潤う温める どこかで聞いたようなフレーズだと思いませんか？
手でも口でもお肌でも基本のキ
あしの裏も 足の爪も 足のトラブルが起きたタコやウオノメも
潤す 温めるで 万事うまくいく
反対に摂りすぎ そして角質こすりすぎ 硬くなった皮膚を削りすぎも トラブルの原因
ん？ なんか硬いかな？
ちょっと乾燥したかな？
様子の変化に気が付いた時
早めに潤す あたためる！
これでトラブルに✋STOPをかけます
具体的に
湯舟につかる
足首をレッグウォーマーでおおう
足を温める方法を実践してください！
その時に靴下を履くならば クリームで気になる箇所をカバーしましょう
ごしごし塗り込む必要はなく油膜を貼ってあげるイメージ
その理由は足裏には皮脂腺がないから
水分が多い人汗っかきの方は肌が潤い易いのですが、ふたをする油膜成分というのが身体の構造的にありません。
補うならばワセリンがおススメです。
一膜肌を覆うイメージで肌の水分を閉じ込める事が得意だから！
続いて温める！
身体が暖かいのと冷えを感じている状態とどちらが調整が良いかというと。。。。
なんとなく暖かい方がよさそうなのは分かりますよね！？
その理由 裏付けは
単純に冷えて固まるよりあたたかい方が足裏がほぐれやすい
また次に私たちのお肌には常在菌が居ます。
肌の上にいるこの菌はお肌の抵抗力に関わりがります。
冷えている時 このお肌にいる常在菌はうまく機能しません。
だからあたためて潤すことが大事なのです！
嘘だと思ったらやってみて！
足運びまでラクになるしっとり潤いのある足裏
乾燥しているときよりのびのび動く
のびのび動くとトラブルが起こりにくくなるよ！
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