初！ベビーマッサージ&おしゃべり会

こんばんは♪

今日は友田クリニックでの、初のベビーマッサージ&おしゃべり会でした！

3組のママと赤ちゃんが参加してくれました。

今回のベビーマッサージでは、

簡単な動きで赤ちゃんに優しくタッチしていきます。

オイルは使わずに、服の上から優しく触っていきます。

ママの優しい笑顔とタッチで、赤ちゃんは手をバタバタさせて喜んでました。

終わった後は、目がとろ〜りでしたね。

ママもかわいい赤ちゃんのお顔と柔らかいお肌に触れて癒されてました〜💕

興味のある方はぜひご参加くださいね。

お申し込みは、公式LINEからお願いします。

次回は6/16(日)14時〜15時

対象:1ヶ月健診終了後〜ハイハイ直前の母児

会費:友田クリニック出産者500円

　　その他の方 1000円

場所:友田クリニック

お待ちしてます♪

#癒るみ

#助産院

#サロン

#ベビーマッサージ

#おしゃべり会

#友田クリニック

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子どもの頃から貧血でした…R6.5.11鉄ミネラルのおはなし会

こんばんは😊

今日は鉄ミネラルのおはなし会でした。

3人の方に参加いただきました。

お一人は2回目。

2回目以上は割引価格で受けられます♪

今回は、子どもの頃から貧血だった方が参加されました。

成長期、妊娠期、出産、授乳においてたくさん鉄を使って大変だったね💦

疲れやすいって、体力がないとか、頑張りが足りないではないよ。

上手に鉄を摂って疲れにくいからだを手に入れよう！

って、始まりました。

途中、ボーンブロススープ(私手作り)を飲んでいただくのですが、みなさんスプーンの動きが速い😆

美味しい、美味しいと飲んでいただき嬉しかったです。

そして、こんな感想いただきました！

・自分が貧血を繰り返している理由がわかった気がする。

・鉄がどう言う働きで体を作ってくれているのかわかって勉強になった。

この後、1ヶ月間LINEのチャットにてフォローさせていただきます。

質問だったり、体感のシェアだったりできたらいいですね。

では、次回は6/23(日)10時から半田市で開催。

ぜひご参加ください。

お申し込みは公式LINEからのお願いします。

2人以上で開催しますので、他の日でもお申し込みください。zoomでもできます。

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R6.5.2 手帳瞑想

こんばんは😊

昨日は手帳瞑想でした。

新しい参加者さん増えました✨

1ヶ月間感情を書き出して、それを整理していきます。

自分では毎日15分感情を書き出していくだけ。

1ヶ月に一度のこのzoomで、

感情を整理して、自分が大切にしてることを見つめて、理想、目標を決めて、行動計画をたてる。

そんな時間です。

理想と目標、行動計画は、みんなで共有した方が達成しやすいかなと思うので、発表してもらってますが、

それ以外は、伝えなくて大丈夫。

だから、正直に感情を表出できる。　

全部自分の秘密にしても大丈夫です。

では、昨日の手帳瞑想を終えての感想です！

・今の目標が自分にとって大切と再確認できた。継続していきたい。

・自分にとってのマイナスな感情がどんなことかわかってきたので、回避する方法や解決策がわかってきた。

これからマイナスな感情を抱くことごあるだろうけど、回避できると思うと嬉しい。

・自分の思考の癖がわかるからいいなと思う。

細かい行動目標をたてるのもいいなって思う。

感想からもですが、理想や目標を聞いているとなんか変わってきているぞって思います。

自分の本当にしたいこと、大切なことがわかってきている気がします。

参加は無料！

毎月第1木曜日20時からzoomで。

お申し込みは、LINEから。

お待ちしてますね♪

来月だけは、第2木曜日の6/13(木)です。

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5月の鉄ミネラルのおはなし会

おはようございます😊

5月の鉄ミネラルのおはなし会のお知らせ📢

どんどん日程が決まっていきます。

5月11日(土)10時から12時

6月23日(日)10時から12時

いろんな栄養素をとった方がいいと言われるけど、

そんなにたくさん無理だよー

どれが必要かわからないよー

って言ってる方、

必見の鉄ミネラルのおはなし会。

まずは、鉄分とたんぱく質から摂っていこう。

その後は体調見ながら。

おはなし会では、鉄分とたんぱく質の簡単な摂り方説明します。

すぐ始められるよ。

2人から開催します。

zoomでもOK!

