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はじめましてニコニコ 

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時短 簡単 節約をテーマに

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前回の記事です


スーパーに行ったら大根が98円‼️
安い!!
近くにあった日焼け止めと大きさ比べるために写しました。


大根に関係ないんですが、この日焼け止めで、ご相談があります。
ご相談は後ほど⬇️

早速この大きな大根の上の部分を使ってサラダを作ります

大根って上、下、真ん中で甘さが違うんです
上に行くほど甘いんです
それにより料理も使い分けすると美味しくできます

上→葉っぱに近い部分→サラダや生食
下→先端の部分→煮物
真ん中→中央部分→味噌汁や漬物

星大根の効能効果星


・大根にはジアスターゼと言うでんぷん分解酵素が多く含まれており、でんぷんに大根の汁を混ぜ合わせると分解が始まり糖に変わります。その為、消化を助け胃酸過多、胃もたれや、胸やけなどに効果があります。

・辛味はラファサチンと呼ばれるイソチオシアネート(芥子油)成分の一種によるもので、おろすことでグルコラファサチンが酵素と反応して分解され、生成されます。これには発がん抑制作用や抗菌作用があります。

・大根の葉の部分は緑黄色野菜になります
ビタミンCやE、カリウム、カルシウムを、多く含んでいます。βカロテンはかなり多いです


葉っぱはとても栄養価が高いので葉っぱ付きの場合は刻んで塩で軽く揉んで水洗いしてサラダに混ぜると色合いも良く栄養価もアップしますウインク



ポン酢ドレッシングで大根サラダ




帰宅が遅くバタバタだったので、市販のグラタンの素を使ってグラタンにしました。


手作りも良いですが、忙しい時には便利ですね

具材は、元から入っているマカロニ、玉ねぎ、ウィンナー、コーン、小松菜です



小松菜、コーンは冷凍してあるものを入れ、

『作っておくと便利!自家製冷凍野菜 #きのこ #小松菜 #コーン』✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎はじめまして ゆんママの日常ブログをご覧頂きありがとう…リンクameblo.jp


ウインナーはちょっと高めの美味しいやつで✨

ウインナーって値段の幅があり、安いのはそれなりですよねもやもやもやもやもやもや

ちょっとお高いやつがスーパーで2割引きだったので、冷凍庫に入れていました(´∀`*)


ブロッコリーはレンジで塩と加熱したものを乗せました



とろけるチーズをかけてトースターでチン!



その間に大根サラダ作りです

ドレッシングも、ポン酢とごま油で

かつお節と、海苔を散らしているので旨味もアップ⤴️


【材料4人分】

大根→600g

絹ごし豆腐→1丁

かつお節→2

海苔→適量

ポン酢→大さじ3

ごま油→大さじ1


【準備】

⑴豆腐の水切りをする

『みんなやってると思ってた!母がやってた『ほっとくだけの豆腐の水切り』』✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎はじめまして ゆんママの日常ブログをご覧頂きありがとう…リンクameblo.jp

⑵ポン酢、ごま油を3:1で混ぜ合わせる

いりごまを入れても🙆‍♀️



①大根は上の方を使います

皮をむいてスライサーでスライスして水に浸す



上部の写真を撮らずにスライスしてしまったので残った分はこちらです↓



②水気を切った大根をお皿に入れ、一口大に切った豆腐を入れ



③かつお節、海苔を散らし



④食べる直前にドレッシングをたっぷりかけてできあがり⭐️



簡単なので、おうちでバーベキューなどをするときにもパパッと作れて、お酒も進みます🥃

星その他大根のサラダレシピです

『たっぷり食べれる!大根とツナのうま塩サラダ #ごま油 #鶏がらスープの素 』✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎はじめまして ゆんママの日常ブログをご覧頂きありがとう…リンクameblo.jp



さて、先程の日焼け止めの、ご相談なのですが

この日焼け止め紫外線吸着剤を使用してなくて、わたしが使っているのですが、石鹸でも落とせる。って書いてるんです。

私、ミネラルファンデーションを使っていて、メイク落としを使わないんですが、

この日焼け止めだと、普通に洗顔しても毛穴に残るんですよね

メイク落としを使うと肌が乾燥するから使いたく無く、3年ほど前に肌が疲れて毛穴が目立っている時にミネラルファンデーションを知り、いろんなメーカーのミネラルファンデーションを使ってこちらにたどりついたんです。

やっぱりメイク落としで落とさないとダメなんでしょうか?

ちなみにこちらも私は石鹸では落ちません💦

どなたか石鹸で落とせる日焼け止めを使っていて石鹸で落とせる洗顔料のおすすめはありますか?

洗顔フォームではなく、石鹸(固形)でないとダメなんでしょうか??




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『ネクストフーディスト4期生』です



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