![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
とある断糖志向夫婦のお料理たち![ステーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/246.png)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
![ステーキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/246.png)
![焼肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/233.png)
いい油とたんぱく質は必須アイテム!
細胞は3ヶ月
筋肉は
骨は
数ヶ月サイクルで
変わっていきます。
だから、
ごはんは大切なのです(^人^)
コレステロールに上手く乗ろう(笑)
ごぼうの梅煮♡
糖質は根菜と果糖から~( ̄^ ̄)ゞ
豆腐のカッテージチーズ♡
水切りして塩を全面に付けて1日中クッキングペーパー取り替えるだけ!
これはベジの方にもオススメ♡
鯖缶を卵とチーズで閉じました♡
鯖缶の汁を卵液と混ぜて、熱した鯖缶にイン!んで、チーズで固める術( ̄▽ ̄)
油は、バターかギーがオススメ!
また溜まったらUPしちゃお♡
ぐふ( ̄▽ ̄)
![facebook](https://emoji.ameba.jp/img/user/nc/ncsu/1153410.gif)
![facebook](https://emoji.ameba.jp/img/user/nc/ncsu/1153410.gif)
女性腱引き師ゆかのセミナー予定
《東京》
10/24土
*自然で気持ちのいい生理へ女性は誰でも変われます*
せいりの見直し「おまたぢから®生理トレーニング®」セミナー
10/24土
*結婚~妊活を意識し始めたなら集まりましょう*
からだの見直し「妊活大作戦!」セミナー
《南房総》
10/10土~11日
*月1回@腱引きの出張施術*
腱引き施術@築70年の古民家に生えた木の元(びろえむ)
近日発表
*車社会、足腰使って「努」(おまたぢから)パワー!*
せいりの見直し「おまたぢから®生理トレーニング®」セミナー
10/24土
*自然で気持ちのいい生理へ女性は誰でも変われます*
せいりの見直し「おまたぢから®生理トレーニング®」セミナー
10/24土
*結婚~妊活を意識し始めたなら集まりましょう*
からだの見直し「妊活大作戦!」セミナー
《南房総》
10/10土~11日
*月1回@腱引きの出張施術*
腱引き施術@築70年の古民家に生えた木の元(びろえむ)
近日発表
*車社会、足腰使って「努」(おまたぢから)パワー!*
せいりの見直し「おまたぢから®生理トレーニング®」セミナー