こんにちは(*^-^*)
からだとこころのトレーナー
志音shionです。
楽しく笑いながらあなたの
「なりたい」を叶えます！
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ご訪問頂きありがとうございますm(__)m
今日の横浜は晴れ！
昨日の雨で空気中のほこりが落ちた？
きれいに澄んだ青空で気持ち良いです(*^-^*)
空気は冷たいけど
午後からは気温も上がるようです。
今日は夕方ランしに行きます。
そのためにサクサクっと
事務系お仕事を片付けよー！
今日のゆるらくエクササイズ
「肩こり解消エクササイズ」
４種類の超簡単エクササイズをしました！
このエクササイズ
自分でするのもいいんですけど
人にサポートしてもらいながらすると
本当にビックリするくらい気持ち良いです！
自分だけで動かすのと
人にサポートしてもらうのとでは
動く範囲が全然変わります。
ぜひペアでお互いにサポートし合って
してみてほしいなー。
ペアでする良さって
コミュニケーションにもなるし
ちょっとした触れ合いにもなるから
このような不安になるような状況の時には
とってもいいものです。
カラダが軽くなって肩凝り解消
触れ合いとコミュニケーションで
ココロもあたたかくなる
ココロ×カラダの統合メンテナンスです！
難しく考える必要なくって
本当に簡単なことで
ココロもカラダも変わります(*^-^*)
朝のゆるらくエクササイズ
だんだん参加者が増えてきてて
ビデオあり顔出ししてくれる方も増えてます。
お互いの顔が見える繋がりがとっても嬉しい！
朝から心があたたかくなります。
毎日感想も届いていて
皆さんの優しさにハッピーな気持ちになります。
お子さんが一緒にやってくれてる方もいます。
ママたちがこうして気軽に参加できるのも
オンラインの良さですね。
そうそう！
オンラインと言えば！
5月開講予定
バッチフラワーベーシック講座
オンライン開講に変更になりました。
通常は7．５時間×2日間ですが
オンラインで７．５時間座りっぱなしはツライ(>_<)
と思ったので、４時間×４日間にしました。
オンラインなのでお子さんがいても
自宅で受講可能です。
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質問などありましたら
気軽にメールやライン下さいね。
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おうち生活楽しみましょう(^_-)-☆
たくさんの方々が、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
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②書くだけ簡単に新発見
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