お申し込みは、公式LINEから。

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#すぐ始めたくなる

#人にすすめたくなる

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妊活テーマの鉄ミネラルのおはなし会 R6.4.27

おはようございます😊

昨日は4月の鉄ミネラルのおはなし会でした。

今回は妊活から妊娠・出産において、どうして鉄が必要か、何に使われているかなどお話したんですが、

話していくうちに貧血で、妊娠・出産を迎えることがどれほど、母の体に負担になるかが想像できてきて、

やっぱり鉄って大事だと、納得する会となりました。

これから妊娠・出産する方、出産後の方、ぜひ聞いてほしいおはなしです。

5月もたぶん開催します。

6月は開催予定ですが、日にち未定。

2人以上で開催します。

zoomでも行います。

お申し込みは DMでも、LINEでも大丈夫です。

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#鉄ミネラル

#おはなし会

#すぐ始められる

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更年期体操教室

アラフォーさん、アラフィフさん必見‼︎

更年期障害ってなんだろう、私には何が起こるんだろうって不安を感じているみなさん、

もしくはもうすでに更年期障害だけど仕方ない、時が過ぎるのを待とうと思っている皆さん、

そんな不安や症状から解放されて更年期以降自分の人生を楽しみませんか？

健康ためのベースとしてのジョギング、筋トレ、ストレッチ。

これらをやった上でさらに更年期専用のプログラムが必要です！

今まで体を守ってくれていた女性ホルモンが少しずつ減っていくことは、体にも心にもかなりの変化があります。

この変化を乗り越えて更年期以降も自分らしくキラキラした人生を送るために必要な更年期プログラム。

更年期障害の予防とケアを目的として、

根拠を説明しながらの体操教室です。

必要性を理解し、納得してできるから、続けやすい。　　

更年期という言葉が気になる方はぜひご参加ください。

お待ちしてます♪

☺︎☺︎☺︎☺︎☺︎

＜更年期体操教室＞

〇開催日時

2024年5月26日（日）

①10:00〜11:00頃(延長することあります)

(9:45より入室可)

⁡

〇参加費(現地精算、現金のみ)

