子どもは親の優秀な子分ではない！

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しもさ ゆみです

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女性の心と身体を少しでも

健やかになれる事を

お伝えできたらなぁ〜と

そんな想いで発信しています☆

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先日のブログ記事に

皆さまからメッセージを頂き

とても嬉しかったです！

ありがとうございます♡

 

『子どもの可能性信じてますか？』

そして、引き寄せたかのように

私が現在学んでいる

『幸せの原理原則』が学べる

株式会社AWARENESSの

マスターコーチ

高橋代表がFBにて

子育て論をシェアしてくださって

子育てに悩んでいる方には

絶対読んで欲しい！

私もその記事をシェアしたので

私のfacebookシェアしますね〜

↓↓

facebook

『子どもは親の優秀な子分ではない』

子どものことを子分とは思ってなかったけど

どこか、自分の価値観で、思い通りの子どもに

育てようとしていたなって

ヨガの哲学の中でも

『私の』が付くことで

エゴを増殖させると言われていて

『エゴは自我、私への執着』

子どもも『私の子ども』って思うから

執着が始まるんですよね〜

自分の子どもであっても

自分ではない、

一人の一人格として

切り離す！！

まさに、子離れですよね〜

（なかなか、できてなかったんだなって

いまさらですが💦）

子どもをちゃんと育てなきゃ

なんて思っていたけど

そんなの必要ない！

子どもにご飯を出すだけ

それだけで十分なのかな〜って

子どものことを信じて

尊重する！

子育てに悩んでる方

大丈夫、子どもは子どもなりに

しっかり考えているから！

なんて、私も皆さんの力を借りて

ここで、宣言させていただけるので

頑張れる〜

一緒に頑張っていきましょうね〜

娘の推しのLIVEへ1月に埼玉行ってきました〜😊

こちらも後ほどシェアしたい😊

 読んで頂きありがとうございました🙏

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子どもの可能性信じてますか？

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久しぶりのblog更新ですが

読んでいただき、ありがとうございます

子育て中のママに、シェアしたいことがあって

書きました〜！

今日、コミュニケーションのセミナーの講師の方の

お話を聞く機会があって、

テーマが

『子育て〜自ら学ぶ力〜』

そこで

「子供のことを何とかしたい、手助けしたくなる」って方の意見に対し

その講師の方は全く思ったことがないと言っていて

皆さんは、お子さんに対して、どう接してますか？

その方が言っていたのが、

「先回りしたり、助けたいって、思うのって

子どもが不完全だと思っているか、

足りてないから、何とかして手伝って

できるようにしてあげようって

思っているんじゃないかな？」

「人は無限の可能性があるけど、

親が手助けして、できる範囲では、

親の領域を超えられないんですよね〜」って

私は、めっちゃ先回りタイプでした

元々、心配性と、もっとこうなってくれたらいいな〜の期待とで、先回りしまくってました

勉強しないの？とかさ、

色々いちいち口うるさかった

でも、そうやって言っても

私が教えれる程度は、限界があって

娘はそれを超えられない！って

それでは本末転倒

子供の頃は何にでもなれると思っているけど

成長するにつれて、自分に制限をかけてしまう

『人は無限の可能性がある！』

 だからこそ、

お子さんとご自分の無限の可能性も

信じていきましょうね〜

私もなかなか出来てなかった

オンラインコミュニティを

開催できました！

やりたいと思ったらやれる！

娘の事も信じます！

 読んで頂きありがとうございました🙏

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引きごもりがちな冬に一緒にいかがですか？

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久しぶりのblog更新ですが、

読んでいただき、ありがとうございます！！

また、少しづつ再開しますので

ぜひ、読んでやってください

お子さま連れ可能

女性のためのヨガサークル

『札幌ていねヨガ』は

新年5日からスタートしまして、

1月冬休み中のお子さんたちも

ママと一緒にヨガに参加してくれました〜

長期休みに、

幼稚園や小学生のお子さんを

連れてきてくれるので

その度にお子さんの成長に

びっくりしてまして！！

子どもの成長は本当に早い！！

赤ちゃんだたのに〜って

何年前の話？笑　って感じですが

私の中では、そのイメージが強い

そして、みんなで想い出話もしたり

本当に、懐かしいよね〜

こうやって、お子さんを連れて

来てくれるママたちにも

感謝だし

小学生の、お兄ちゃん、お姉ちゃんだと

家でお留守番したいと思っていたかも

だけど、会いに来てくれるって

どんだけ、いい子ちゃんなんでしょうか

そして、みんな心のどこかでヨガの時のことを

覚えているんじゃないかと思うくらい

最後、お休みのポーズ中は、

みんな、静かに遊んでくれてて♡

もう、みんな最高よ〜〜〜！！

お子さんがいるとママたちは

100％で、ヨガできないかもだけど、

でも、その中でも

できることをお伝えしていきます！

意外にお子さんをあやしながらも

できること、たくさんあるんですよね〜

雪が多い、北海道だと

冬は、引きこもりがちですよね〜

運動不足を感じてる方、

身体のこりを感じている方

ぜひ、一緒に身体をほぐしましょう！

皆さんのご参加お待ちしております

皆様の心と身体が健やかに

なりますように

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見た目と健康の関係

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若く見える人は、

寿命が伸びるし、病気しにくい！！

これ、ホントそう思う！

先日受講した健康セミナーでのお話

何歳になっても、見た目若い方って、

髪型、服装も綺麗にされていたり

ほんと尊敬しちゃう！！

そして、この見た目は細胞にも

影響されている！

細胞までは考えてもいなかった〜

心には影響あるだろうなと

思っていたけど、

