自分の自由な時間が増え、
体を動かすことに目覚めちゃった私。
これまでの人生で自分がするスポーツに関わったことはなく、
『カラダを動かした後はお腹が空く』
という感覚をあまり知らなかったの・・・
最近は汗をかくほどにカラダを動かすことが多く、
心から『死ぬほど腹減ったぁ』
感覚を味わう日々。
お腹が空く分だけ、
欲望のままに食していましたが、
やめますっっ
食べるのを
それは無理無理（笑）
スポーツのすぐ後に食べるのはよろしくないらしい
なので、
３０分～１時間我慢することにしました
木曜日・・・ソフトバレー・・・２時間
昼ごはんは終了後１時間半我慢
金曜日・・・エアロビ・・・１時間半
昼ごはんは終了後１時間ほど我慢
土曜日・・・ボクササイズ・・・１時間半
昼ごはんは終了後１時間ほど我慢
今のところ、
三日間続きました
なので三日坊主とは言われないかな
来週はカラダを動かす日が３回ほど。
ダイエットまではいきませんが・・・
まずはそういうところから、
体重コントロールしてみることにします