2019年2月に事実婚✨
３年間のシングルマザー生活を卒業しました
はじめましての方へ
先日お伝えした
ちっちゃな自分責めともつながるお話ですが
なんかイライラ不機嫌になっちゃう時
あと
誰かに責められる気がする時なんかも
実は、、
自分で自分を責めてる時かも💦💦
わたしもこの1年程で気付けるように
なったのですが^^;
知らないと気付けないですよね～💦💦
なので
まずは気付くところから✨
気付いたら
認めて、受け入れて、手放す⤴︎
ですよ〜。
（やり方について参考記事は→こちら☆）
例えばどんな時か、
わたしが今日「あ！やっちゃった」
と思ったことを例に挙げてみますf^_^;
わたしは料理苦手なんですが、、
餃子の焼き加減を失敗してしまって💦
一部黒く焦げてしまったんです😢
その時点で自分を責めちゃってました^^;
なんとなくイライラというか不機嫌な状態
(￣ヘ￣）
出来上がってから
火加減が難しい💦わからない💦とか
ちょっと言い訳したり、、
テンションは低く⤵︎
で、食べる時に
旦那さまが焦げてることに関して
何か言ったんです。
（セリフはもう忘れてます💦）
別に責められたわけではないんですが
焦がしてしまったことに
罪悪感を感じているわたしは
イライラ💢
ちょっとぶっきらぼうな感じで
『焦げてるところは食べないでください』
って言ってしまいました～💦💦
これって誰がわたしを責めていたかというと
わたし自身なんですよね。
旦那さまは何も責めてない。
焦げてるところも食べてくれたし
発がん性とかも
どれだけ食べたら影響あるんだろうね〜
みたいなフォローもしてくれて
旦那さまは優しいのに( ；∀；)
自分で勝手に自分を責めて
イライラしちゃっているという。。
なんともったいないことでしょう💦💦
これってクセなので、
わたしもまだまだ
こうやって出てきちゃいますが😢
そんな自分も責めないで
すねてるちっちゃな自分に
「大丈夫だよ～」と
言い聞かせていこうと思います。
（もっと具体的に言うと
「お料理できなくても大丈夫」
「失敗しても大丈夫」
「大丈夫、お役に立ててるよ」とか）
気付けたら、
こういう自作自演のイライラも
あまり引きずらずに手放せますので✨
なんかイライラするなぁと思った時の
参考にしていただければと思います☆
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