#365日脳内垂れ流しチャレンジ
開催中！
数日お出かけ続きだったのもあって
頭の中にいろんなものが詰まってる感！！
きもちわるい！！！
なので、今日は気になってることを
どかどかアウトプットするとこから。
A5無地ノートに6ページ！
内容の殆どが「やること」ではなくて
・決めてないこと
・アイデア
・考えたいこと
これってフセンにぺろっとは書けないのよね。
フセンになるまでに必要なネタを一旦外に出さないと
行き先も見えないし、何をするのかも見えない。
「フセンが書けない」要因については
講座でも話をしているけど
あな吉手帳術を始めてどれくらいの歴か、とか
講座でどこまで学んで理解して実践しているか
その段階によっても違うし
段階は変わらなくてもフツーに「波」みたいなものも、ある。
頭の中のやることをフセンに書くことに
慣れた段階の人にはおそらく
「フセンになる前段階のことが詰まっている」
というのもあると思うのよね。
ざっくり言うと
「考え中」「迷い中」「中断中」みたいなもの。
特にADHD傾向の人は頭の中が煩いことが多いだろうから
この類いのことも結構あるんじゃないのかな？
なので、まず外に出す！
あちこちトピックが飛んで変わってもいいから出す！
あな吉さんも
「アウトプット祭は大事ですよ！」と
川崎ドラカフェに来てくれた時に仰ってたくらい。
一旦出して並べてみないと、
頭の中に何が入ってるのかわからないから
優先順位もつけようがない💦
その優先順位を決めるのも
マトリックスシートを使ってやる仕分けの方法を
アドバンス講座や継続コースでもお伝えはしてる。
しかし！！！！
これ苦手な人多いんだよね〜〜〜
めっちゃわかる。
ポイントは
「何を基準にして優先順位を決めるのか」
これが曖昧だと、仕分けも曖昧になる！
この話だけで数時間語れそうなくらい
実は非常に奥深いのですよ。
何を優先すべきかっていう模範解答はないので
例えば同じフセンを書いてる2人がいても
優先順位が同じとは限らない。
だから、自分がその時に何を優先したいのか
何を大事にしたいのか
何がどうだとストレスに感じるのか
そこと向き合って基準を明確にする
っていう作業は、ぶっちゃけ結構
面倒くさいんだけど笑
手帳を活用して自分を動かしていくために
絶対的に必要な自分情報なんだよね。
うまくいったこと
うまくいかなかったこと
日々いろんなことがある。
どんなことがあっても
全部自分の経験値であり、
データになるんだ。
最新版データだよ！
私は気になることがいっぱいあって
その中でも気になりが強いものを
今やることじゃないから。。。と
長く後回しにしていると、
他のことにも集中できなくなる！
とかね笑
ロジカンでいうところの
「困ってないけど、イヤ＝不快」
が強いものって結構あるんだよねぇー
人間のモチベーションを左右するのには
快を求めるか
不快を回避するか
その2種類しかないそうで。
私が思うに、
不快の回避や解消をすると
不快でなくなる＝快になる、または快に近づく
から
Wishを叶えるのと絶対値的には
同等なんじゃないかと思うのだ。
そんなことを、朝からどかどかノートに書きなぐりながら思った日。
午後になって超脱線しまくりで💦
ずっと気になってたことに手を付けた！！！笑
まだ全部完成ではないけど、
ひと区切りつくとこまではできたのでよしとする。
外からやってきた、相手と締切のあることは
私もみんなもちゃんとやるのよ。優先して。
だけど、自分だけのことになると
つい後回しにしてしまいがち。
そこが優先順位のつけづらい所だからってのも
大いにあるからなんだけどさ。
せめて、優先順位を決めるのが難しくないようなことから
基準を明確にしてパターンを作ってしまえたら
だいぶ楽になりそうだよなぁ〜と思ってる。
なんか抽象的な話になったね💦
また明日のライブででも。
このチャレンジ始めてから
いちいち迷わなくていいシステムを作るべく
ルーティンフセンが大量生産されている！
使いかけのダイソーフィルムフセン（太）も
空っぽになったよ。
ちな、今日脱線しまくりで没頭してたのは・・・
＼森高祭members／LINE公式！笑
ハコだけ作って放置してたのをやっと稼働させた！のでした。
有り難いことに森高祭に興味持ってくれる人が出てきたので
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