ごきげん暮らし学講座全６回、やってます。
17期もそろそろ終盤、最終回を残すのみ。
講座内でセッションもあるし、報告を受けたりもするので
開催期間中はかなり受講生と密な感じになる。
だから終わってしまうと寂しいんだよねー毎回。
毎回濃厚な講座ではあるけど
17期のみんなは特に、
ほんとによく復習もして
練習実践も鉄の熱いうちにやって
毎度ロジカン実験報告をくれるので
まーぁ進化がすごい！
「こんな出来事があったので
その場でロジカンしてみました！
そしたら、ストレス値が減った！
落ち着いて対処できた！」
って。
まだ全過程終わってないけどな！！
まだ半分くらいの段階で
シェアしてもらった話だけどな！！
・・・・
すごくない？？？
別に怪しいツボとか売ってないし笑
催眠術とかかけてないし笑
お二人とも、性格自体は変わってないと思います。
だけど。
ロジカルカウンセリングという考え方を学んで
練習して、実践して、練習して、
報告シェアのアウトプットして
講座前半に2回、1週空く日程で
通常よりも学んだことを
しっかり落とし込む時間があった
とはいえ！
同じ出来事があったときに
もしロジカンを知らなかったら
どうなってたと思う？って
想像してもらったら
「もっと他人や自分を責めて
いつまでもイライラして
心の中もモヤモヤしてたと思う！」
起きた出来事は違っても
2人ともそんな風に想像をしていました。
それが、自分の根本の性格は変えることなく
1ヶ月程度の間に学んだことを実践して
日常生活に活かせている！
突発的な出来事が起きたときに
他人に対して一瞬イラッ！！！とはしても
その場でロジカンしてストレスは減らせるから
気分の悪い状態は続かず
心穏やかにいられるし
トラブルがあっても
一瞬慌てそうにはなるけど
すぐ冷静になってロジカンで考えて
さらに手帳術も活用して
先の対策まで立てられたり・・・
すげええええええええええええええ
考え方を変えるのは難しい、って思いがちじゃん。
根本の思考の癖ってあるし。
けど、それ変えなくても大丈夫なのよ。
大事なのは、
厄介な癖が出てきたときに
自分で気づいて、変な方向（ドツボる）に
行かないように、どうしたらいいかを考える
その時のための、考え方の講座です。
自分責め傾向のある人って、
「いつもこんな風に考えちゃう私はダメなんだ」
とか思っちゃいがちじゃん。
昔のあいさんだってめっちゃそうよ。
けどそれね、
練習すれば上書きしていけるんだ。
自分がどんな時に、どんな考え方をして、
どんな思い込みがあるかに
自分で気づいてあげられたら、
対処ってしやすくなる。
突拍子のない考え方で
洗脳したりはしません笑
そこは安心して笑
ざっくり言うと、
ぼやっと悩まずに、
具体的に、順序立てて考える
これの練習です。
ひたすら練習。
練習したぶんだけ糧になる。
小さな成功体験を積み上げていける。
すると、
自分で解決できるんだ！っていう
自信にもなるし、
自己肯定感だって上がってくるんだよ。
ロジカンと手帳術は車の両輪だから
手帳術にも繋がってくるところ
たくさんあるんだけどさ
ここ最近とくに
具体化・細分化って
まぢで大事
まぢで神
って思うよね。
アドバンスでもうるさく詳しく話すけど
手帳を使う、活用するってことは
自分自身を動かしていくってこと。
この先死ぬまであな吉手帳を
使うかどうかはわかんないけど
（今んとこの想像では多分使うんじゃないかと思ってる）
使おうが使うまいが、
自分で自分を動かしていくってことには
変わりはないわけで。
ってことは、
手帳術にももちろん活かせるけれど
手帳があってもなくても
自分で自分の人生を生きるために
絶対的一生の財産になる考え方だって思うの。
考え方のベース、っていうのかな。
暮らしにも、仕事にも、趣味にも、
人間関係にも、手帳術にも、
生きていく上でのいろんなことに対して
具体化細分化のスキルをつけるだけでも
人によっては人生変わる、くらいの
大きなものだって思う。
人生が辛い！
仕事がつらい！
人間関係がつらい！
って嘆いてるだけじゃ
いつまでも何も解決しない。
一体ソレの何が辛いのか？
を具体的に考えることで
解決しやすくなるんだ。
たぶん、これ読んでくれてる
みんなが想像しているよりも
相当細かいことまで考えてもらう
練習をします。
最初は慣れないから
頭も使うし煙とか湯気とか出そうになるけど
みんな一緒だからｗ
みんな通るからｗそこｗ
大丈夫。
宿題も出すけど、
できなくてどうしよう、とか思わなくていい。
いきなり最初からなんてできないから！
当たり前！！
むしろ、講座受講期間中に
堂々といっぱい間違えて、
コケて身につけて欲しい。
じゃないと、こういうのって
身につけらんないんだよ。
みんなが間違えやすいパターンって
だいたい決まってるし
うまくいかないパターンも決まってる。
宿題は毎回100点取るためのものじゃなくて
間違えてできなくてそこから学んでもらうためのもの。
しっかりフィードバックもするので
それで繰り返してみんな上手になっていく。
宿題以外にもいっぱい
どんな時に活用できるかの実例とか
普段の生活で気軽に楽しく
練習する方法のアイデアとか
がっつり伝えながら
みんなで練習していくよ。
ごきげん暮らし学のサブタイトルは
「毎日使えるロジカルカウンセリング」
だからね！（知ってた？ｗ）
全６回終わってからも、みんながひとりでも
毎日の日常の中で自分のストレスを減らして
ごきげんを増やせるように
完璧にマスター！とかはないので笑
（あいさんだってないよ！）
１人でもロジカン活用ができるくらいに
コツを掴むところまでは持っていく。
これだけ読むと大変そう。。。って
感じる人もいるかもしんないけど
実際はたのしーよ！
大人になってからでも
いくつになっても新しい技を習得するとか
何かができるようになるって
嬉しくて楽しいもんなんだよね。
しかも毎日自分のごきげんのために
役立てられるってサイコーじゃない？
活用できる場面なんて日常にごろんごろんと
転がってるから。
人生って毎日の積み重ねでしかない。
だったらその毎日を少しでも気分よく過ごすことで
人生全体がごきげんになっていく。
人生のうちの１〜２ヶ月くらい
あいさんとみっちりがっつり暑苦しく
一緒に学ぶ時期を持つのも
悪くないと思うぜ（笑
そんなわけでさ！
自分の不機嫌は自分で撃退！
自分のごきげんは自分で取る！
ようにするための、最強思考法
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今年も！
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女性限定
受講資格 特になし あな吉手帳使ってない方も大歓迎！
5日間期間限定募集 〜5月29日（月）23:59
もちろんあな吉手帳ユーザーさんも大歓迎！
手帳術関連講座受けたことなくても全然OKです。
あいさんの手帳の中の各情報の配置や工夫も
ロジカンを使ってアイデア出しをしたものが多々。
ロジカンを身につけると手帳の使い方も変わってくるハズ。
主要メニュー一覧（一部工事中）
ー凡例ー
あな吉手帳術
😊 思考法・思考整理
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あな吉手帳術ディレクター講師
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