肩こりにもヨガ！

最近PC作業が多くて、わたしの肩と首は悲鳴を上げています。エステだったら長い時間やっていても疲れないのにな。日頃PCでカタカタと打ち込みのお仕事なさっている方は本当に大変！お疲れ様です。

筋肉が強ばったまま眠るとろくなことにならないので、「ぐぎぎ、首も肩も動かんよぅ。。。」となる前にバタフライラフ にて一人ヨガ。こういっちゃなんだが、オープンして２ヶ月程たつけれどあまり他の会員さんとはバッティングしないのでほぼ毎回貸し切りに近く、気楽なことこの上ない。

わたしはシステムも設備も満足しているんだけど、何で会員さん増えないのかしら？？宣伝していないからだと思うけれど、もったいない。でも、わたしはこのままでもいいなアメリカ人がものすごいテンションでラテン・ステップ・ピラティスなどのクラスをしているDVDを見ながら（ものによっては日本語訳されている）マイペースに運動。わたしは身体が柔らかいし、トレーニングのおかげなのかヨガは快適にクリアできるようになってきたの。

あれ、「きゃー、きついー」とか「スジがちぎれるー」とか思いながらやると、さっぱり集中できない気がするけど、実際のところどうなんだろう？１クラスが３０分なんだけど、ストレッチに丁度いい感じ。首にも肩にも血が通ってまた頑張って作業しようという気持ちになります。運動めんどくさーい！けど肩凝ったー！なんていう前に、重い腰を上げてスタジオに足を運んでみるのもいいかもしれないですよ☆

渋谷に使い勝手のよさそうなスタジオ（デイスパ？？）がオープンしたらしく、折込みが入っていたのでリンクを貼っておきますね。デイスパのメニュー、結構安い気がするんだけど・・・。

　　ドゥミ　ルネサンス　

めずらしくランチを購入

神宮前のアローズ付近に平日出ているランチ屋さん。いつも結構並んでいて、そんなに美味しいの？？と思いつつ素通りしていたわたし。

今日は気が向いて購入してみることにしました。お客様まで時間があるし、たまにはいっか。

TVや雑誌にも何回か載っているそうだけれど、わたしはここにあったから知ってるってくらいです。近づいてメニューを見たらコンビニ弁当くらいのお値段でした。５００円～６５０円くらい。で、１時以降１００円OFF。アジアンランチ、ということなので各国のおかずが５種類くらい並んでいます。

わたしは「ゴマ風味チャプチェ」「激辛エッグカレー」「ラフテーと大根の煮物」をチョイス。ぶっかけランチ、だったから覚悟はしていたけど、ご飯の上に３種類順番にどさっと盛られました。

あ、なんか美味しそうに写ってる！

手前がカレー、真ん中がチャプチェ、奥はラフテーと大根ね。エッグカレーはイマイチでした。カレーが辛ければいいんでしょって味で、うずらの卵が２つ入ってる。ただそれだけ。

チャプチェは味付けは無難。でも濃い目。油っぽかったのが難点です。ラフテーと大根は、美味しかったよ♪味はやっぱり濃い目ですね。男性が好きそうなお味です。これさ、よくお弁当のごはんにおかずの汁が滲みてるのがNGな人はダメだろうなぁ。うーん、週に１度でもすぐ飽きちゃうかもしれない。

多分お味は似たり寄ったりだから。でも、温かいものが食べれて、お値段もリーズナブルだから人気なのかな？コンビニ弁当って、以前よりよくなったとは聞いてもなんだか味気ないもんね。きっと。ゴハン少な目にしてね！とお願いしておいてよかったぁ。。な量でした！

お水のところ

以前VIVOの記事 でふれた「お水のところ」へ行ってまいりました。

わたし、自分がお客様にお話する時には理屈が通ったものの方がやりやすいので、バッチとかカラーとかオーラソーマの類は全くお勉強しておりません。多少知識があっても、お仕事にするつもりは全くなし。

自分が受ける時にはまっさらな気持ちで受けることができるんですけどね☆と、いうわけでお水のところも少々不思議なところ。でも、お水だからさ　笑　効果がなくても飲んでマイナスになることはないから安心。

お部屋に入ると・・・パソコンが一台。それに繋がってる電子メモリの測りみたいな機械があるだけ。最初に「医学的なデータを取るのとは違う」ということをよく説明された上でスタート。（薬事法の絡みもあるしそこは慎重です）パソコンに繋がったマウスみたいなものに手のひらを置いて10分。その間微弱な電流が身体のあらゆるところに流れ、反射して帰ってくるそうです。

