以前、「肩こり」「腰痛」で悩まされていて
セルフケアを毎日しよう
なんて、いき込んだとき
やる気はすごくあったと言いたいところですが
そんなのありませんでした
継続は力なり
無縁の僕でしたから
さて、セルフケアをやろうとしても
気分がのらず
たった５分程度のことに
面倒だと思っていました
それでも、今では毎日セルフケアを続けられるようになりました
そのおかげで、肩こりや腰痛で苦しむことも無くなっています
その方法をコソッとお伝えすると
それは「行動する」
大体の人は「やる気がでないから行動しない」ですよね
やる気がでたら、セルフケアするとか
やる気がでたら、肩こり・腰痛を何とか改善したいとか
やる気がでるまで、肩こり・腰痛を我慢しようとか
で、行動ができず
更に辛い思いをした経験はありませんか？
そう
これを逆転させるだけいいんです
すごく簡単
でも、最初はやりたくない抵抗もでるかもしれません。
だけど、その後は
「行動するとやる気がでます」
だから、やる気がなくても
行動する
無理矢理でも行動してみてください。
そうすると、習慣になり
セルフケアするのが当然になります
肩こりや腰痛から逃れるのは
まずは「行動」することから意識してみてくださいね
感謝
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