布団に入ってからやること沢山思い出すのよね【あな吉手帳術】

おはす(=ﾟωﾟ)ﾉ♪

私が
「あ！あれもやろう！あれもやらなきゃ！」

と、色々思い出したり思い付いたりすることが
多いタイミングが2つあって。

それは

●夜、布団に入ってから
●お風呂に入ってる時

このタイミングがすごーーく多いの！

お風呂タイムは最近そうでもないんだけど
(なので、ある実験がなかなか進まないw)

でも相変わらず夜布団に入ってから
あれこれ思い出すことはすごく多くて。

思い返してみたら、ここしばらく
日中もドタバタしていてふせんにアウトプットできてなかったので
当然、書けてなかったことを寝る前に思い出すこともどんどん増えて

なのに、そのタイミングで枕元に置いてるふせんに
書けてなかったのよね。。。

思い出すことの数の多さに、書く気力が
ついていってなかったのかも知れん。

そんなことが頭に蓄積されてウガー！！
になりつつあったので

そんなウガー！はここでストップさせな！

と、枕元に置いてるふせんパッドに
思い出したことや思い付いたことを
どかどか書き出してたら

こんなんなりましたw貼りきれなくてはみ出してるｗ

もう！もう！
頭の中にこんなに溜まってたらウガー！にもなるよね(^^;

お陰で今はだいぶすっきりしてきました♪

「思い付いたことはすべて、すぐにふせんに書く！！」

って基本中の基本だけど、
忙しかったり疲れてたりすると
できなくなることも多いのは事実。
私だっていまだにあるんだよーｗ

だけど！

基本中の基本なだけあって、
これを怠りすぎると後で自分が苦しくなるんだなー、と痛感しました、ハイ。

以前は
「あんまりたくさんふせん書くと、
実際にはこなせなくて凹むから」

なんて理由で書いたり書かなかったりしたんだけどね、

マスター講座を受けて
FQ(ふせんクオリティ)の高いふせん
=すぐに実行できるくらいに細分化されたふせん
=良いふせん
を書けるようになってから

今まで「たくさん書いてもできないから」
の理由はふせんの数ではなく
FQの低いふせん=すぐに実行できないふせん=お化けふせん

だったからなんだ！！！！

と気付いて
それからはとにかく、
あれやろう！あれやらなきゃ！と思い付いたことは
どんどんふせんに書くようになりました。

こんなにどかどかフセン書いてると、
「そんなにふせんが増えたら、こなすもの大変でない？？」
って思うよね？

私もそう思ってたの。
これ全部こなすのだけで毎日終わってしまうんじゃ？って。
それで、色々思いついても書かなくなってた時期もあったんだ。

でも大丈夫！！

ふせんには賞味期限があって、
思いついてふせんに書いたときは「これ絶対やろう！」って思ってたけれど
時が経ってみたら「別にやらなくてもいいかも」って
思えるようなふせんも出てくるのよｗ

それが「賞味期限切れのふせん」

誰かとの約束事とか、何かの提出物とか、
大事なことは「やらなくてもいっか」にはならないけれど

自分で思いついて自分でやろう！って思ったことを
全部やる義務はなくって

たくさん書いたふせんの中から自分でやるかやらないか、
やるならいつまでにやるのか？を選択する権利があるだけなんだもん。

だって、賞味期限がきれたモノを
「責任もって全部残さず食べる！！！」ってこと
しないでそ？

まぁ食べ物だったら多少期限過ぎても食べたりするかもしれないけどｗ
さすがに1年も過ぎたモノだったら食べないよね？

「んじゃわざわざふせんに書かなくてもいいんじゃない？」

って思っちゃうって？

これね、やってみるとすごくよくわかるんだけど
頭の中でぐるぐる考えてるより
見える形でふせんにアウトプット（＝見える化）したほうが
断然頭の中が整理されるし、なにより頭がすっきりするんだ！

だって、書いたふせんをなくさない限り
忘れちゃってもOKだから、すごーく頭が軽くなるの！
（aiさんはもともと頭軽そうだよね、タケコプターついてるし！
　とかいうツッコミは置いといてさｗ）

で、書いたふせんをどこやったー？！って慌てないために
手帳に一元化するの。

そしたら、手帳を開けば頭からアウトプットした情報を
すべて見ることができるのよ♪

手帳の中でどのふせんをどこに貼ろうか？っていう工夫は
その人のニーズに合わせて手帳を自由にカスタマイズすれば良いのさ

でもね、書いただけじゃただのギャラリーになっちゃうから
（時々なるよ、私のドラちゃん手帳もｗ）

その時その時の自分に必要なふせんなのかどうか？を
定期的に見直していくといいと思う

具体的にどうやってそのふせんをこなしていくか？
スケジュールとすり合わせて使うのか？は
是非お近くで開講されてる手帳術講座を受講してみてね

本やブログでもなんとなくできるかもしれないけれど
講座に行くと全然違うから！生講座は効果絶大！
絶対「受講して良かった！」って思えるから！

そ・し・て。

10月11～12日にも東京でマスター講座が開講されるので
FQの高いふせんが書けるようになりたい！
もっとあな吉手帳術を活用したい！
公認手帳カフェ開きたい！
な方は是非ゼヒマスター講座を受けてみてほしい～～

詳細こちら