以前書いたこの記事たち
「休みの定義」シリーズ
もともとシリーズ化するつもりじゃなかったけど
自分の中でまだこのテーマがもやもやしてたから
急に書きたくなったでござるよ！
なんということでしょう、
この計画性のなさよ！爆！
計画的に書こうとすると
全然楽しくないんだもん。
あいさんのブログは
勢いとエネルギーと鮮度が大事だからね。
書きたいと思わない時に
書きたいと思わないことを
書けないのだ。
予告とか告知は書く事あるけどね。
大事にしてるモノは
ひとりひとり違う。
効率的じゃないかもしんないし
いろんなセオリーに反してるのかもしんない。
けど私は私が心地よく書きたいだけだ。
自分のブログにエネルギーの乗らない文章はいらない。
だからこれからも
書きたいときに書きたい事を書くお(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
さて。前置きが長くなった。
『休みの定義』シリーズ！3回も続くとは
思わなかったぜ！
過去２回にわたってつらつらと
休みの定義について書いてきたけど
まだまだ全然もやっとしてて
スッキリしきれていない！
けどふと、思ったのさ。
まだまだざっくり曖昧に捉えてるよな。って。
自分にとっての休みって何だ？
どんな種類があるんだ？と
朝キッチンでコップを洗いながら考えてみた。
あいさんが思うに
そもそも、休みって、何を休みたい？
何を休める日なんだ？って考えたときに
・カラダを休める
・アタマを休める
・ココロを休める
ざっくり分けるとこんな感じだろうと。
今までは、
カラダもアタマもココロも
ぜんぶいっぺんに休める日！を
「休み」に設定しようとしてたから
カラダは休まったけど
心と頭は休まってないよー！とか
心は休まったけど
カラダは疲れてるよー！とか
いたちごっこになってかたら
「休んだ」気がしてなかったんじゃないか？と
気づいたわけだ。
これは私の感覚だから
オンオフはっきりできる人は
いちいちこんな細かく考えなくても
上手に休めるんじゃなかろうかと思う。
ほいで
カラダを休めるのも
頭を休めるのも、
心を休めるのも
まだまだこれだけではざっくりしすぎてるんよな。
「カラダを休める」のはまだ
わかりやすいかな。体力の回復・温存・癒し。
的な感じ。
それも、全身の倦怠感なのか
歌いすぎ喋りすぎで喉が疲れてるのかｗ
寝不足で集中力散漫になってるのか
キーボード打ちまくりすぎて腕が痛いのか
で休み方も変わってくる。
頭を休めるのと
心を休めるのも
もうちょっと具体的にしてやんないと
ぼやっとしたままで
結局どういうことかよくわからんくなってしまう。
頭を休めるってのは
じゃぁ逆に考えたら
頭が疲れてるから休めたいってことだから
頭を使わないようにすればいい。
どんな時に頭が疲れるのか？
仕事で頭を使った時？
たとえば？
新しい商品を出すのに
アイデアを形にするために
アウトプットして
商品内容の詳細を考えたり
お金の計算したり
発売スケジュールを詰めたり
販売ページの商品紹介の文章を書いたり
（これは一気に書くからカラダも疲れるな）
ん？でもこれってそんなに頭疲れるか？？
お金の計算は得意じゃないから頭疲れるのは
間違いないけどｗｗ
アイデアをアウトプットするのは
そんなに頭疲れない気がする。。
むしろ言語化されるから
スッキリすんじゃね？
文章書くのも、大枠のイメージと
伝えたいことが決まっちゃえば
そんなに頭使わないし、てか
使っててもそんなに疲れは感じないな・・・・
腕は疲れるけどｗ
うーん。
具体的にすればするほど
自分が思ってた「頭の疲れ」って
イメージと違ってる事が明るみに出てくる！爆
んじゃ、心の疲れはどうだ？
昔みたいに心が疲れ果ててて・・・。
ってことはない気がするよね？
心が疲れてるから休みたい！って
どんな状態だろう・・・
うーん
あ。そっか。
仕事で考えが煮詰まったり
思うように進んでなかった時かな。
そういう時は
リフレッシュしたくなる！
気分転換したい！みたいな感じだ。
てな感じで「休みの定義」を
より細かく考えてったら
（この記事書きながらｗ）
今まで、これらの疲れを癒すために
ぜんぶひっくるめて
「リフレッシュが必要！」
って思ってたんじゃね？？？
っていうか
「リフレッシュしなければいけない！」
みたいなｗ
今日はリフレッシュするって決めたから
仕事のことも一切考えちゃいけません！！とかｗｗｗ
てかそれ無理じゃね？
だってリラックスしてる時ほど
いろんなアイデアでてくるし
あ、そっか。
カラダのリラックスタイムって
アイデア出やすいから
そういう時間だって思っておけばいいのか。
（無理矢理出そうとしても出ないものよねｗ）
友人と呑みに言ったりカラオケいったり
肉喰らったりしてる時は
頭は使ってないから休まってるし
仕事とは関係のないいろんな話もしてるから
（酔っぱらってるしなｗ）
気分転換にもなってるじゃん。
だいたい酔っぱらって帰って
いつもよりだいぶ早く寝て
いつもよりだいぶたっぷり寝て
翌日元気！ってこと多くね？？
今までさ、
自分の中での「休み」のイメージって
「一人でゆったり、なにもしないでリラックス」
