今日の朝の瞑想中、
呼吸と共に体の滞ってる部分を感じていたら、
昔、ヴィパサナー瞑想中に見えた、黒いニョロニョロみたいな思い感じのエネルギーを感じて、
手放したいなーと思ったんです。
そこで吐く息と共に手放すイメージをしてたんですが、なかなかうまくいかない。
あんまりスッキリと吐き出せる感じがなかったのだけど、
今日はもうすでに瞑想の中で心地良い気持ちになっていたので、
その、黒いニョロニョロに
ふと、「そこにいても良いよ〜」
って思ったんです。
そしたら、ふーって自然に手放されていく感覚があって、
その後めっちゃスッキリ✨✨
『受け入れ』てあげたら、勝手に手放されていきました🕊
あー、そうだったのかーとやたら腑に落ちた感覚があり、
めっちゃ幸せな気分になりました😇
いつもだったらその黒いニョロニョロは、イメージの中で無理やり手放してました👋
瞑想の中のイメージはパワフルだから、それでも少しはスッキリするんやけど、
今日のスッキリ感は、なんかいつもより優しくて、『手放す』という事が自分の中で深まった感覚があって、めっちゃ嬉しい☺️
まだまだ自分に厳しかったんやなー私🌷
今日も大切な気付きをありがとうございます🙏
そしてこうしてシェアできる事にも感謝🙏💖
読んでくれる人がいる事にも感謝します🙏✨
写真は、去年うちの前で取れたアケビの実💠