日曜日恒例！！
地獄のレッグプレス大会です！！
7月17日のゲストに向けて、ポージング練習！！
フィットネスビキニのバックポーズは、
今年変更になりますよ～！！
昨年世界選手権の会場でこのポーズを目の当たりに
本当に、難しいです！！
私は、まだまだ特訓が必要です！！
もう少し、腕を自然におろさなければいけません！
リラックスした、自然なポーズが必要です
本番で履くヒールにも慣れるため、毎日履いてます
肩をやります！！最重要課題！今は肩です！！
高いヒールを履き、力を色々な筋肉に入れるので
ポージング練習は、トレーニング以上にキツイ！
バッテバテになりました
地獄のレッグプレス大会始まりました！！
300キロでアップします！！8レップです！
350キロで8レップです！！
柏木先生から、【今日はメインセットを365キロ】
私【本当無理だと思います350キロでもギリギリ】
柏木先生【やれます！やる前から諦めるのか】
そんなやりとりをしながら、、、、
メチャクチャビビりながら、恐怖心と闘いながら、
365キロ8レップ！！
5レップ目、、、脚がガタガタしてきました。
私【先生、8レップできません（涙）】
柏木先生【負けるな！！絶対出来るから！いくぞ】
それでも、途中で折れてしまった私の心は、、
立て直しができず、、6レップで終了（涙）
終わると、【なんで、8レップできなかったのか？
本当にできなかったの？ここで負けていいのか？】
そんな後悔が、私の心の中で吹き荒れました。
そして、【絶対負けない！やってやる！！】
365キロ8レップ2セット目！！
無事クリア！！
365キロ8レップ3セット目！！
無事クリア！！
柏木先生から【ビビりすぎ、絶対出来るんだから】
そして、いよいよ最後の追い込みをします。
350キロ8レップ
350キロ8レップ
350キロ8レップ
【350キロは楽勝になってきたね～】と先生から。
確かに、軽くなってきました！筋力ついてきたかな
私はアウトラインが、骨格的に恵まれてないので、
とにかく、頑張らないといけない！と言われてます。
ダンベル8キロで、リアレイズ10レップ
ダンベル8キロで、ショルダープレス10レップ
これをまとめて3セットします。
マニュアルで、サイドレイズ8レップ
マニュアルで、リアレイズ8レップ
これをまとめて2セットします。
腹筋2種目、20レップ2セットで終了！！
筋力が、確実に成長してきている
増量期間に、どこまで重量を伸ばせるかが、、、
今最大のポイントです
強くなりたい
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コメント、全て拝見致しました
涙なしでは、語れない、、、、感動しました
本当に本当にありがとうございます
☆やっとかめさん
ありがとうございます（^人^）トップページに名前ありましたか～やった！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆キムさん
そうですね～有難いですm(_ _)m本当に皆様のおかげですv(^-^)v
☆ラルクさん
本当に初期の頃からありがとうございます！！
☆Kazuyuki さん
トレーニングの和ですね～（^人^）いつも応援して下さりありがとうございます！！
☆トミちゃん さん
喜んでいただき、ありがとうございます\(//∇//)\
今後とも、宜しくお願いいたします！！
☆☆KEN★officia… さん
本当に皆様のお陰で素敵な経験をさせて頂いてますよ～ありがとうございます(*^^*)
☆chocoball さん
いつも、ありがとうございます（^人^）
☆toyo さん
コメントお待ちしてました！本当にありがとうございます（≧∇≦）そんな風に言って頂き光栄です！！
有難いお言葉に、感激してます。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
☆satomi さん
ありがとうございます（^人^）
大会でお会いできます事楽しみにしてます～(*^^*)
一緒に頑張りましょう～～！！
☆てつあき さん
本当に夢みたいな話ですm(_ _)mいつもありがとうございます（^人^）
☆HヒデK さん
嬉しい。ありがとうございます(>_<)
☆OJ fitness さん
これからも、まだまだ頑張りますよー(*^^*)
インスタから、ブログに辿り着いて頂きありがとうございます（^人^）
☆愛季さん
コメントありがとうございます本当に嬉しいお言葉
☆ゆうき さん
去年は、今頃94センチでした（≧∇≦）成長しているので嬉しいです！！股下は86ですm(_ _)m
☆エル さん
私もまさにその通りだと思います*\(^o^)/*
継続は力なりですね～！♪
☆ゆき さん
毎日読んで頂いてるんですか、、さらに昨年のも何度も読み返して下さってるなんて（涙）本当にありがとうございます！166日ですね！頑張りましょう！
☆ひなの さん
いつもありがとうございます！温かいお言葉にいつも励まされてます( ´ ▽ ` )ﾉ♪
☆なおくんさん
毎日読んでくださり、コメントも下さり、感謝してもしきれません☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆プリプリさん
ありがとうございます（^人^）これから、もっともっと頑張りますので、よろしくお願いいたします！！
☆ka☆ｚｕ さん
ありがとうございます！元気をもらえるブログだなんて～メチャクチャ嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ今後ともよろしくお願いいたします！！
☆chikaelmo さん
ありがとうございます！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆わ
☆ふし松さん
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆らむ姐 さん
ありがとうございます（^人^）本当に嬉しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆先日らむさんのインスタに書いて頂きありがとうございます！！
☆uk さん
トレーニングのランキングから、辿りついて頂きいつも見て下さり本当にありがとうございます！嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ今後ともよろしくお願いいたします！！
☆九州男児 さん
本当に初期からありがとうございます！
こちらの方こそ、元気もらってますよ～（^人^）
☆東條 紗耶 さん
そんな風に思って頂き、感激です！
ありがとうございます！これからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆ハムサン さん
いつもありがとうございます！毎日更新するのは大変ですが、こうして毎日見て下さりコメントを頂けるなんて、、本当に有難いです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆さち さん
ありがとうございます（涙）
私も、さちさんには何度励まされたかわかりません！
いつも感謝しています！！。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
☆nicola さん
丁寧なコメントに、感激しております（涙）
本当に色々お心遣いありがとうございます！！
今後ともよろしくお願いいたしますm(_ _)m
☆マジガデ さん
なんとも素敵すぎるコメントに、、、、（涙）
心から感謝しております！ありがとうございます！
☆deco さん
いつも1番にいいねを押して下さりありがとうございます（^人^）本当に嬉しいんです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
☆MacTannoy さん
毎日コメント下さりありがとうございます！
本当に励みになっております！もっともっと頑張ります！よろしくお願いいたしますm(_ _)m
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