ココロを整えるチャクラヒーリング #137
こんばんは。
『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える
マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。
今日一日、本当にお疲れ様でした。
土曜日の守護星は、土台と安定を司る「土星」
そして私たちの第１チャクラには、大地の優しさと強さを秘めた
「黒龍エナジー」が静かに流れています。
夜の静けさの中で、一日の緊張を緩め、
宇宙と龍神の温かいエネルギーで「自分軸」を満たしていきましょう。
🪷 心と体を支える「根っこ」をいたわる時間
あぐらをかいて座ったとき、地面に接する会陰部あたりに位置する第１チャクラ。
ここは、あなたの心と体を根底から支える「大切な器の底」です。
日常の中で「人と繋がるのが少し怖い」「傷つくのが嫌で壁を作ってしまう」
と感じることはありませんか？
それは、あなたの心が弱いからではなく、
第1チャクラのエネルギーが少し減って、土台が揺らいでいるサインかもしれません。
無理に人に合わせようとしなくて大丈夫。
まずは今夜、疲れた自分をたっぷりと労り、
あなたという“器”を優しく満たしてあげましょう。
🕯️ 黒龍エナジーのグラウンディング・ヒーリングワーク
眠る前の数分間、ベッドの上やお布団の中で
リラックスして行ってみてください。
１．姿勢を整え、目を閉じる
あぐら、または仰向けで横になり、体の力を抜きます。
２．会陰部（第1チャクラ）に意識を向ける
お尻の底、大地と触れ合っている場所にそっと意識を置きます。
３．黒龍の温かい光を吸い込む
息を深く吸いながら、大地の奥から「深く温かい漆黒の黒龍エナジー」が、
第1チャクラを通って背骨をぐーっと駆け上がっていくイメージをします。
４．恐れや緊張を吐き出す
息をゆっくり吐きながら、今日一日で溜まった「不安」「人の目への恐れ」
「体の疲れ」が、黒龍の吐息とともに大地へ還っていくのを感じます。
５．「私は安全で、守られている」と心で唱える
数回深呼吸を繰り返し、しっかりと根っこが大地に張り巡らされ、
揺るがない自分軸が整っていく感覚を味わいましょう。
🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『明日へのステージアップ』
黒龍エナジーは、あなたを深く安定させるだけでなく、
次なる素晴らしいチャンスへと押し上げてくれる強い上昇の力を持っています。
人生をガラリと変えるような出会いやきっかけ、
いつも前触れなくやってくるもの。
そのチャンスをしっかり受け止めるためにも、
今夜は心と体をゆっくり休ませ、自分軸をじんわりと太く育てていきましょう。
美味しいものを食べて、温かいお風呂に入り、ぐっすり眠ること。
それこそが、新しいステージへ向かう一番の準備です。
今日という日に感謝を込めて。
どうぞ心地よい夜をお過ごしくださいね。
おやすみなさい。
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