小腸とか膵臓に疲れが（ちゃんと数値が出てくるの）でていました。あと自律神経系に少し。なんだ、あたし健康じゃん。メンタル的なところもほぼ問題なし。ごく最近の感情の起伏として「短気（ちょっと心当たりアリ。相方に対してね）」「嫉妬（これはよくわかりません。心当たりないんだけどなぁ）」。なんとなく安心です。

でも、これって性格的なものとはまた違うというので、細かなところにまで食いつく気がないわたしは「ふむふむ。」ってところで終了

オーラとかそういう類のお話なのかしら。まぁその結果でわたしに適した波動水を作ってくれるんですが・・・それもパソコンからVIVOのペットボトルを測りに似た装置を介してデータを転写するわけ。見ているこちらは

「・・・・」

という感じ。母が飲んでて、肩の張りが目に見えて改善しているから来たものの、元来理論が通ったものに興味を示し、不思議分野に関しては「ほほー、そうか」と受け入れるだけのわたしには「ホンマかいな」ってところです。でも、そんなにコストがかかるわけじゃないし（４２００円だった。波動水込みで。希釈して飲むから2ヶ月位はもつんだよ）これで今よりさらに調子がいいなら御の字です。

さて。この波動水。どんな感じなのかしら・・・。とりあえずは水をたっぷり飲むことになるそうだから身体にはいいよねっ♪

うれしい一言

今日はうれしい一言がありました☆お客様が

「鏡を見るのがイヤじゃなくなったんです」

って。

それって、すごく嬉しいこと。わたしも鏡見るのがイヤーっ！！！って思い続けていたから、それがどういう意味かよくわかったんだよね。お肌に確かな結果を残せているということですよね？

エステティックと一括りに言っても、リラクゼーションがメインのサロンだったり、痩身が得意だったり、アロマが得意だったり。エステという仕事に携わっている方ならわかっていても、お客様にしてみれば境界線が曖昧だったりするもの。

エステについては専門学校で一通り学んだけれど、それだけではわからない適性のようなものが存在すると思っています。お仕事としてやってみたからこそ「あ、これはずっとやりたいことじゃないな。」っていうのもあるし。わたしはリラクゼーションを目的としたホテルでのアロマセラピーのお手入れはマンネリしてしまいました。わたしよりも優れた適性があるセラピストはたくさんいると思います　笑

わたしはその日にさせていただいたお手入れの結果を、お客様と一緒に目で見て喜べる施術が性に合ってます。その施術の積み重ねで、今日みたいな一言がいただけるととってもハッピー！！（ホームケアのポイントとなどもお話するからね）

ちなみに勉強したにはしたけど、早々に適性がないな、と感じたのはネイルです。ネイルの作品提出たか、割に苦じゃなかったし、出来ばえや友達の評判もよかったけど・・・終わった後に目の前でチェックされるのがどうも（当たり前ですよね）・・・。リゾートホテルでやってたことあったけど、やっぱりイヤでした。精神的なものだろうね。だからネイリストの方って尊敬しちゃいます。あたしには耐えられない・・・| 壁 |д･)

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女を捨てた人たち発見

昨日実家の最寄り駅の階段を上がろうとしたら、目の前に衝撃の光景が広がっていた。

おばちゃん３人が階段の上から３段目で着替えてる・・・

しかもよっこらしょ、と、ズボンに足を通すところだったので・・・

オマタ丸見え∑(ﾟДﾟ)

駅員さん呼びますよ、あなたたち。何の着替えだか知りませんが、白のフリルのついたブラウスに白いスカート、というスタイルから（３人ほぼお揃い）黒のパンツに黒のブラウスへの着替えのようでした。

まぁ田舎だしね。利用客も少ないからいいですよ。でもね、田舎って程でもないですよ。ホームにだって上り下り合わせたら30人位はいるわけですしね。

一瞬凍ったものの、おばちゃんを凝視しながら階段を上がっていくわたし。

「ごめんねぇー、でも後人通らないからよかったわぁ、あっはっはっ」

ってそういう問題ですか？？思わず「すごい・・・」と呟いてしまいました。だってすごかったんだもん。生まれてこの方駅の階段の上で（多分ホームから隠れようと思ったんだろうけど、登る客だっているもんね）大股広げて着替えるおばちゃんは見たことなかったですよ。

