自分で選んで自分で決める。ってこと。
私だって、全部が全部できてるわけじゃない。
だけど、昔に比べたら自分で選んで自分で決められるようになってきた。
自分で選んで自分で決めることは
誰かにそれを主張することや
実際にその選択通りの行動をすることとはまた別で。
自分の中で選択肢がちゃんと見えていて
その中から自分でチョイスができて
自分の意思でそれを選ぶこと。
「私は、これがいい」
ってわかった上で
それを選ぶという行動をする
だけじゃなくて
「私は、これがいい」
ってわかった上で
その選択をしない行動をとる。
ことだってあるわけで。
私はカレーが食べたいんだ！
ってすごく思った。
なので、みんなでランチに行くときに
カレー食べに行こう！って提案するのもありだし
カレーのある店がいいなってリクエストするのもあり
特に何もリクエストしないのもアリ。
けど話し合いの結果、
カレー屋さんでもなく
カレーのある店でもなくなった時
私は今どうしてもカレーが食べたいから
他のとこで食べてくるね！っていう選択もありだし
私は今カレーが食べたいけど、
やっぱりみんなと食べたいなって思うんだったら
じゃぁカレーは夜にして
今はみんなでうどんを食べに行こうって選択するもあり。
要は、自分がどうしたいのか
何を選びたい、選びたかったのか
自分にだけは自分の気持ちを
わかっててあげよう。
それがわかってて行動するのか
わからないまま行動するのでは
後で自分の中でのモヤモヤ感が全然違う！
他人にわからせようってしなくていいんだ。
自分だけは自分の味方でいてあげようぜ！
自分がどうしたいか
何がイヤなのか
それが自分でわかってあげられることで
自分が納得できる答えを
自分で選ぶことができるんだ。
逆にそれが自分でわかんないと
いつまでももやもやと悩み続けることになる。
時に人のせいにしたり
自分を責めたりしちゃう。
しんどいよねー。
超わかるわー。
俺も長年そうだったからね。
んでさ、
自分で自分の気持ちがわかって
自分で納得できる答えを
自分の中から出せるようになると
自分で自分の人生生きてるなって
実感できるようになってくんの。
ただ、そんだけ。
日々の積み重ね。
ただ、まるっとぼやっと悩んでると
いつまでも何がイヤかって見えてこないから
それをみつける手法のひとつとして
「ロジカルカウンセリング」っていうのがあるよっていう
ご提案。
そのロジカルカウンセリングが学べるのが
「ごきげん暮らし学」オンライン講座なのだ。
もちろん、自分の気持ちを
自分でみつけてあげる方法として
ロジカンが全てではない、と思ってる。
他の手法だってあるはずだから。
だけど、私は
このロジカルカウンセリングは
とってもオススメしたい。
ロジカンに限らず
他のメソッドだって
使わないと、練習しないと
できるようにならないけどね。
ちょっとした日常の
イライラモヤモヤも
コツをつかんだら
自分の気持ちをちゃんと見つけられるようになって
どうしたらいいかまでわかって
ストレス値も自分で減らすことができる。
ただし、いきなり難しいこと
大きな問題解決しようとしても
学ぶのも段階ってやつがあるからね
最初はなるべく難易度の低いお悩みから
練習してってもらうけど。
ローマも手帳も
1日にしてならないように
ロジカンだって1日にしてならないぜ！
ってことを踏まえてｗ
一緒に練習しない？
ごきげん暮らし学オンライン講座
第５期満席となりましたんで
第６期 10月23日（金）スタート
金曜夜クラス ちょい早めの20時スタート
募集開始したよ！
スケジュール詳細はリンク先みてね(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
マヤ歴13の月の暦でちょうど年末。
昨日は赤い月の年最後の日
今日は時間を外した日。
日ごろのセルフ深夜勤（夜更かしともいうｗ）の
寝不足が爆発したのか
昨日は18時すぎに耐えられず布団にダイブ！
目覚ましもかけず
今朝8時半まで寝たわｗ
14時間くらいか？！
（一度25時くらいに目さめたけど）
あーなんか時間を外した日っぽいなーとか
赤い蛇の13日間の終わりでもあったので
蛇のラストっぽいなーとか思ったのでした。
へへ。
寝る子は育つ！
ってもう育たなくてええわ！
寝だめはよくないとかっていうけどね
やらないよりはいいって思うし
私の体が欲してたからそうしたことで
いっぱい寝てエナジーチャージできたし
疲れもだいぶ取れて
今日はよりいっそう元気だぜ！
これも自分が納得いってればそれでよし。
世間の常識よりも自分の感覚がだいじ。
私の体のリズムは私にしかわからんもんな！
３食食べないと調子でない人もいれば
食べたい時に1食食べるほうが調子出る人もいる＜俺
あなたはどうよ？
世間の常識よりも
親の教えよりも
あなたの心の声、体の声を
ちゃんときいてあげようぜ。
午前中のミスドナによるメモリーオイルオンライン講座の
宿題で作ったブレンド。使用感どんなか実験中！ふふふん。
軽やかに行こうぜ(=ﾟωﾟ)ﾉ♪
というわけで俺はこれから
肉補給しにいってくる！爆
↓主催講座、イベント以外の出没情報も追加！
講座・イベント開催＆出没情報
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●…あいさん出没情報
★…出張版
7月29日（水）＠オンライン
21:00〜22:30 オンラインドラカフェ＃9【残３】
9月９日（水）9〜10月平日 毎週水曜午前＠オンライン
😊10:00〜12:00ごきげん暮らし学講座 第５期＜水AM＞（全６回）【満席】
10月23日（金）10〜11月平日 毎週金曜夜＠オンライン
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☆9月のごきげん暮らし学第5期と同日程・夜クラスで受講希望の方
および 10月第６期と同日程・昼クラス受講希望の方いましたら開講します！
いずれもお問い合わせ・エントリーはこちらから
「５期同日程水曜夜クラス受講希望」
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今後の予定は決まり次第UPします。
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※出張版イベント日は、現地で時間あれば「どこでも個別セッション」承ります。
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