40代習慣改善で思い通りの身体を手に入れた
１話では、首の傾きと負担について
お話ししましたが
読んでいて気づいた人も
いらっしゃるかもしれません。
頭６０度の傾きで
首への負担は約２７キロ
小学３年生くらいの子供を
肩車している状態ですよ。。。
３歳の甥っ子を肩車するだけでも
わたしはヒーヒー言いますw
もう無理ですねw
でね、ここで問題
この約２７キロの負担は
「首」だけですか？？
よーーーく考えてみてください。
このドリンクを持った状態
「頭」「首」「胴体」を表しています。
さぁ、一緒にやってみてください！！！
ちなみに、持つ物は
少し重さを感じるくらいが良いでしょう。
ドリンクを持つ手がちょうど「頭」
手首が「首」
腕が「背中」
さぁ、いかがですか？
画像のドリンクは
サンマルクカフェのラージサイズ。
むっちゃ腕がプルプルしたので
写真は一瞬で終わらせました
あなたは、いかがですか？
ドリンクを下に傾けるほど
手首は硬くなり
腕は震えてきます。
前に傾くほどに
首や腕に負担増
これが、私たちが普段の生活で
「前かがみになる」という状態なのです。
怖いでしょ〜
怖くないですか？
それとも余裕ですか？？？
わたしは重くて、
つい青布の上に置いてしまいました。。。
青布をご覧ください。
凹みましたね！
なぜ凹むか何て、当たり前じゃん。。。
いやいやそんなこと言わないで
りんごは何で上から下に落ちる
んだよ
これが原則です。
この世は原理原則の世界。
グラスを青布に乗せる
↓
グラスの質量、重力が青布を凹ませる
↓
青布には、グラスと重力の負荷がかかる
さぁ、イメージです。
はじめに
グラスは「頭」だと言いましたよね
とすると
青布は、「下顎にあたる部分」
成人の頭は4〜５キロと話しました。
首根本に２７キロの負担がかかっているとしたら
「下顎」も相当の負荷がかかっていても
おかしくないんですよね。
歯は、顎の上に生えています。
顔の表情筋は、骨を覆うようについています。
頭は、胴体の上についています。
首を傾ける１つの動作が全身に影響する理由は
「身体は一つ」だから。
ここではあえて
体ではなく、身体と表現させてください。
だって
この動作には「脳」も関係しているので
「心」が入っていると考える方が自然です。
顔印象でも個人のお悩みはいろいろあります。
たとえば、、、
✅老け顔が気になる
✅疲れ顔が気になる
✅年齢より上に見られる
✅人の印象に残りにくい
✅笑顔が引き攣る
✅顔が左右非対称
✅加齢による顔の変化
など
これらの悩みを
整形で一回で解決しようとする人も増えました。
ただ警鐘を促したいのは
その１回の整形で得られる美しさは
／
「静止画」の美しさ
＼
人の身体は、常に動くことで
恒常性を保っています。
身体が動かなくなる時は
健康寿命が尽きたベットの上。
美のために整形を選択する前に
「人の本質」「美と健康の原則」
に立ち戻ってみてはいかがでしょうか？
この記事をご覧いただいた後
少し顔を上げてみてください。
たったそれだけ
たった２割とも言えるその動作が
身体にとって８割の影響を与えてくれますよ。
顔を上げることで
鎖骨胸が開き呼吸しやすい
背中が楽になる
下向きで顎にかかる負担から解放される
目線を楽に上げられる
顔のたるみ防止
ぜひ、今から実践してみてください
顔は、会社の顔です。
個人で仕事をしていても
会社勤務であっても
仕事で誰かと関わるとき
顔を隠すことはできません。
オンライン化の世界
「顔印象」の重要性は加速度を増しています。
本日も愛読くださり
たくさん労わってあげて下さいね😊
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9月2日月曜日 🈵ありがとうございます😭
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最速で結果を出すセラピスト
不眠不調が生まれる骨の歪み専門家
からだリフォームコンサルタント
いしばし麻美
こんな姿勢をしてるんだ、こうすれば変われるかな
わたしが『歩けなくなった』身体から