っつーか

一生見たくなかったよーっ　

・°・(ノД｀)・°・

あたしだって見たくないよっ！という方はクリック→　

腸内洗浄（ハイドロコロンセラピー）へ・・・

行ってきました。ここ数日お腹が張るなぁ、と思っていたし、以前から興味があったのでこの際だから体験してみよう！と思いまして。何でも興味があったらやってみないとね。

今回は女性ならではのお話が多いので、同じ悩みを感じたことがある方にちょっとでも参考にしていただけたらいいなぁ。と思って書いています。恥ずかしいんだけどね。

ダイアナ妃やナオミ・キャンベル、ケイト・モスもやっていたという（本当かはわからないけど）ハイドロコロンセラピー。腸の中にお湯を入れて洗浄するわけだから興味はあるけど、こわいなぁ、とか恥ずかしいなぁ、という人も多いのでは？そんな方は是非、読んでみてくださいね。
（逆に抵抗ある方はここでストップ！）

最近では美容クリニックに併設しているところも多いようですが、わたしは千駄ヶ谷駅近くにある東京マタニティー・クリニック を選んでみました。なんか安心かな、と思って　笑　気分的な問題です。

受付で「ハイドロコロンを予約しましたー」と名前を告げると、目の前にあるエレベーターで３Ｆへ。ドアが開くと笑顔の看護婦さんが迎えてくれます。問診表を２枚（食生活や排便習慣、毎日の生活や過去にかかった病気についてなど）記入してから看護婦さんとお話します。

わたしは特にひどい便秘、とかそういうわけではなかったのですが、今回の排卵があってからというもの（先日も書いたよね）すごくお腹が張ったり、気分が優れなかったりしたんです。気になることがあったら早めに病院に行きたいタイプなので今回相談できたことはとてもよかった！と思いました♪

ハイドロコロンセラピーをしても思うような爽快感が得られない方もいるとかで、「じゃあまかせてっ！」というような感じで施術に入るわけではなかったのが意外。雑誌でみたり、ＨＰを見たりすると「ダイエットに！」「腸の中の大掃除！」「数キロ減る方も！」みたいなちょっと誇大広告？？っぽいイメージがあったのですが、実際は

「やってみないとわからないけれど、まぁやってみましょう」

という感じで、こっちもここまで来たからやっておこうかな。という心境でした・・・

カウンセリングが終わると着替えです。後ろが全部マジックテープの施術着の下はなんにも着けません。着替えがすんだら内線で看護婦さんを呼びます。で、施術台の上に仰向けになると・・・お医者様がお腹の状態を見にきます。きゅっきゅと押されたりとんとん、と叩かれたり。

「確かに腸は動いていませんねぇ。」

だって。大丈夫？あたし。でも、今日のわたしは黄体ホルモンの分泌が激しい時期らしくて、腸の動きが弱くなりやすいそうです。生理前って眠くなったりするもんね。生理始まってるってのにその状態なあたりホルモンのバランスに問題アリですねぇ。（ちなみに黄体ホルモンって手術の麻酔にもなるんだよ、という話を聞かせてもらったんだけど、「え、そうなんですかっ？」って看護婦さんが食いついてた）

先生に状態をチェックしていただいたら、看護婦さんと２人で個室に取り残されます。ここからが本チャンです。

器具やホース、シーツなどは全て使い捨てで（当たり前か）なので安心。ワセリンをさくっと塗られてホースを挿入されます。自分も横向きで寝てるし、シーツがかかっているし、看護婦さんもこそっとシーツに手を入れてくれる感じなので「恥ずかしいなぁ」とは全く感じませんでした。

それが終わると仰向けに。ちなみに膝は立てた状態です。温水をブーン、と機械で入れられるとコポコポと腸が鳴ります。お腹がぽんぽんに張った感覚。１回目は別に何にも起こらなかったのですが２回目にお湯を注入され、お腹をマッサージされると便意に似た感覚が。腸が動きだしたみたいです。

「え、その時どうするの？」

と思いますよね。これがまたそのままでいいんです。勝手に吸われて管を通っていくのです。見ようと思えば見れちゃうのよ・・・。看護婦さんが「あ、出てきたぁ」なんて淡々と教えてくれるの。そんなこんなで40分それを繰り返すのですが、意外だったことはお腹だけではなくて背中に手を入れたり、頭をほぐしたり、脚をさすったりしてくれること。背中や肩が張っていてもよくないみたい。

