こんにちは(*^-^*)
～1分ゆるふわボディメイク～
横浜・からだとこころのトレーナー志音shionです。
体のコリ＝心のコリ
フィットネス・アロマ・バッチフラワーでゆるりと整えて、
毎日を快適に過ごせるお手伝いをしています。
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突然ですが…肩凝り、ありますか？
わたしは、無いです！
ごくまれに、肩凝ります。
そのたまーにがひどい時がありますが(^^;
肩凝りの原因には
外的要因と
内的要因が
ある思っています
外的要因→姿勢不良などから筋肉のコリ
内的要因→考え過ぎ、悩み、ストレス
両方が重なったり
どちらかが強くて、もう一方を誘発し
ちゃったり・・・
わたしがするパーソナルトレーニングでは
肩凝り対策のセルフケアも教えています
セルフケアを毎日すると
肩凝り
肩凝りからの頭痛
解
消する方がほとんどです(^^♪
頭痛薬が手放せなかった方が
薬を飲まないで大丈夫にな
ったりします
毎日が快適♡
だったのに…
日常のいろんなことが重なって
また不調が出てしまう時
もちろんあります
先日パーソナルを受けにいらした方もそうでした
いろんな考え方があると思いますが
わたしはそんな時
無理矢理運動するようなセッションはしないようにして
います
温かいスープを一緒に飲みながら
お話を聞いてみました(*^-^*)
いろんな想いや感情があるんですよね(^_-)-☆
感情に合わせた
バッチフラワーレメディを選んで
好きな香りのアロマジェルを作って
その香りの中で
なりたい状態を想像してもらいました。
最後にゆっくりゆるふわセラピーをして
ガチガチだった肩がやわらかくなり
肩凝りも頭痛も解消！
笑顔で帰って行かれました(^^)/
体と心
繫がってます
どちらも大切にしてあげたいな～
と想いを持ちながら
いつもセッションしています(*^-^*)
読んで下さりありがとうございました。