毎朝の「ヘンプ」と「プロテイン」の習慣！タンパク質は朝から作ります

こんにちは
腱を引いてカラダの音色を響かせる
阿佐ヶ谷の腱引き師ゆかです。

日本おまたぢから協会認定
生理トレーニング講師でもあります。




　毎朝、たー坊が飲んでいるのでマネっこしてみた

「たー坊さん、ナニ飲んでるの？」




たー坊との同棲時から

毎朝続けているコト




そ♡れ♡は♡



「プロテイン」を
飲むということ




タンパク質は
数百のアミノ酸の構成から

その中でも人間のタンパク質となるものは
「必須アミノ酸」で２０種類

それを食べ物からとる必要がありますが

「良質なタンパク質」をできるだけ多くとることで

筋肉の筋繊維の状態を良くし

血流を上げることができます。

妊活女子にオススメ





おまたぢから®の杏衣加さんにも


「ゆかちゃん少し痩せた？」


とお言葉を頂いたけど




食べ物からだけじゃなくて
たんぱく質そのものを
毎日摂取するから

からだが引き締まったんだ～



タンパク質といえば

肉や魚、豆腐や卵
乳製品など

ですね。


タンパク質を摂取しづらい体質の
人もいるんですって(・∀・)


それを補うために

直接タンパク質を体内に取り込むことで

吸収されやすくなります(￣▽+￣*)




　最近のオススメはこれのMIX！



《基本は》
この植物性プロテインを飲んでいます。

アムウェイ Amway ニュートリ プロテイン オールプラント 110415J/アムウェイ Amway

￥5,832

Amazon.co.jp



《それに》
麻の入ったプロテインを飲むことにしました。

Hemp Foods JP 有機麻の実プロテイン（ヘンププロテイン）有機JAS 1kg/Hemp Foods Japan

￥7,500

Amazon.co.jp

　実は日本人に馴染みの深い「麻」


麻は戦前まで日本人が
全国でよく生産していた　”植物”

今でも、葉は着たり食べたりすることで活用されている。

麻紐、洋服、麻の油、麻の実などね

ほとんど中国産かネパール産だけどね

良質なタンパク質が豊富！

体力増強、疲労回復、免疫力向上に不可欠なタンパク質。

人のからだを支える20種類のアミノ酸全てを含み、
しかも消化吸収しやすい理想的なタンパク源。

また、免疫力の活性化に欠かせない鉄や亜鉛も豊富。

オメガ６とオメガ３の黄金バランス！

アルファ・リノレン酸（オメガ３）は体内でDHAやEPAに変化し、
脳の発育や機能維持に重要な役割を果たしている。

また、リノール酸（オメガ６）から合成される
アラキドン酸も脳機能に欠かせないことから、
オメガ３とオメガ６はバランスが大切。

現代人に不足しがち
「鉄、銅、亜鉛、マグネシウム」が豊富！


生命の維持に必要不可欠な必須ミネラルである

“鉄・銅・亜鉛・マグネシウム”をたっぷりと含んだ食品。

しかも、無添加、天然のままだから体にも安心。
消化吸収も良いのです。

トランス脂肪酸、コレステロールは０！


マーガリン、ファストフードの油などに使われているとされる
精製された油に含まれる「トランス脂肪酸」

必須脂肪酸の多くが破壊されるそう！

がんの元となる活性酸素が作られる！

悪玉コレステロールを増やし心臓病の元に！


アメリカ、カナダ、ヨーロッパでは
禁止の域に入っていますが

日本は何も禁止していないし
外食で気にしなければすぐ口に入る

おかしいし謎


でも麻には「トランス脂肪酸」は含まれず
コレステロールもゼロ！



第６の栄養素「食物繊維」も豊富！


肌を保護し、水分の蒸発を防いでくれる・
必須脂肪酸とガンマ・リノレン酸。

必須脂肪酸には脂肪の燃焼を促進したり、
中性脂肪を減らす働きがある。




　MIXしてシャカシャカ振って飲んでます

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