「便秘の時はお腹をさするのもいいけど、背中や肩、足をほぐしてあげるといいですよ」って。

それは知りませんでした。お勉強になるなぁ。わたしの場合、生活に注意するようなことは特にないけど、背中と肩がパンパンだから（確かにここ数日きつかったの）運動したり、ほぐしてもらったりするといいよ。っていうアドバイスをいただきました。お腹が張ってたりすると気分が乗らなくて、バタフライライフにも（通っているジムみたいなところ）１週間行ってなかったんだよね。明日からまた頑張ろう！

ひどい便秘の方は、最初月に４回位行くとよいみたい。わたしは「またつらくなったら来てね！」とのことなのでそうしようと思います。終わった後は身体がポカポカ！お湯を入れているから中から温まるそうです。腸が頑張って動いたせいか、眠たくて・・・。今日は乳酸菌と水分をたっぷり摂ってください、とのことでした。肌荒れには効果覿面とのこと。

何となくスッキリしないなぁ、という方はお試しになるといいかもしれないです☆今日は初診料２０００円混みで１７６５０円でした！

百人町 ハレルヤ

雑誌などでもお馴染みの、韓国家庭料理　「ハレルヤ」 　青山にもあって、ランチでたまに利用していた時期もあったんですが、最近ご無沙汰です。たまには夜、そして百人町の元祖ハレルヤへ行こう！ということで予約しないで行ってきました。

職安通りのハローワークの向かいの路地をちょっと入ったところにあるのですが、平日、しかも月曜だったんじゃないかなぁ？あの日。なのに満員！しかも団体温泉旅行の座敷みたい！かろうじて小さなスペースに３人で入ることにしましたが、ちゃぶ台はさんでの会話、無理がありました。

でも

牛すじの煮込みやら、カクテキからはじめて、チャプチェ、ビビン冷麺・・・お味はどれも美味しい。ただ、宴会の中に放り込まれたようなその日の環境だからかしら？？特筆すべきようなポイントは見当たりませんでした。安くて美味しい韓国家庭料理。うん。

でも、もうちょっと落ち着いて食べたいなぁ。同じお味なら青山店の方が好きかも。今度青山でのんびり味わいたいと思います。

結局話が聞こえないので、いつもの炭人へ移動しちゃった。やっぱりいついっても満足できる普段使いのお気に入りがあるといいものです☆

ゴマだらけのシリアル

先日突然「シリアルを買おう！」と思い立ちナチュラルハウスへ。色々と並んでいる中からコレを選んでみました。

開けてみたところ、特に何の変哲もないシリアルだったんだけど食べてみて？？？ゴマ！白ゴマの味が強すぎやしないか？？

よく観察してみると、牛乳の上に無数に浮かぶ白ゴマの数々。いや、浮きすぎだし。正直な感想としては小さな虫が牛乳の中で泳いでいるように見えます。

無類のゴマ好きにはたまらないと思いますが、全体的に細かな物体が多いので口の中がモゴモゴ。美味しいのにもったいないなぁ。もう少し加工してほしかった・・・。

VIVO

お気に入りのミネラルウォーターがあるのってもはや当たり前みたいになっているけど・・・最近わたしのイトコや母が飲んでいるお水がコレ。VIVO というお水です。（何だか説明が書いてあるサイトがあったのでリンクしてみました）

かわいいよね♪　でも。これ500mlでなんと・・・

５００円弱　∑(ﾟДﾟ)

という強気なお値段。でも買ったよ。今。２本。。。飲料水としては家系を圧迫しかねない金額ではありませんか。。。最初母が箱（２４本入り）で頼んでいるのを見た時には金額も聞かずにいたので「また何か始めたわっ」ってくらいにしか思っていなかったのですが後々金額を耳にしてびっくり。どんなことしたら水の値段がそんなになるんだか？？まぁいいけど。

いや、そもそもうちの母がですねぇ、「波動測定をしていただいて自分の精神や身体の状態に合った波動水をつくってくれるという何とも不思議なサロン」（っていうのかしら。私たちはお水のところ！という意味不明な呼び方をしていますが）でもらってきた水をVIVOに混ぜて毎日１本飲み始めたんですよ。これだけ聞くとなんとも怪しいのですが・・・

でもそのサロンでもらってきた波動水を飲み始めて1ヶ月もしないうちに、あれだけ長年ガチガチに強ばっていた母の首や肩がなんだかすっきりしてきたのです。まぁ、波動ったってねぇ、目に見えるものではないのでどうもピンとはこないのですが、30年近く見てきた母の身体の悪しき特長だった強ばりが、何だか目に見えて離れていってる・・・？？？