みたいなことをしないと休みにならないって思ってた！
なんなら一人で温泉旅に出るとか？
けどさ、温泉旅って
温泉宿ではリフレッシュできるけど
移動もあるし結構カラダは疲れんだよね。
え、もしかして、もしかすっと
あいさんにとっての最強な休みって
「がっつり呑んで歌って帰ったらすぐ寝て
いつもよりたっぷり寝る！」
これが最強の休みかたなんじゃね・・・・？？？
と！！！！！
だって今日めっちゃ元気だもんｗｗｗ
ま、そんな最強の休みかたも
月１くらいでは取れてるし
あとは、
カラダを休める＝予定を入れないの意・・・
ん？
予定を入れないでカラダを休める、
もちろんリアルな予定は入れなければ
カラダは休まるけど
オンラインの予定ならいいのか？
っていうと、それもちょっと違う。
なんで予定を入れない日を作りたいのか？
というと
「時間に拘束されない日が必要！！！！」
そう！誰とも約束がなくて
何時から何があるっていう縛りがない日が
あいさんには絶対的に必要なのだ。
だから、マンスリーにマステを貼って
予定を入れないようにブロックしている日は
あいさんにとって、
「時間の拘束がない日」
これって、カラダを休める休みって意味もあるけど
どちらかっていうと「心を休める日」の要素が
強いんじゃない？？？
この
「時間の拘束がない日」が続くと
あいさんにとってストレスとなる。
だから週に１度くらいは
できるだけ確保するようにしてる。
こういう日が定期的に取れていれば
あとは頭心体の疲れ具合と
忙しさによって都度調整していけばいいのか。
手帳のマンスリーだけでは
時間が決まっている予定しか見えないので
やることの忙しさまでははっきり見えてこない。
その辺のボリューム感も
直近の分だけでも
うまいこと見える化されたら
休みの調整もうまくいきそうな気がする。
けれど。
そもそも論。
「絶対休みをとらなくちゃいけない」
に、囚われていないか？！爆
超ノッてる時は無理に休みを入れたりすると
かえって勢いが止まるからストレスになるんよな。
そもそもの疲れの元は
もしかしたら
「休みは絶対にとるべき」っていう
漠然とした思い込みなんじゃなかろうかｗ
ここまで、3部作まで
長々と書いてきたけど
それでわかったことは
あいさんにとって絶対必要なのは
「時間の拘束をされない日が週１回程度あること」
これ以外は、その都度
自分のどこが疲れてるのか
頭なのか体なのか心なのか、を
自分で確認するようにして
それぞれが疲れた時の回復方法が
自分でわかってたらそれで良い！
あとは、月数回の歌肉ねｗ爆
親愛なる友人との肉と酒とにんにくと歌は
何よりものリフレッシュになるじゃないか！
って、よく考えたら
既に月１以上やってるしｗ
ふと思い立って
具体的に書きながら考えてみたら
そんな結論に達しましたとさ。
脳内一人会議ばんざい！
つきあってくれてありがとー！
具体的に考えるって
ホントいろんなことが見えてくる♪
そんなに具体的に考えられないって？
慣れてないだけよ。
自己流でやってみるもいいけど
ごきげん暮らし学受けてもらうのが
近道なのでオススメしとくよ！
６週間みっちりみっちり
あいさんと同期の仲間たちと
自分と向き合ってもらうぜよ。
最初は特に頭から湯気とか煙とか火とか
いろんなもんが出るけどｗｗｗｗ
慣れてないだけだからしゃーない。
回が進むにつれて
だんだんスッキリしてくるよー！
あいさんの愛が溢れる
楽しい宿題添削？！も大好評ｗ
（赤ペン先生風）
現在9月スタート６期（夜クラス）
10月スタート７期（夜クラス）
募集中でっす(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
9月９日（水）〜10月14日（水） 毎週水曜夜＠オンライン
😊20:00〜22:00ごきげん暮らし学講座 第６期＜水夜＞（全６回）
10月23日（金）〜11月27日（金） 毎週金曜夜＠オンライン
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※11月中に終わります。※期名変更６→７期
ネイルがだいぶ伸びたので
ちょっと予定を繰り上げて
ネイルチェンジするでござる。
＼４週間目にさようなら／
先月から繰り越してた薬指のドラゴンさんは
昨日取れちゃったけど
それ以外の海は4週間たってもしっかりついてる♪
けどチェンジする時間が
この先がっつり取れなそうなので
急遽これからオフしてチェンジの準備するぜ。
すげ！1時間で書き終わってる！
俺的に早いｗ
んじゃねー。
あいさんを応援する！【ばくれつ基金】
【ばくれつ基金】って？
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10:30〜12:30頃 オンラインドラカフェ＃11【残１】
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9月９日（水）9〜10月 毎週水曜夜＠オンライン
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