ストレス

これが、最大の敵(-_-;)

ストレスを感じるというか、
イライラすると、過食に走る、という
自分の弱点もわかっているんだが、
上手くコントロール出来ない…

ここがネックというか、敗因…です。

食べること以外のストレス解消法も模索しているんだけど、
『食べる』、って簡単で、満足感を得やすいから、つい…

それがわかっているから、後悔の念も半端ないのよね。
あー、またやっちゃった、っていう…

だから、ストレスと上手く向き合えている人は
すごいな、って思うし、正直羨ましい。

おそらく、ちょっとした意識の差なんだろうけど、
ソレが大きいんでしょうね。

うーむ、モヤモヤする。
でも、モヤモヤしててもしょうがないから、
気持ちを切り替えないとね！

ヤバい

やっぱり、代謝が落ちたのか、痩せない(-_-;)
つか、食べる量は変わってないのに、微増…
意識して、食事とか、運動とか、気をつけねば。

まずは、無理しない範囲でのマイルール決定。
できそうなこと、やったほうが良さそうなことを書き出して決めよう。

マジで、ヤバい…

お正月休み

今日は唯一のお正月休みｗ
明日からまたフツーに仕事です。

というわけで、実家に顔を出して来ました。
クルマで30分の距離なので、めったに行かないわけではないけど
兄弟が顔を揃えることはお正月か、お盆くらいなので、
できるだけ都合をつけて皆で集まります。

お昼を一緒に食べるくらいの時間しか集まれなかったものの
お正月気分は味わえたかなｗ

よし、明日からまた頑張ろう！

【ダイエット経過】
前日比　マイナス100ｇ
目標ゾーン内

新年

明けたらすぐに仕事始めでしたｗ

年中無休の職場じゃ仕方ないことですが。
まあ、仕事に行くのは嫌じゃないし、
そういう職場だと家族も理解してくれてるので、
問題ないです

さて、今年の目標！
健康管理（含ダイエットｗ）
　持病も快復傾向なので、このまま元気になりたいな、と。

習い事修了
　会社の通信講座に申し込んだので、コツコツ頑張りたい！

規則正しい生活
　何事も計画的に進めていきたいな、と。

１日の振り返りのためにも、ブログも頑張ろうｗ
とにかくやってみよう。

そんな決意をしてみた、2016年スタート

再度トライ

ダイエットめっちゃゆるーくだけど、
何とか続けてます。
無理してあれもこれも、って始めると、
結局いっぱいいっぱいになっちゃって
続けられなくなっちゃうように思います。

だから、試行錯誤しながら、自分が続けられる方法をチョイスしてるところ。

とりあえず、カーブスには入会した！
週一回くらいしか行けないけど、
それでもゼロよりマシかと思い、
無理のない範囲で通うことにしてます。

この間、ストレスからちょっと体調崩したので、
家での筋トレができてない日が続いてるのが気がかりで…
ちょっとずつでも再開しないと！

《本日の結果》
体重：前日比　－150ｇ　目標ゾーン内
体脂肪率：－0.2%

明日も頑張ります。