ゴールデンウィークは皆さんいかがお過ごしでしょうか？
うちの周りの人は、明日から休みの方が多いですね
今日、帰省する方が、
私、晴れ女ですって
力強くアピールしてたけど
晴れました
おみごと 
もう、毎日頑張ってます
肩が辛い
腰がつらい
背中が痛い
疲れがぬけない
ストレスが溜まって苦しい
ドンドン自分が辛くなっている
なんで、こんなに頑張っているのに・・・
いいことないなぁ
まだ、ダメな自分なんだ
もっと「頑張らないと認めてもらえない」
と罪悪感が邪魔します
すごく、まじめで成長したい気持ちが強い人でもあります
これが、当たり前、当然、常識だと思ういがちですが
もしかしたら、育ちの中で人に「ほめられたい」から、ガンバっていたのかもしれません。
だから、頑張らないと恐怖を感じてしまうのかもしれません
嫌われるかもしれない
認めてくれないのかもしれない
非難されるかも
などと
それって、苦しいですよね？
だったら、逆に「頑張らない」をすると変化がでます
何でもいいから、はじめは、小さなことから
頑張らないようにしてみてください
最初は罪悪感を感じ、不安に思うかもしれないけど
罪悪感や不安に説得されたら、今までと変わらない
それに不安は、あなたが「こうなったらどうしよう」の妄想です
例えば、普段は残業を頼まれたら、イエスマンだったのを
今日は残業できませんと断るとかね
もし、帰れなくても、
これが言えると相手と対等になれます。
一歩前進
そして、早目に帰れた時間を
自分の好きなことに使う
日帰り温泉に行ってリフレッシュするとかね
できる。できない。は自分で選べるし
やってみると楽しいですよ
『それで
これを、実践した方がいて
はじめは、ドキドキしたり
職場の人を気にしたけど
すごく、ワクワクして楽しかったし
体も楽になったと報告がありました
』だから、ストレスも不調も消えますよ
不調や病気で悩んで、我慢して頑張ってる人
頑張らない、さぼる、【逆】をしてみると
ストレスは解消します
感謝
肩こり・腰痛・慢性疲労・などの不調や痛みが専門
上越の整体・リラクゼーション整体「ユラリ」（上越本院）ＨＰ
心地いい整体でゆがみを整え「不調や痛み」を解消します。
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