みんながいるから頑張れる！

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

集団で運動することが

得意な人、苦手な人が

いるよな〜と思っていて

今は、たくさんの動画が

いつでも見ることが出来て

お家でも、一人で簡単に

運動することができますよね〜。

ただ、

一人でも頑張れる人もいれば

なかなか続かない人もいると

思うんですよね〜。

あと、一人でやっていると

苦手な動きは避けて

やりたいことだけをやったり

疲れたら、すぐ止めるとか〜

（あるあるよね〜って、私だけ？）

それに対してみんなでやると

苦手な動きもチャレンジするし、

みんなが頑張っているのを見ると、

もう少し頑張れるかもー！って

思えたりしますよね〜。

ただ、辛すぎるって時に集団だと

休むのが難しかったりもしますが。

あとは、性格にもよりますよね〜

一人でコツコツと

頑張れるタイプの人と

みんなで一緒だと

頑張れるタイプの人

皆さんは、どちらのタイプですか〜？

あとは、集団だと

エネルギーが高い分

集中力も増して！！

やっぱり、私はみんなで一緒の方が

頑張れるタイプなのかな〜って

どちらが良い悪いでは無くて

自分でできるなら、時間も場所も

選ばず、良いですしね〜

ご自分がどちらの方が

頑張れるか？？って思った時に、

一人じゃなかなか頑張れない！

みんなで一緒の方が、頑張れるって方は

ぜひ、一緒に体整えましょうね〜

いつでも、皆さんのご参加をお待ちしています

お申し込みは、公式LINEのチャットにて

ご連絡くださいね〜

 

