”それ逆効果！肩がこる肩甲骨はがし。”

効かせたい部分だけ動かすのって、わたしの場合根気がいります。

ある日急に回路がつながって「こうか！」ってなるときもあるけど、こうやって動画とわかりやすい言葉で見せてもらえるのありがたい。