夜更かしモードに入ると、どんどん寝るのが遅くなるｗ
午前中に予定が入ってないとゆっくり起きるので
まぁーかなりの夜型生活だなこりゃ。
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反射的にダメだって思っちゃうんだけどさ、それ誰が決めたんだろ。
夜に仕事してる人だっていっぱいいるのにねぇ。
それはさておき。
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今日から10月！いつの間に！俺に無断でｗ
今日のお昼は先週の
あな吉手帳術presents! 手帳フェスタ2022
※あな吉（きち）手帳術↓
のプレゼント企画に応募してくれた方から
当選者を選ぶための抽選会！
※10月だけど暑いので夏服でｗｗ
を、インスタ&Facebookで同時中継してました♪
見てくれた人ありがとね〜！
そして当選したみなさんおめでとう♥️
※公式インスタアカウントで録画見られます♪
そんなわけで、今日は12:15に主催チーム集合
12:30から抽選会中継。
というのは決まっておったので
それをもとに筋トレ＆ヨガのレッスンの予約をするですよ。
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週末って平日よりレッスンが少なめなので
予定のある日は選択肢がだいぶ狭まる。
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今日はオンラインだったし短時間だったので
そんなでもなかったけどさ
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10:15〜10:45 ヨガ
終わってからシャワーあびて
11:30〜12:00 ピラティス
セーラー服に着替えてｗ
12:15〜13:00 抽選会中継ライブ
〜13:40そのまま打ち合わせ
セーラー服脱ぎ捨ててｗ
13:45〜14:15 筋トレ
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こんなスケジュールも、
お茶の間のカレンダーだけで
予定管理してたらやろうとも
思わなかったかもしんない。
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あな吉手帳術で時間が
見えるようになったからこそ
「時間がない」から「どうやったらできるか」を
考えられるようになった。
▼思い込みについて色々記事書いてます
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ちな、各スケジュールの5〜10分前にアラームもかけてます
それでも忙しいとつい「時間がない」って思っちゃうけど、
その割に結構SNS見てたりさｗ笑
やることあるのに「あとで」って先延ばしにしてたりするんよなｗ
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手帳に書いてあるスケジュールと、
やることのフセンと、自分の反応と
じっくり向きあってみるとね
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やりたくないことや
今やらなくていいことを
無理矢理やらなきゃって思おうとしてたなとか
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それをやるための準備が全然抜けてたなとか
ざっくり考え過ぎてたなとかいろいろ見えてくる。
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ごきげん暮らし学でロジカン学んだ人は
具体的に考えるってことを徹底的にやったので
同じように手帳のストレスとか
手帳で動かしていきたいのにできてないこととか
その原因も自分で見つけられるようになる。
（やってみて！）
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んでまたそれをさ、できてない自分はダメだとか
夜更かしして超夜型なのはダメだとか
反射的に思っちゃってんだよねーｗ
自己否定の癖、おそるべし！爆
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なんか話がいろんなとこに飛んだけどｗ
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時間がない、っていう思い込みも
何をするための時間がないと思ってるのか
その時間はどれくらい必要なのか？を
具体的に考えていくことで
それが思い込みだってことに気がつける。
（もちろん、ほんとに時間がないこともあるだろうけどね）
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ごきげん暮らし学でロジカルカウンセリングを学んで
身に付けられると、自分でも考えられるようになってくるけど
今まだ開催予定がないんでね、そういう風に考えられるようになりたい！って人は
平日の午前中に受けたい！とか土曜の夜にやってほしい！とか
年内になんとか！とか年明けに〜とかざっくり希望聞かせてもらえたら
調整して設定するんで、お気軽に声かけてちょ。DMでもコメントでもOK♪
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それよりも！今！ナウ！なんとかしたい！って人は
あな吉手帳術個別セッションをオススメします。
「忙しくて時間がない〜〜」っていうざっくりしたお悩みでも一緒に考えて解決していけます。
頭でぐるぐる考えてるより、話すだけでも気づくことってあるしね。
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↓あな吉手帳術個別セッションのお申し込み・お問い合わせはお気軽にどーぞ
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