以前、「肩こり」「腰痛」で悩まされていて
セルフケアを毎日しよう
![元気](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya-jolly/3163561.gif)
なんて、いき込んだとき
やる気はすごくあったと言いたいところですが
そんなのありませんでした
![shokopon](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/berryfountain/1653586.gif)
継続は力なり
無縁の僕でしたから
![あせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/xx/xxmiyabinxx/885231.gif)
さて、セルフケアをやろうとしても
気分がのらず
たった5分程度のことに
面倒だと思っていました
![わら](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuus-blog/926965.gif)
それでも、今では毎日セルフケアを続けられるようになりました
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/19/19790101410kix3/840035.gif)
そのおかげで、肩こりや腰痛で苦しむことも無くなっています
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ex/expansive-mood/795338.gif)
その方法をコソッとお伝えすると
![akn](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mini-minnie/1078377.gif)
それは「行動する」
大体の人は「やる気がでないから行動しない」ですよね
![あせ](https://emoji.ameba.jp/img/user/tr/truth-14/787795.gif)
やる気がでたら、セルフケアするとか
やる気がでたら、肩こり・腰痛を何とか改善したいとか
やる気がでるまで、肩こり・腰痛を我慢しようとか
で、行動ができず
更に辛い思いをした経験はありませんか?
そう
これを逆転させるだけいいんです
![きらり☆](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kizuku9422/1708068.gif)
すごく簡単
でも、最初はやりたくない抵抗もでるかもしれません。
だけど、その後は
「行動するとやる気がでます」
だから、やる気がなくても
行動する
無理矢理でも行動してみてください。
そうすると、習慣になり
セルフケアするのが当然になります
![わらう](https://emoji.ameba.jp/img/user/7h/7happy7-kico/2287235.gif)
肩こりや腰痛から逃れるのは
まずは「行動」することから意識してみてくださいね
![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ta/tamakuromoru/8268.gif)
感謝
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