今日は、一日、色々と面白い雲がみえました
お天気がいいと、何となく空を見上げる事も多くなる様に思います
普段、自分の感情を変える事って難しいですよね。
でも、感情を変える簡単な方法が３つある事を教えてもらいました(^.^)
それは
※焦点(どこに焦点を合わすか)
※言葉
※姿勢・態度
この3つの視点からです。
空を見上げる行為も、この内の
「姿勢・態度」に入ります。
悲しい時、落ち込んでいる時は、自然と肩が落ちて、下を向いた姿勢になってますよね。
そこを、あえて、背筋を伸ばして上を向く。
そうやって、姿勢を変える事からやってみると、ホルモンバランスも変わり、感情も変わっていくそうです。
この方法からなら、やれそうに思いませんか？
以前の記事で、口角を上げる話も書きましたが、それと同じく、一度、お試し下さいね
もし、落ち込んでる事があったら、この方法でちょっとでも、明るい方向へ～
抜け出せますように
「人は見えるものを信じるのではなく
信じているものを見ているのだ。」
こんな言葉も聞きました。
ちょっとした意識で、
楽しい世界にしていきたいですね
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産後、一人で頑張ってるママへ