ココロとカラダを整えて
人生をステージアップ
楽しく笑いながらあなたの
「なりたい」を叶えます！
横浜・こころとからだのトレーナー
志音shionです
今回も読んでくださりありがとうございます。
前回書いた
「無料でできるキレイになれる方法」
の続きになります
読んでいない方はこちらから
前回お伝えした
無料でできる
カラダをキレイにする方法
「白湯をのむ」
なんで～？ってわたし
最初に聞いたとき思いました。
なので、簡単に
その、なんで～？を
お伝えしますね！
カラダを構成しているうちの
約60～80％が水分です。
年齢を重ねると水分量は
減っていきます。
赤ちゃんのお肌がぷるぷるなのは
水分量が多いからなんです。
白湯をしっかり飲むと
体内の水分量が増えて
肌も潤ってきます！
そして肌だけでなく
「粘膜」も潤うので
風邪をひかなくなりました！
白湯をきちんととることで
さらに！便通が良くなりました！
これには、水分の量だけでなく
内臓があたたまり
内臓の働きが良くなったことも
関連していると思います。
内臓があたたまることによって
なんと、冷え性も改善しました！
冷え性が改善したからなのか？
むくみが酷くて足が痛くて
眠れない(T_T)なんてことも
なくなりました！
そしてね、なによりも驚いたのは
お小水の色がキレイになった！
現代の生活では
どうしたって体内に不要なものを
たくさん溜め込んでしまう。
不要なものって、例えば
添加物や残留農薬などなど
避けようがないからしょうがない
白湯を飲み続けることで
体内の不要なものや老廃物を
排出してくれるそうです。
ダイエットにもとっても良くって
お腹がすいても、白湯で
お腹と気持ちが満たされると
空腹でも平気だったりします。
電気ポット使って
水で割ってという
「なんちゃって白湯」でも
これだけの変化がありました！
キレイになる白湯の「飲む量」
目安は…
体重×0.03リットル
夏は、体重×0.035リットル
体重50キロなら１日1.5リットル
計りながら飲んでみて下さいね！
あなたが笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
読んで下さりありがとうございました。
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