げっ..げっ！

《完全アウェー状態》

いやぁ～

ベトナム帰ってから

めちゃ体調悪くて

っと言う間に風邪までひいいてしまった

ついでにお腹も下りっぱなし

ベトナムでむちゃしなかったのになぁ...

帰国後すぐ腹を下だし

病院からもらった薬も効かず

今日改めて診察にいったら

「風邪のウィルスがお腹にいったのでしょ！」なんて

一応抗生薬調剤して頂き即様服用...

明日には治って欲しいです

お陰で今週変な体重の減り方

食欲全くなし

あたまフラフラ...

来週から朝ジョギング始めます

出国前 71.2kg 帰国後73.6kg 本日71.0kg

ベトナム！暑い！辛い！痩せる！？

ベトナム～！

一週間ぶりの投稿です

仕事でベトナム出張に行って来ました

４ヶ月振りのベトナム...日進月歩での街の変わり様が凄い

現地では一日一回フォーやミンなどの麺類を食べる

いや食べるでしょ！？って感じ

現地では食事というより

ちょっとカフェで一緒にって感じで

気楽に出てくる

付き合いで食べてしまいます

おかげで２kgも体重が増加

野菜たっぷり唐辛子たっぷりなのだが

ダイエットには関係ないようだ

やはり日本人にあった食生活とペースが必要なのだと実感

帰国そうそう

ダイエットに励むとしよう！

あぁ...お久しゅうございます

ダイエット中ですが…

焼肉とお酒をちょっと頂いて参りました

もう２週間以上禁酒…

焼肉屋に来るのも１ヶ月ぶり…

うーん…旨い！

これ！これ！

生ビールにキムチ…最高です！

食物繊維も忘れずにナムルもいいね～！

それにプリン体に動物性脂肪たんまりの

シロコロ！　ころころ！

焼肉の騎士！...KaRuBIi！カルビ～！かるびーー！

禁酒していただけもあり

ビールとチューハイでほろ酔い（安上がりだわ）

たまにはいいか！（笑）