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

運動をやめると起こること

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

健康的な体のためには

やっぱり運動は必要

そういうと、走ったり、

筋力トレーニングだったりを

想像して

『えーーー、なんだか

今からやるのは

ハードルが高いな。。。』

とか、寒くなってきたから

外を走るのも嫌だな〜とか

色々とやらない理由を

作ってしまいがちですが、

ハードな運動じゃなくても

大丈夫！

ご自分が長〜く続けていけること

ウォーキングや、ラジオ体操

簡単なストレッチ

まずは、ハードルを低くして

運動をやってみる！って

ところからスタートして

みてくださいね！

すぐに、効果が感じられなくても

皆さんの体への効果は

必ず、ありますから〜！！

もし、現在運動をしているけど

効果が感じず、やる意味ある？って

思われている方！

例えば、痩せないな〜とか

体、引き締まらないな〜とか

やってる意味あるかな？って方も

それをやめた時には、筋力の低下や、

体重、体脂肪の増加もあり得るんですよね〜

だからこそ、今元気な体、

その状態をキープするために

軽い運動で良いので

取り入れてくださいね〜

脚の筋力アップ！

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

続けているからこそ味わえる感情♡

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『人との繋がりこそが

まさにヨガ〜』

『yoga』の語源インドの古い言葉

サンスクリット語で『yuj＝ユジュ』

意味は、繋がる、結ぶ、一緒にする

まさしく、人との繋がりなども

ヨガだな〜って

現在、いろいろな場所で

レッスンをさせて頂いていて

女性のためのヨガサークルは

11年目に入りましたし、

他のレッスンも、

7年目、10年目とか長くさせて頂いて、

たくさんの方との出会いがあるわけで、

かれこれ総延べだと、25,000人以上の方に

レッスンをさせて頂いています

本当にありがたいことです〜

3年ぶり？位に再び

レッスンに参加してくれた方が

いらっしゃって〜

こうやって会えると

3年のブランクも感じず

すぐに、以前を思い出して

また一緒にレッスンができて

共に時間を過ごせたことに

本当に感謝だな〜って

一度辞めてしまうと

なかなか、復帰して

参加するのが、難しいって方も

いらっしゃったりするかな〜

でも、こちら側としては、

いつでも来て〜って感じで

皆さんのご都合があるわけだしさ、

ずっと通い続けるって、

意外と難しかったりもするわけで

こちらとしては、

覚えていてくれるだけでも

嬉しいんです

そして、

また参加しようと思ってくれた

これは嬉しすぎます

たくさんの、ヨガや、フィットネスの

レッスンがある中で、

また会いにきてくれることが

どれだけありがたいことか！！

そして、またこれからも

お会いできることに

嬉しい気持ちと感謝溢れる時間を

いただきました

一度辞めたしな〜って

行きづらいかもと

思った、そこのあなた！！

ぜひ、また体を動かしに

来てくださいね〜

い・つ・で・も

お待ちしてま〜す

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

本格ハロウィンパーティーに参加してみた

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『Happy Halloween〜』

ですね〜って言っても

ハロウィンの習慣がないので

あまりピンとはこないのですが

週末に、お友達家族に

誘われて、ハロウィンパーティーに

参加してきました〜
 

カボチャのお化けもお友達の手作り〜

お友達は、オーストラリアの方なので

盛大なパーティーで

子どもたちも、しっかり仮装！

以前は、お家に呼んでいただき

パーティーだったのですが、

今回はレンタルルームを借りて

開催してくれました〜

何組ものお友達家族も

参加されて、子どもたちが

騒いでも全然平気で

美味しいご飯や、お菓子も

いただき大満足〜

オーストラリア人のママと

お友達になったのも、

以前、スタジオヨギーで

子連れレッスンを担当させて

頂いていて、

そこに参加してくれたのが

きっかけで！

その後も、私の英語の先生として

よくお茶したりしていました。

って言っても、

結局、Google翻訳頼りですけどね

そして、子どもちゃんが２歳からの

お付き合いなので、もうかれこれ

5年！！

５年前〜

 大きくなったよねー😊

子どもの成長も一緒に見れて

英語は、全然話せないけど

オーストラリアの子育ての話なども

聞けるし、異文化を知れて楽しい

大切なお友達なんですよね〜

いつになったら英語話せるように

なるかな〜って思ってますが笑

でも、通じているから（多分笑）

全然問題ない！！

国も、人種も超えて

みんなが、仲良くなれたら

戦争のない世界になるのにな〜
 

旦那さんがいるとはいえ、

日本に、お友達もいなくて

来ていて、本当にすごいな〜って✨

だからこそ、何かあった時は

彼女の支えになってあげたい！

なんて思ったり〜

皆さんの周りにも

外国人の方がいたら

ぜひ、声かけてあげてくださいね〜

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

マタニティヨガレッスン復活〜♡

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スタジオヨギーにて

マタニティヨガレッスン

担当させていただきます

コロナ前は、お子さま連れヨガの

レッスンをヨギーではしてまして、

その後は、マタニティヨガ、

子連れヨガは共にお休みと

なっていたのですが、

そろそろマタニティヨガを

復活させようかとのお話を頂き、

担当させて頂くことになりました〜

 

