〜



ランナーの方におススメのセルフケアを
ご紹介します



脚ケア

脚を足首から上に向かってサワサワ〜っと
3回撫で上げて

膝下を蹴り出す様にしてキック3回です


脚が軽くなり、もうひと走り！が
走れるようになりますよ。


こちらの足指ワイワイケア
もおススメです！


ランナーの皆さま怪我の無いよう、
マラソン楽しんで下さいね！！

 

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数秘術・リンパケアの
シマムラミワコでした
 

 

 

 
アセンション数秘セミナー　八王子みなみ野
2020年2月26日(水)10:30〜16:00
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