黄体期で
チャクラと繋がると子宮は満ちる～前編
チャクラと繋がると子宮は満ちる～後編
チャクラのまとめ その１
緩んで・休んで
子宮のトラウマは○○から
子宮のイメージガールって？
自分軸であるセンターポール
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哺乳類の女性は産まれた時から
共通して備わっている
子宮内膜の産出期＝月経です。
（わたしは、月経を
排出ではなく
産出だと捉えています。
何故なら身体の不要なもの、
金属、などの
毒までも出してくれる
有難き仕組みだからです）
月経は、
骨盤が緩んで開いて
仙骨と腸が下がりきって
血を出しているという状態なんですね。
昔は血が出るのは２～３日で
終わったそうですが、
食生活、ストレスが
露わになるこの時代は
過少出血（血が少ない、すぐ終わる）
過多出血（血が多い、長く続く）
の悩みが尽きません。
４日で終わる月経は
次の排胞期（排卵までの卵子をつくる時期）には
軽やかに動けることでしょう。
【４日でオシマイ月経のために】
イマスグできることを伝授します
出産を望む・望まないに
関わらず
月経がある方は
まず、基礎体温表を
付けましょう。
（薬局で売ってまーす）
・生活リズム
・食生活
・仕事の深度
など毎日の感想を
書き込めるスタイルのものもあります。
そして
月経の時期が来たら、
◆初日は
頭をシャワーで指梳きながら流す程度にしましょう
・頭蓋骨と骨盤を緩ませるため
（ブラッシングも避けたいところです）
◆２日目まで
ゆるめの恰好で生活をしてください
・頭蓋骨と骨盤を緩ませるため
（腹巻き、中にホットパンツやレッグウォーマーなどを忍ばせて）
◆４日目まで
あまり激しい運動を控えてください
・骨盤の歪みに繋がる可能性
◆全体を通じて
Pcや携帯を見たり、本を読むことを
いつもより控えめにして 早く寝ましょう
・頭蓋骨と骨盤を緩ませるため
（疲れはな、なんと３ヶ月後の月経に響きます）
◆好きなものを食べていい！許可を出す
・この時期だけダイエットから
解放されましょう笑
しかしお酒、タバコ、辛すぎるものなど
刺激物は避けた方がいいです。
（暑い夜の冷たいビールは最高だけど
乾杯程度にしたほうが吉、お酒は陰性なので冷えるのですです）
月経痛が強い場合は
無理なく市販の薬を飲んだり、
目や身体を暖めて休めましょう。
（お腹と仙骨に米ぬかカイロ が
おすすめです。）
由快で取扱・販売しております
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と、よーやく
前置き（？）書いてみました。
今月号の月は
黄体期が辛かったー
まあ結構いつもな
パターンなんだけど笑
人の成長を羨ましいと思う気持ちと
（毎日を生きるだけに必死で）
死が混合する気持ちを感じたことは
初めてでした。
実は今年の２月～５月まで
無月経だったわたくし。
人生２度目のホルモン注射で
蘇りました。
前回：５２日→今回：４３日
９日も早くなった！
２８日になる日は
期待していません。爆
月経の周波が
安定さえすればいーのいーのよ。
ふんふん。
一昨日はテルミーを受けて
昨日はセントジョーンズワ―トのオイルを塗って、
キタ―って感じです。
これから毎月
ゆるっと一言アドバイスと
自分の
月経を見かえすために
月経バースデー号 書いていきまーす
スムーズな月経を迎えるためには、
小さいことからコツコツと
月経貯蓄すれば、
安心で爽快なのです。
女の証を
楽しく、できるところから
見直して 明るくユルーく笑
やっていきましょー！