マタニティヨガに

出会うきっかけが

スタジオヨギー監修の

DVD付き本

妊娠した時に、ヨガイントラの

お友達に勧めてもらって

購入し、自宅で観ながら

ヨガレッスンをしていて

（13年前はオンラインレッスン

なんてなかったですもんね〜）

妊娠後期が冬で、

散歩も出来ずだったので

DVD観ながらヨガしてたな〜って

その当時は札幌に

スタジオヨギーはなくて

その2年後くらいに

札幌にスタジオができて

そのDVDで講師をされていた

Kao先生との出会いがあり、

今があるんですよね〜

そのエピソードはこちら

 https://ameblo.jp/yummiimu/entry-12695831029.html

『手稲ヨガの原点は〜』

マタニティヨガは

ゆったりと呼吸をしたり

お腹の赤ちゃんと向き合う、

『命を感じる、大切な時間』

生まれてきたら

胎動を感じることも

ないわけで

そんな、貴重な時間を

マタニティヨガを

しながら過ごして欲しいな〜って

私が主宰している

女性のためのヨガサークル

『札幌ていねヨガ』も

マタニティさんも可能ですが

こちらは、どちらかというと

ご自分の体をほぐすことを

メインに行いますので、

もっと、ゆっくり

赤ちゃんに向き合いながら

ご自分を労わる時間として

スタジオヨギーの

マタニティヨガレッスンを

活用していただけたらな〜

北海道はこれからの季節

寒くなり、運動する機会が

少なくなりますよね〜

札幌スタジオ：スタジオ・ヨギー　ヨガ、ピラティスをライフスタイルに

スタジオヨギーは札幌駅徒歩5分の

好立地

マタニティの皆さん

ぜひお待ちしています

初回は、

11/20(月) 12:30〜13:45　75分間

マタニティの皆さん、

心と体を整えに

ぜひ、お越しくださいね〜

こちら、おすすめの本です

DVD付 マタニティ・ヨガLesson

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

ピンクリボン月間のおかげ

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

毎年10⽉はピンクリボン月間
世界規模で乳がん検診の

早期受診を呼びかけの期間

普段意識していない方も

この時期は、ご自分の体に

意識を持つことができるのかな〜って

私がお伝えしている

ペルヴィス®︎（骨盤)調整ワークの

レッスンでは参加者さんが

女性のみの時は、バストケアも

お伝えさせて頂いています

なかなか日常生活の中で

ケアするのって難しいので

レッスンの中でお伝えしています

お陰様で、大きな病気をしたことが

ないので、自分には関係ないし

心の底から、自分は元気ーーって

絶対ならないって思っているのですが

（病は気からとも言いますよね

不要な心配はしたくないし

する必要もない）

ただこればかりは、なんとも言えない

多分、病気になる時

自分が病気になるなんて

誰も思っていないですもんね

だからこそ、

年に1回この10月だけでも

異変がないかチェック！

この大切な身体で大切な人と

幸せな時間を過ごすために

自分の体は、

自分で守っていきましょうね

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

ストレス解消が大事な理由

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ストレスは万病の元

心の健康を保つためには

ストレス解消が大切！！

皆さんは、ストレスの解消法を

お持ちですか〜？？

健康な心と体を保つために

とっても大切なのが、

まずは、心の健康

日頃、ストレスを感じやすい方や

そんなに、感じないかもーって方や

皆さん、それぞれだと思いますが、

今いる環境、空間

お仕事、人間関係などが

ストレスの原因になるのかな〜と

このストレスは、

心と体へのダメージが大きくて

よく言われる心と体への影響は

呼吸が浅くなる

自律神経のバランスが崩れる

体が、縮こまりがちで

血流が悪くなる

免疫力の低下

体調不良

こんな流れで、体調不良が

起こりやすくなるんですよね〜

ストレスを感じても

発散方法がある方は

乗り越えられるかな〜

例えば、女性の方なら

分かってくれるかも？

話してスッキリする！

（私だけかな？笑）

美味しいものを食べる！

大好きなお菓子を食べる！

（なんだか食べることが

多くなってしまいましたが）

私は食べることが大好きなので

食べることで、幸せを感じてますが

あとは、思考が巡り

頭が忙しい時は、

紙に思っていることを全部書き出す

（私はなぐり書きです）

あと、瞑想ってどうなんだろう？って

思われた方もいるかなと

思いますが、

頭が忙しい時って

目を閉じても思考がぐるぐる回り

思考を手放すことが難しかったりするので

瞑想は難しいかな〜

ただ、目を閉じて

深呼吸！は自律神経のバランスも

整えるので、深い呼吸はとても

オススメです！！

あっ、そうそう！

大事なこと忘れてた！！

あとはもちろん

適度な運動も大切！！

長くなるので、また運動効果も

後日、お伝えしますね〜

皆さんもぜひ、色々試して

ご自分に合った

ストレス解消法を探してみて下さいね

寒くなる季節

免疫力を高めて、風邪などに

負けない体を作りましょう

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

体の事を教えてもらっているのは私の方

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガのレッスンの他に

ペルヴィス®︎（骨盤)調整ワークと

骨盤に特化したペルヴィス®︎フローダンスの

レッスンをさせて頂いていて

そこにお越しいただく方の

年齢層も幅広く、色々な方に

お会いできていて、幸せだな〜

って、いつも思っているのですが、

フローダンスのレッスンには

70代の方もいらっしゃるのですが、

（とても見えなく、お若いのですが）

フローダンスはインスタの

リールで見ていただけます！

フローダンスはこんな感じです♡

もちろん、私が皆さんに

体の使い方などをお伝えしていますが、

でも、私も皆さんからも色々と

体の事を教えてもらっているな〜って

