巷で流行ってる❓❗️チアシード
ココナッツオイルもミランダ カーの影響だけどチアシードもやはり彼女の影響。
ミランダカーが好きなんですよ。
でも 水原希子が一番好きです。
話は変わって
オメガ3系が摂れるらしい。
コストコでも大袋 見たけど、その時は
スルーしちゃってて
コストコまで気軽な距離ではないのでamazonで購入しちゃったよ。
100gあたり糖質0.5gって優秀じゃない。
体調良かったらコストコで購入予定です。
鳥越製粉のパンでスマートの粉を使った
トースト8分の1
中川食品のゼロカロリー寒天ゼリーオレンジ味250g
牛乳100ml
ソレイは挫折気味…
昼ごはん
ミネラルウォーターだけ
おやつ
チアシード入り牛乳100ml
クリームチーズ100g
夕ごはん
鶏肉と白滝とえのきと白菜のすき焼き風煮物
おからとブロッコリーとハムのマヨサラダ
卵とチーズの炊飯器焼き 食べきれず手を付けぬまま冷蔵庫へなおしました。
