自分の中のもやもやを解放できると
心の奥にあった自分の声と出会え
自分と仲良くなって
あなたが望む未来を歩んでいかれます
お陽さまのぬくもりでサポートする
お陽さまメソッドコーチ河上眞紀子です。
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倖せな未来を思い描こうと思っても
不安やネガティブな思いが
湧いてきてしまう
こんな私じゃダメだ！と
思ってしまいます
不安な思い、ネガティブな思いが
自分の中からでてくることは
誰でもあることです
その自分を否定することは
必要ありません
また、不安な思いが出てきてる！
と見ればいいだけです
何故、不安な思い、ネガティブな思いが
でてくるのか？
それは
倖せな未来をみているつもりでも
無意識に
なりたくない自分や
欲しくない未来を
見てしまっているからです
その自分を感じたら
私の行きたい未来はそれではない！
私に行きたい未来は○○だ！と
その時に
自分の想いを切り替えればいいのです
そうすると
脳は切り替えた未来を
キャッチして
その思考になります
そうすると
脳はその切り替えた未来に
必要な情報を集めてきます
でも
切り替えをするのは
一朝一夕では難しいことです
何故なら
不安な未来を見てしまうという
思い癖があるからです
自転車も鉄棒の逆上がりも
何回も繰り返し練習するから
出来るようになります
私はなわとびの二重跳びは
出来っこないと思いながら
練習していたので
跳べるようにはなりませんでした
でも
Yちゃんは違いました
何回練習しても出来ない日々が
続いていたし
練習しているのを見てても
この跳び方で飛べるように
なるのかなぁと
思っていました
ところが
Yちゃんは自分は絶対跳べると思い
その未来を見て練習していたので
ある日突然
二重跳びが跳べるようになったのです
望む未来を見て
繰り返し練習することで
その未来を手にいれられます
不安がでてきたら
その自分に気づいて
思考を切り替えればいいのです
それを何回も繰り返して
いるうちに変わります
そうすると
欲しい未来を見ている自分が
当たり前になってきます
不安やネガティブな想いを
抱いた自分を
ダメだ！と思い
不安を感じないようにすると
ますます不安は大きくなっていきます
ですから
不安を感じた自分を否定せず
俯瞰して見て
脳を切り替えることを
繰り返していけば
あなたの望む未来にいかれます
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お陽さまメソッドコーチ💕
河上眞紀子
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