最近PC作業が多くて、わたしの肩と首は悲鳴を上げています。エステだったら長い時間やっていても疲れないのにな。日頃PCでカタカタと打ち込みのお仕事なさっている方は本当に大変！お疲れ様です。
筋肉が強ばったまま眠るとろくなことにならないので、「ぐぎぎ、首も肩も動かんよぅ。。。」となる前にバタフライラフ にて一人ヨガ。こういっちゃなんだが、オープンして２ヶ月程たつけれどあまり他の会員さんとはバッティングしないのでほぼ毎回貸し切りに近く、気楽なことこの上ない。
わたしはシステムも設備も満足しているんだけど、何で会員さん増えないのかしら？？宣伝していないからだと思うけれど、もったいない。でも、わたしはこのままでもいいな
アメリカ人がものすごいテンションでラテン・ステップ・ピラティスなどのクラスをしているDVDを見ながら（ものによっては日本語訳されている）マイペースに運動。わたしは身体が柔らかいし、トレーニングのおかげなのかヨガは快適にクリアできるようになってきたの。
あれ、「きゃー、きついー」とか「スジがちぎれるー」とか思いながらやると、さっぱり集中できない気がするけど、実際のところどうなんだろう？１クラスが３０分なんだけど、ストレッチに丁度いい感じ。首にも肩にも血が通ってまた頑張って作業しようという気持ちになります。運動めんどくさーい！けど肩凝ったー！なんていう前に、重い腰を上げてスタジオに足を運んでみるのもいいかもしれないですよ☆
渋谷に使い勝手のよさそうなスタジオ（デイスパ？？）がオープンしたらしく、折込みが入っていたのでリンクを貼っておきますね。デイスパのメニュー、結構安い気がするんだけど・・・。
