あなたの口ぐせは?
実は最近、口ぐせを意識しています
口ぐせって無意識なので、
気づかぬうちに自分のエネルギーを
下げてしまっていることも・・・
口ぐせは、自分が当たり前だと
思っていることや価値観、
こうでないとダメだ、ということに
気づくヒントになったりもします
ちなみに、
「ママの口ぐせって何?」
と子どもに聞いたら、
「まぁいっか」
「あー!もうだめだー!」
と言っているそうな(笑)
他にも、自分で考えてみると、
「ちょっと待って!」
「やばい」
「時間ないよ」
「〇〇しなくていいの?」
などなど・・・
その中でも、
口ぐせを言ったときに、
生まれる感情が、
ちょっとマイナスな感じがするもの、
自分がやめたいな、と思うもの
を意識しています
口ぐせを変えていく
ポイントは…!?
\口ぐせを変えていくポイントは/
あなたには、どんな口ぐせが
ありますか?
口ぐせを言ったとき、どんな気持ちに
なりますか?
一つの口ぐせをやめるには、
3か月から6か月ぐらい
かかると言われているので、
気長に、でも気づいたら
言い換える、を意識してみましょう
口ぐせを意識してみての
私の変化については、
次の記事でお伝えしますね
詳しいご提供中のメニューは
こちらの記事にまとめています。