こんにちは😊
昨日は月に1度の手帳瞑想の日でした‼︎
先月から1ヶ月間手帳瞑想をやってくれたお二人。
毎日はできなかったけど、時間を見つけてやり続けてくれました。
いただいた感想です↓
・同じような出来事に対してマイナスの感情を抱いていることに気づき、解決策を考えることができるようになり、その解決策を実行して、嫌なことが減った。
・書き出すことで、その日のストレスを解消できた。
マイナスの感情を書きスッキリして、プラスの感情を見ることで、前向きになり反省したりいい感情になるから収まりがいい。
どんな感想持ってくれるかなってドキドキしていたのですが、すっごい成果が出ていて驚き🫨ました。
私1人嬉しくて、感動して、ハイテンションになってしまった😅
そして、月に1度の心の整理をみんなで一緒にやりました。
探り探りな感じで進めていったけど、お二人とも1ヶ月間心を見つめてきたから、自分を見つめることに慣れてきていてスムーズに進みました。
心の整理では、
・自分の大切なことは何か？
・理想は何か？
・そのためには何をするか？
などなど、探していきます。
自分らしく生き生きと人生を送るためのステップ💓
毎月見直したり、修正していきます。
人に見せるものではないから、かっこつけずに本当の自分が見つめられる。
来月の行動目標とか、シェアした方が達成しやすいものはシェアします。
次回は5/2(木)20時から
連休前にいかがですか？
次回が楽しみで仕方ない私です💕
毎月第1木曜日20時からzoomで行います。
いつからでもご参加いただけます。
ぜひご参加くださいね。
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