75日目コストコでチアシード | 糖質制限➕MEC食で糖尿病と闘うユニカのブログ

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最近、話題のMEC食(肉・卵・チーズ)で糖尿病を改善経過を日々徒然。基本ベースは糖質制限。
雑談もあり。健康食材話題あり。

コストコでダイエット食材ゲット~口笛

ラム肉スライス(L-カルニチン補給)
ロテサリーチキン(低糖質な鶏肉)
スパム減塩6缶パック(ストック便利な豚肉ハム)
牛肉のミンチパティタイプ(L-カルニチン豊富)
冷凍 鶏肉2キロ(糖質ほぼ無し)
ソーセージ2Pセット100gあたり糖質2g
そして、お目当のチアシード爆笑
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チアシードなら、ココナッツオイルより
使い続けれそうだと判断しました。

無味無臭でお料理になんでも使えそうな所が採用の理由です。

後日、今日買った牛肉のパティタイプの挽肉に混ぜて焼いてみたり、ホームベーカリーで鳥越製粉のパンdeスマートと共に焼いてみる予定アップ

907g入って1400円台なら買いでしょ。ラブ

朝ごはん
コストコのホットドッグ パンなし
ゼロコーラ
家族が食べてたピザを3口くらい
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お昼ご飯
チアシード入りのミルク100ml
コストコ ロテサリーチキン 家族3人で分けて

おやつ
無塩オイル不使用のアーモンド10粒

夕ごはん
チアシード入りのミルク100ml
手作りチキンカツ ラード揚げ
ゴーヤの塩胡椒炒め

ご馳走様でした爆笑