こんにちは(*^-^*)
横浜・からだとこころのトレーナー志音shionです。
とにかく忙しくて毎日ヘトヘト
４０オーバーワーキングママが必ず変われる
アンチエイジング
ゆるふわボディメイク＆カウンセリング
体のコリ＝心のコリ
フィットネス・バッチフラワー・脳科学で
ゆるりと整えて、毎日を快適に過ごしませんか？
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ご訪問いただきありがとうございますm(__)m
昨日は
「体と心を変えるコツ」
をお届けしました。
まだ読んでない方はこちら
そんな簡単なことでいいの？
と、思われた方も
いらしたかもしれないですね。
体も心も、本当に必要で大切なことは
シンプルで簡単なことなのです。
そして、簡単なような簡単でない
というか、奥が深い！
自分の体の現状・変化
小さな変化に気付いて
その変化に自分で対応出来れば
そこまで悪い状態にはならない
ちょっと調子がくずれてきた
ちょっと痛みがある
ちょっと動きにくい
このような、ちょっとのうちなら
回復も早く、簡単にマイナスからゼロに戻せます。
人の手を借りなくても
方法さえ知っていれば
セルフケアで戻せます。
そして、ゼロからプラスにすることも
簡単に出来ます。
なのですが…
我慢が美徳
頑張るべき
のような固定概念がある場合も多く
ちょっとなら大丈夫
と、なりがちです。
そして、ちょっと悪いが積み重なって
どんどん悪くなって
しまいには何も感じなくなります。
体の痛みやコリ、
脂肪の蓄積
不定愁訴などもそうですし
心も同じです。
バッチフラワーの体験会に
初めていらっしゃる方が
よく言われるのが
自分の気持ちが分からない
この言葉です。
わたしも、初めはそうでした。
そんな時には、お話しながら
ご自身の感情に気付くお手伝いをします。
体も心も同じで
セルフケアではどうにもならない時には
早めに人の手をかりましょう。
どんどん問題が大きくなると
それだけ回復に時間がかかってしまうことが多いです。
日々のちょっとした心がけで
体も心も変わります！
先日の小学校での講座を受けた方からの感想で
「小さなことから心がけていくことが大事なんですね」
と言ってくださった方がいらっしゃいました。
まさに、その通りです！
感じること
意識してみること
ぜひ日常の習慣にして下さいね。
たくさんの方々が、笑顔で健康でいられますように☆
心から願っています。
＜お花の魔法で心をふんわり軽やかに・フラワーエッセンス体験会＞
日時：11月29日（金）10:30～12:30
場所：横浜桜木町駅徒歩2分（詳細は申込完了メールに記載）
参加費：3000円（税込）
定員：6名
講師：さのしおり
一般財団法人日本フラワーレメディセンター認定講師
参加特典：バッチフラワーブレンドボトルプレゼント（約３週間分）
申込：こちらをクリッ
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