コーチングセッション
セッションって、どんなことするの？
って思われる方もいらっしゃるかもしれません。
私も『？？？』でした
はじめに、コーチングのお話を
少しさせていただくと。
人は、いつも自分に対して、たくさんの
質問や声かけをして生きています
例えば、
『今日のお昼は何食べようかな
？』
『あー、また遅刻しちゃった、なんでいつも
段どり悪いんだろ…
』
などなど、人によっても、その時の
タイミングによっても内容は違うと思いますが、
つい自分には同じような質問をして
しまいがちなんだそうです
コーチから、普段自分ではしないような
質問や声かけをされることで、
自分ひとりでは気づけない
ことに気づくことができたりします
セッションって、アドバイスを
もらえたりするの？？
と私は思っていたのですが。
コーチングにある、たったひとつのルール。
それは、
アドバイスをしない
ということ。
コーチングでは、正解をお伝えする
わけではなく、あなたの中にある想いを
引き出しながら、一緒に考えていきます
（必要に応じて、お伝えできる情報が
あれば、もちろんお伝えしますが、
それを選ぶのはあなた自身
）
私自身、セッションを受けた時のことを
思い出すと…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
① 約束
一番最初に、コーチに言われて
衝撃的だった一言がこちら。
（流れは忘れましたが☚
）
私 『約束って守らないといけない
じゃないですかー
』
コーチ 『約束って守らないといけない
って思ってるんですね
』
私
『え
！？』
→ この後、約束の種類や、誰との約束か？
自分の思う約束って？？と
深く考えるきっかけに…
これまで、『約束は守る』としか
認識しておらず、自分もできていないことを
棚に上げて、子どもにただそのまま
『約束はとにかく守るんだよ！』と
いうスタンスで伝えていました
② 宿題
宿題をイヤイヤやる娘へのイライラや、
やる気にさせられない自分の声かけ
についてがテーマ。
私 『娘には、一人で時間決めて
自分から宿題やってほしいって
思ってるんですよね。できたら楽しく
』
コーチ 『いつまでに一人でできるように
なっていてほしいって思ってますか？』
私 『３・・・４年生ぐらいかなぁ
ってことは、今２年生で。
最近時計習ったばっかりなのに、
全部自分で段取れって厳しいですね(笑)
私、今娘に100点求めてないんだ…
！？』
コーチ 『じゃあ、今って何点ぐらいですか？』
私 『・・・５０点ぐらいかなぁ。
泣きながらでも、自分でやるって最後まで
頑張ってやってるもんなぁ…
』
…と、できていることまで気づかせて
いただき、娘と一緒にやり方を相談
しよう、と改めて思えました。
弟への配慮や、私自身も、一緒に
隣で一緒に勉強しよう！など、
行動のイメージができました。
これらは、セッションのほんの一部を
切り取ったものですが、自分が受けて
思うのは、自分の視点だけでは
たどり着けない答えが、自分の中から
出てくるということ。
そして、応援してもらって初めて
気づいたのですが、継続的に応援
してくれる存在がいると、
『三日坊主』で『継続が苦手
』な
私でも、なりたい姿に向けて
頑張る力が出てくる！（焦り含む）
と実感しています。
一人では続けられなかったことも。
一歩踏み出せなかったことも。
コーチと一緒に、自分の中にある
答えを引き出して、なりたい自分に
なってみませんか？
悩みや目標を聴かせていただくなかで、
少しでも前を向けたり、一歩でも
進みたい！と思ってもらえたら嬉しいです。
こんな方におススメ
✅ 好きなことをやってみたいけど、
できない理由ならたくさんある。
背中を押してほしい。
✅ 同じところでぐるぐる回って
考えがまとまらない…
✅ 楽しそうなあの人を見ると
もやもやするけど、何からやったら
いいのかわからない。
✅ 子どもや夫との関わり方に
悩んでいて、ここから抜け出したい。
✅ マザーズコーチングを受けたけど、
もう少しフォローしてほしい✨
①単発セッション：
60分・1回 3,300円（税込）
今あるお悩みや目標に対する
１回のセッションです。
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今あるお悩みや目標に対して、継続的に
関わることで、行動を加速させる
セッションです。
（全3回又は6回、2～3週間間隔目安）
※継続セッションには、無料の30分間
オンライン・オリエンテーション付き。
事前に、セッションのゴールやご要望を
伺います。
【方法その他】
・ オンライン（Zoom等）
※対面（沼津市近辺）は７月から開講予定です。
・ 日時はご希望を伺い、調整します。
【お申込み】
ご希望の日にちを、お申込みフォーム
又は公式LINEよりご連絡ください。
Q１：全体の感想をお願い致します。
・ とてもこちらのペースに合わせて
くださり、リラックスすることが
できました♪
目標設定についてテーマを出させて
もらいましたが、いろんな角度から
質問をしてくださり、自分の中でも
今後のヒントが得られて嬉しかったです！
・ 最近モヤモヤと悩んでいたにも
かかわらず、自分で気づかない
ふりをして向き合えていなかった事を、
今日セッションの中で話せただけでも
私の中では大きな一歩でした。
Q2：コーチの印象は、いかがでしたか？
・真摯に向き合ってくださる印象で、
どんなテーマでも安心して話せる
感覚でした。
・雰囲気も明るく、また頼もしさも
感じられました♪
・とても自然体で安心感があり、
話しやすかったです。
Q3：セッションをどのような方に
おすすめしたいですか？
・柔らかさと、頼もしさを感じられる
コーチをお探しの方
・自分の思い込みを外すヒントがほしい方
お話を聴かせていただける
ことを楽しみにしております
お気軽にご連絡くださいね
詳しいご提供中のメニューは
こちらの記事にまとめています。