①5,000円

⁡

〇場所

愛知県半田市

詳細は申し込み後にお伝えします。

⁡

〇持ち物

動きやすい服装

お水

タオル等

ヨガマットorバスタオル

⁡

〇お申し込み先

5/26（日）更年期体操教室

お申し込みはお早めにお願いします。

⁡

⁡

〇講師：今井美華　IMAI MIKA

https://healthbizwatch.com/archive/interview/mikamethod

⁡

スポーツメディカルトレーナー・エグゼクティブパフォーマンスコンサルタント

・小児科成長ホルモン肥満、

・糖尿病外来担当

・プーケット国際マラソン親善大使・MlKA.Inc代表取締役

 ⁡

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4月の鉄ミネラルのおはなし会

こんにちは😊

昨日決まった鉄ミネラルのおはなし会。

4/27(土)10時より半田で開催！

今回は妊活よりのおはなし会になるかなぁと予想してます。

体のエネルギーを作る工場である、ミトコンドリア。

1つの細胞に何千個とあります。

それが卵子には何十万個とあるんですよ。

そのミトコンドリアを元気にするのに鉄が必要です！

ミトコンドリアが元気になれば、細胞も元気に。

卵子も元気になりそうじゃないですか⁉︎

鉄がどれほど体に必要な役目をしているか。

簡単に摂るためにはどうしたらいいか。

そんなお話します。

ご興味ある方はお申し込みください。

LINEからお待ちしてます♪

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#鉄ミネラル

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自分を見つめる手帳瞑想R6.4/4

こんにちは😊

昨日は月に1度の手帳瞑想の日でした‼︎

先月から1ヶ月間手帳瞑想をやってくれたお二人。

毎日はできなかったけど、時間を見つけてやり続けてくれました。

いただいた感想です↓

・同じような出来事に対してマイナスの感情を抱いていることに気づき、解決策を考えることができるようになり、その解決策を実行して、嫌なことが減った。

・書き出すことで、その日のストレスを解消できた。

マイナスの感情を書きスッキリして、プラスの感情を見ることで、前向きになり反省したりいい感情になるから収まりがいい。

どんな感想持ってくれるかなってドキドキしていたのですが、すっごい成果が出ていて驚き🫨ました。

私1人嬉しくて、感動して、ハイテンションになってしまった😅

そして、月に1度の心の整理をみんなで一緒にやりました。

探り探りな感じで進めていったけど、お二人とも1ヶ月間心を見つめてきたから、自分を見つめることに慣れてきていてスムーズに進みました。

心の整理では、

・自分の大切なことは何か？

・理想は何か？

・そのためには何をするか？

などなど、探していきます。

自分らしく生き生きと人生を送るためのステップ💓

毎月見直したり、修正していきます。

人に見せるものではないから、かっこつけずに本当の自分が見つめられる。

来月の行動目標とか、シェアした方が達成しやすいものはシェアします。

次回は5/2(木)20時から

連休前にいかがですか？

次回が楽しみで仕方ない私です💕

毎月第1木曜日20時からzoomで行います。

いつからでもご参加いただけます。

ぜひご参加くださいね。

#癒るみ

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#みんなの変化

#楽しみ

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友田クリニックでの『ベビーマッサージ&おしゃべり会』

こんにちは😊

今日は雨でしたね

野菜や花が生き生きします💐

さて、今日はベビーマッサージのお知らせ📢

友田クリニックでの

『ベビーマッサージ&おしゃべり会』始まります！

第1回目は、5月19日(日)14時から！

ぜひご参加ください♪

赤ちゃんもママも癒されるベビーマッサージ。

リラックスの時間となりますよ。

時間内であれば質問にもお答えします。

参加希望の方は下記をよくお読みいただき、お申し込みください。

以下詳細です↓

<日時>

基本は第3日曜日の14時から15時。

変更する場合は、インスタのストーリーであげるのでみてくださいね。

＠yurumi2020

<対象者>

1か月健診終了後〜ハイハイする前の児　

<持ち物>

お着替え・オムツ・ミルクなど赤ちゃんに必要なもの

バスタオルorおくるみ

<参加費>

友田クリニックでの出産者:500円

上記以外の方:1000円

お支払いは現金のみでお願いします。

<申込先>

・友田クリニック

0569-43-3000

診療時間内のみとなります。HPでご確認ください。

・癒るみ

公式LINE

氏名・お子さんの月齢・出産場所を教えてください。

では、お申し込みをお待ちしてます♪

#おしゃべり会

#何話すかな

#マイブーム

#みんなで話すと

#面白いかも

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太れない、胃腸の弱い人 鉄ミネラルおはなし会 R6.3.16

こんにちは😊

今日は鉄ミネラルのおはなし会でした！

お二人の参加です。

お二人ともすごく意識が高くて、私が話さなくても、体にいい話が飛び交ってました😆

今日のテーマは、腸が弱い人、太れない人。

でした。

まずは、消化の良いたんぱく質から摂りましょう。

管理栄養士の立場からもお話ししますよ👍

参加者に合わせたおはなし会です。

#癒るみ

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 #鉄ミネラル

 #鉄ミネラルおはなし会

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