この波動がなんちゃら、ということに関しては未確認情報（自分では体験してないので）だからこのへんにしておきますが今度行ったらレポートしますっ！が、今日はVIVOのお話ね。何でわたしがこれを買ったかといいますと。実はわたし、生理前の不定愁訴が２ヶ月に１度酷くてですね。。。卵を産んだ！と思ったその時からお腹がどんどん膨らみ始めるわ、問題なかったお通じに異変（平たくいうと便秘です。はい。）が起こるわ、ムクみやすいわ・・・でもう、てんやわんやの大騒ぎなんですよ。でも最近１年位は努力の甲斐あってか比較的快適に生活していたんです。るんるん♪

ところが！

この１週間というもの、つらくてつらくてつらくて・・・・。以前と違って手足は元気なのに、そして顔も大して浮腫まないのにお腹だけが妊婦のように・・イヤ、カエルのように膨らみ続けたんです。おお、こわ。

普段ぴったりめの洋服が好きなわたしもふんわりワンピースを着ないことにはお腹が気になっておちおち外も歩けないという状況。なんなの？これ？？？あたし、どうしちゃったの？？ビッグスマイルもどこへやら。今朝は伏し目がちでどんよりしたわたしを相方が心配そうに遠巻きで眺めていました。（機嫌と気分が悪い時はほっといていいからね。と言ってあるんで）

こんな時はお腹を痛めてわたしを産んでくれた母に連絡するに限ります。

おかーさぁーん・°・(ノД｀)・°・

長くなったのではしょりますが　笑　「波動水を作ってくれる先生は、よっぽどのことがない限り自分で波動水は飲まない。何故かというとVIVOを毎日飲んでいるだけで、とっても調子がよいから！」というお話しをいただいているそうで（商売っけなしですね。そういう人好きです）「ようこちゃんもVIVO飲んでみたら？気の流れがすごくよくなるみたいだから。」とのこと。弱っている人間が藁にもすがりたい気持ちになるのは皆さんご存知の通り。

「うん。紀伊国屋にあるはずだから買いに行ってくるよ・・・」

てくてく歩いて行ってきたわけです。なんだかよくわからないけど、実際に使ってみていい！と聞けば。そしてそれにリスクがないのであれば。さっさと試すのがあたくし流です。「ええーっ、たかが水でしょぉ」とか、いちいち疑ってかかる時間ってもったいないので（何でもそうです。とりあえず試します。）飲んでみよーっ！！気休めになるならそれでもおっけーさっ！

近々波動も測定していただこうと思います♪

魅惑のバスト

ブライダルラッシュを迎えているうちのサロン。（といっても顧客のお嫁入りが偶然続いているだけなのですが）ウエディングドレスはデコルテラインが美しいとリッチな印象になるので普段オプションで用意している「デコルテリッチ」が大人気です。

痩せたい！とか、肌荒れを改善したい！というニーズに比べて、普段洋服の下に隠れて人から見えないバストの悩みって友達にも相談しにくいから1人で考えがちだし、サロンに行ってもバストトップを出すのってちょっと・・・。抵抗ありますよね。最初は。

なのでこのオプションは、写真に写っているところまでしか出さずに（つまりデコルテだけ）施術をします。でもものの30分でこの通り♪片方ずつ施術するので成長過程がわかりやすくって面白いかなぁ･･･とお客様にOKをいただいて公開でーす。

まずは最初の状態。これからハリのあるバスト目指して頑張ってお手入れさせていただきますよぉ♪お顔もちゃんと上向き。まだ眠っていませんねー。

↓

はい、向かって右側の施術終了です。ちょっとこんもり？？心なしか向かって左側もふっくらしているかな？？そろそろ夢の中・・・お顔がちょっと傾いています。心地よい施術なのがおわかりいただけますか？もう少し時間が経つともっとふっくらしますよ♪

↓

そしてはいっ！次っ！じゃじゃーん。完成です。どんなドレスでもかかってきなさーいっ

お客様既に爆睡★お顔ががくっとなっていますね・・・この後フェイシャルにてお顔もすっきり！に仕上げました。今週末の結婚式、最高の一日になりますように・・・ささやかなお手伝いができて、幸せです

今日も応援していただけたらうれしいな♪よろしくお願いします♪かちっと一押し→