私自身、体の不調などを、

お陰様で感じたことが、ほぼないので

皆さんの腰痛や、膝が痛いとか

聞くと、色々と検証したくなる

もちろん、お医者さんではないので

治すこともできないし、

原因を特定することもできない！！

でも、姿勢や、歩き方などから

痛みの原因を一緒に考えることは

できるかな〜って

これって、自分には痛みがないので

なかなか、考えないな〜って

でも、将来的に少なからず

痛みが出ることはあるかもしれないし、

逆に、出ないように体を整えるように

今から意識できるって！

本当にありがたい！！

皆さんに、インストラクターという立場として

体のことお伝えしているけど、

実は、教えてもらっているんだな〜って

人のためにと思っていたレッスンは

実は、自分のためになっている

今日のレッスン後に、

「先生のおかげで、

姿勢が変わった！

ありがとうございます」

って言われたけど

いやいや、ありがとうを言うのは

こちらの方なんです！！

皆さまのおかげで、たくさん

学ばさせて頂いています

皆さまと共に学べることに

感謝です

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

初めてヨガするときに意識して欲しいこと

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガのレッスンって

どこでもやっていて

たくさんありますよね〜

なので、1回位は

やったことあるよ〜って方が

多いような。

でも、色々なヨガもあるし

ヨガのポーズも分からんしって

なると、

参加しても結局、

なんだかよく分からなかった〜って

ことも起こり得るわけで

もし、これから

ヨガしてみたいな〜って

思われた方がいたら、

これだけ意識してみて！って

思うことがあって、

私が特に意識して欲しいことは３つ

（３つもあるんかい！って思われたら

すみません💦）

いつもブログを読んで頂いている方なら

分かるかも！！

それは、こちら！

① 呼吸できてる？

② 筋肉使えてる？

③ 心地良さ感じてる？

これを見て、ヨガのポーズの形とか

動きとか、って

思われた方も、多いかもですが〜

それより、もっと簡単なことで

大丈夫！！

３つも無理って方は

呼吸！！

まず、これだけでも

意識してみて下さいね

これは、初めての方に限らず

慣れている方にも

意識して欲しくって

いつものクラスでも

お伝えしているのですが、

特に、こちらのホットヨガレッスン

札幌の天気は雨模様で

気温も低く、そのおかげで？

ホットヨガレッスンは

満席御礼でした〜


ご参加頂いた皆さま

本当にありがとうございました

どなたでも温泉に来たついでに

610円で、マット込みのレッスン料

（安すぎるーー！！）

なので、初めてヨガする〜って方も

いらっしゃったり、

毎週通ってくださる方も

いらっしゃったり

なんですが、

それでも、いつもお伝えしたい

大事な事は同じで、

岩盤施設は、ただでさえ暑い

だからこそ、呼吸を深〜く

伸びているところや

筋肉が働いているところを

より意識する！！

それは、初めてでも

慣れている方でも一緒なので！

ヨガを初めてされる方は

この３つのどれか１つでも良いので

意識してみて下さいね〜

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村

赤ちゃんがいたって、やりたい事はやる！

お子さん連れで参加出来る 

女性のためのヨガサークル 

札幌手稲(ていね)ヨガ主宰

 11年目 

しもさ ゆみです

ママの心と体の
トータルケアサポート🌸

いつも読んで頂きありがとうございます😊

女性の心と体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ランチ会、開催〜

年に何回か開催させて頂いている

マタニティから、お子さま連れ可能

女性のためのヨガサークル

『札幌ていねヨガ』

ランチ会〜

今回は、小さいベビちゃんママたちも

参加してくれたし、

ランチ会あるなら、仕事休みます！！って方や

会社の方とのランチを

わざわざ、このお店にしてくれて

顔を出してくれたりーーー

もう、嬉しすぎです〜〜〜

『普段、子連れでランチを

していないから久しぶり』

って方もいらっしゃって

そうだよね〜、赤ちゃんいると

抱っこしながら食べないとだし、

行けないことはないけど

ゆっくり落ち着かないしって

それなら、ゆっくりおうちでいいよね〜って

うんうん、わかります！！

でもさ、大人がたくさん

いるんだから、

どうにでもなるでしょ！！って

すぐ抱っこしちゃう😆

そして、個室で、畳なので

お昼寝したら

寝かせたらいいしね〜

ってことでランチ会！

(後ろにタイミング良く寝てくれた

ベビーちゃんもいて〜写真撮り忘れ💧)

いや〜楽しかった

皆さんのお仕事の話とか

子育ての話とか

家族の話とか〜

レッスンだけだと

ここまで知ることは

なかったよな〜って

子育て情報も

共有されたりしていて

私の10年以上前からは

もちろんですが、ここ数年でも

色々変わっているんだな〜って

勉強になりました〜

赤ちゃんがいたって

やりたい事やろう！！

楽しい事やりたいもんね〜

今回、参加できなかった方も

いらっしゃるので、

12月最後のレッスン後にも

できたらいいな〜

今年は、

『森林FEEL YOGA』

2回もできたし、

ランチ会もできたし、

嬉しいな〜

これからも、

皆さんとヨガ以外にも

楽しいことしたい！！

皆さんの、こんなのやりたい！

などのリクエストもお待ちしています！

皆様の心と体が健やかに

なりますように

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガレッスンは都度払いで

ご参加いただけます

公式LINEよりお問い合わせください

公式LINEより、割引クーポン付いてます

↓↓↓

 

 インスタでは、

レッスンの様子も発信しています！

読んでいただき、ありがとうございました☆

また、お暇なときにでも、

見に来ていただけると嬉しいです

ランキングに参加しています

毎日更新の励みになります

ご協力お願いします

にほんブログ村

にほんブログ村