とある断糖志向夫婦のお料理たち
いい油とたんぱく質は必須アイテム！
細胞は３ヶ月
筋肉は
骨は
数ヶ月サイクルで
変わっていきます。
だから、
ごはんは大切なのです（^人^）
コレステロールに上手く乗ろう（笑）
ごぼうの梅煮♡
糖質は根菜と果糖から～(￣^￣)ゞ
豆腐のカッテージチーズ♡
水切りして塩を全面に付けて１日中クッキングペーパー取り替えるだけ！
これはベジの方にもオススメ♡
ひじきの煮物 四角豆と♡
沖縄のお豆シカクマメとひじきは合う！
無農薬、遺伝子組換えなしの餌の豚挽肉のひじき入りハンバーグ♡
付け合わせは空芯菜の炒め、いわしのマリネ、無農薬ピーマン＆人参炒め
鯖缶を卵とチーズで閉じました♡
鯖缶の汁を卵液と混ぜて、熱した鯖缶にイン！んで、チーズで固める術(￣▽￣)
油は、バターかギーがオススメ！
鶏スープと無農薬、遺伝子組換えなしの餌の豚挽肉と小松菜炒め、塩こうじ入り水戸納豆♡
質素な朝食です（笑）
さんまの塩醤漬け＆鶏スープで煮出した蕎麦つゆのお蕎麦♡
内容はシンプルなんだけどね..
素材と調味料は
こだわり抜いたモノばかり～(￣^￣)ゞ
うちはお醤油も自家製なのです～(//∇//)
毎年冬に搾るんですよ♡
来年の搾りも楽しみ楽しみなのである♡
また溜まったらUPしちゃお♡
ぐふ(￣▽￣)
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