やるやる詐欺を卒業！！
仲間がいたから頑張れたし、
気づきの連鎖が…✨
継続は力なり…ってホントだっ！
5月に、一人じゃ無理…
とお仲間募集した、
『習慣化1か月チャレンジ』
👇1か月前の切実なお願い
私が取り組んだのは、
朝と夜の手帳タイム
その目的は、
１）優先順位をつけるのが苦手
⇒やることがクリアになり、
自分で決めてやっている感覚。
後回しグセの手放し
２）朝のモーニングノートとして、
5分間ジャーナリング
（ひたすら手に任せて書く）
⇒今の自分の内側を知る
３）時間を効率よく作って
子どもとの時間を増やす
でした
結果、
・毎日のTODOの消化率UP
・夜の寝落ちが激減
⇒夜の時間の有効活用
・自信がついて、新たな習慣を
小さく始められた
・「緊急ではないが重要なこと」
への取り組み時間が増えた
・自己理解が深まった
・次にやりたいことが生まれた
しかも今回、
仲間と一緒にチャレンジして
よかったことは、
・宣言して聞いてくれる人がいる
・みんな頑張ってる！という刺激
・1週間に一度の振り返りと
そのシェアから、自分にも
さらに気づきが広がる
・応援し合えてやる気が出る！
環境って大事だなと改めて
しかも！
参加して下さった、
マインドフルネス・セラピストの
佐藤由香理さんが、
今回の習慣化チャレンジのことを
ブログにしてくださいましたっ
ほぼ満点に近い習慣化だけでなく、
なんと内容の質までUPしたという
嬉しすぎるご感想です
これからへの活かし方も参考になるので、
ぜひ読んでみて下さいね
想像以上に、コツコツ続けることの
メリットが大きすぎて、
習慣化コミュニティ
【Little Acorns】
を立ち上げます！
そして、7月からの≪2期≫として
習慣化するための
お仲間募集します～っ
こんなあなたにオススメ
★ついスマホやテレビを見る前に
家事をサクッと終わらせる習慣をつけたい
★前から楽器や絵画を始めて
みたいけど、勇気が出ない！
★読書を一日10分でも…と思っている…
★家計簿をつける時間をとりたい！
★やろうやろうと思っていた
資格の勉強を始める！
★ウォーキングやろう！
★毎日SNSの投稿をしたい
習慣化したいことがある方ならどなたでも！
期間は、
7月1日（月）～7月31日（水）
＋発表会8月2日（金）
ちょっと気になる！ピンときた！
という方は、こちらのHPを
ご覧くださいませ
6月30日まで募集中です
誰かに宣言して、
一緒に頑張る仲間がいると
行動が加速しますよ～
自分を変えたい！
何か始めたい！という方はぜひ
読んでくださってありがとうございます
コメントやDMでのご感想なども
いただけたらとっても喜びます！
あなたの心の状態についても一緒に考える
マザーズコーチング講座😊
