Vol.53 大丈夫だよっていうとみんな大丈夫になる
【Vol.53 大丈夫だよっていうとみんな大丈夫になる】
こんにちは、Yunaです🌸
最近、日々の忙しさでちょっと疲れていませんか？😅
私も先日、ヨガマットの上で寝ちゃいそうになりました...
でも大丈夫！
「大丈夫だよ」っていう一言には、魔法のような力があるんです✨
例えば、同僚が「もう無理！仕事が終わらない！」って叫んでいるとします。
そこで、「大丈夫だよ」って言ってみましょう。
すると、その人の顔にふっと笑みが戻るかもしれません😊
（もちろん、仕事はまだ終わっていないかもしれませんが…）
「大丈夫だよ」って言うと、本当にみんなが大丈夫になるんです。
科学的には、「幸せホルモン」の分泌、
そして、自己肯定感がアップすることによる
パフォーマンスの向上が期待できるんです♪
ヨガでも同じです。
「ポーズがうまくできない！」って焦っている時、
「大丈夫だよ、リラックスして」と自分に言い聞かせてみてください。
不思議と緊張がほぐれて、ポーズもきっと上手くいくはずです🌿
昔、猫カフェのニャンコに「大丈夫だよ」って言ってみたら、
なんと、その子もニャーン、と言って膝の上に乗ってきました🐱✨
自分自身に優しく、そして周りの人にも優しい言葉をかけてみてください。
その一言が、きっと大きな力になるはずです。
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