細胞レベルまで関係してるとは！

見た目若い方って、

色々な方に『お若いですね〜』って

言われてれると思う！

どんどんと自分のセルフイメージも

若い！若い！若い！に

切り替わり

見た目整えて、自分の気持ちが元気になって

人から『若い、若い』って言われたら

そりゃ若くなるわ〜✨

オススメは、

なりたい理想を常にイメージする！

もっと簡単なのは、理想の人の

写真などを、毎日見る！

視覚に焼き付ける！

視覚に焼き付けることで、

脳がどんどんと現実だと

思い込む！

理想の状態に近づいていく！

ビジョンボードとかありますよねー

理想の写真などで作ったボード。

私は、まだできてないので💦

写真のホルダー作ります！

皆さまも理想の人、

探してみて下さいね〜

ペルヴィス®︎(骨盤)ワーク

ペルヴィス®︎(骨盤)フローダンス

私の憧れの師匠　Kyo先生(写真右)

東京に会いに行ってきました〜

本当にお美しい✨✨

美のエネルギー分けて頂きました✨✨

皆様の心と体が健やかに

なりますように

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病気を作り出す一番の原因は

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病気を作り出す一番の原因は

『ストレス』

先日受講した

健康セミナー

Wellness Pririty Seminar

『WPS』の中でストレスが

取り上げられていて

病気の約８０％がストレス

このストレスの原因って

色々あるのですが、

特に私、これかもー！と思ったのが

自分の思い通りにいかない時に起こる

これ、よーく当てはまるかもって

例えば、子育てや

パートナーとの関係

自分がこうして欲しいと

思っていても、

思い通りにならないと

イライラしたり

子どもってあっても

自分ではないので

コントロールするなんて

できっこないのに

どうしても、

「あーすれ、こーすれ」って

言っちゃうのよね

そして、言うこと聞かなかったり

思い通りにならないことに

The ストレス

病気の原因

ヒョエ〜！ですよね

子ども自身も親に言われて

ストレス！

言うこと聞かなかったら

親もストレス！！

良いこと何もない！

ってことで、結局は

他人をコントロールする

ことはできない！！

だから、あれこれ言う前に

自分のコントロールできることを

探した方が断然良いわけで

やっぱり瞑想とヨガかな〜って

ヨガは物事に捉われすぎることなく

自分のことを客観的にみていく練習

これからは自分の心が穏やかに

そして、ストレス値を最小限に

していきます

頑張っているママ、

一緒に心穏やか目指しましょう

皆様の心と体が健やかに

なりますように

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運動休むことで気づくこと

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お休みしたから気づくこと

毎週ヨガなど運動

しているときより

休んだ時に体の変化を

感じやすい！

もも裏が伸びにくかったり

バランスポーズが不安定だったり

今までできていた事が

できなくなってるー！！

とか、あるんですよね〜

筋肉つくのは時間が

かかるのに、衰えるのは

あっという間！！

ホントいやですね〜

でも、その休んだことで

体の変化に気づけて

やっぱり体動かした方が

いいよね〜って

気づくために必要だったと

考えれば、

休むことも

全然ありだな！！って

そして、体は、やれば

やっただけ応えてくれる！

『できない』とか、

『無理』って

言っているのは、

頭の中だけであって

やろうと思ったら

なんだってできる

私たち、人間って

凄いですよね〜

筋肉隆々になる必要は

全然ないけど、

疲れにくい体

代謝の良い体

引き締まった体

なろうと思えば

なれるんです！！

あとは、やる気次第！

今運動してないって方

お休み中って方も

また少しずつ再開してみて

くださいね〜

遅いってことは

ありませんので

逆に動ける体があるなら

今がチャンスです

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自然治癒力を高めるにはヨガ！！

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自然治癒力を高める

最強なツールは『ヨガ』

先日参加したWellness gate主催の

健康セミナー

Wellness Priority Seminer

『WPS』

想像以上のものでした〜

健康セミナーって聞くと

健康な体を作るには、

どんな運動がいい

とか、

〇〇を食べましょう！

とか

そんなイメージが強く

そういう勉強はしてるし〜

必要ないかな〜って

思っていたけど、、、

『健康に興味なくても

健康が関係ない人いないよね？』

『誰もが幸せになる基盤には、

健康がなければ成り立たない！！』

って、そう聞いた時

私に関わってくれている人

全ての方を健康で幸せにしたい

私の想いと同じじゃん！！って

そのセミナーってどんなん？

受けてみて、想像以上で！！

体のお話、心のお話もあったけど

それより、もっともっと細かく

細胞レベル、遺伝子レベル

心も、もっと深い魂レベルと

モリモリ沢山のお話があり

頭の整理が追いついてませんが

その中でも、これだけは

忘れない

そこで、代表が仰っていた

自然治癒力が高い

最強ツールは

『ヨガ』

ヨガのインストラクターは

そうなのよ！！って思うけど

インストラクターじゃない方が

言ってくれるって

やっぱりヨガって凄いんです！！

ヨガは体ほぐすだけじゃない！

ダイエットするだけじゃない！

心と体とを両方とも

整えるツールなんです！！

だからこそ、心が元気じゃない時にも

ヨガをしてほしい！

そして、真の健康を手に入れて欲しい

そのお手伝いをさせて頂きます

より多くの方の氣を元に戻して

元氣な方を増やしたい

皆さん、一緒にヨガしましょう

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体調不良は大切な気づき

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体調不良は大切な気づきを

与えてくれている！！

例えば膝が痛いってなった時

薬を飲んだら治るかな？って

病院に行って、診断してもらうのも

もちろん大切なんですが、

その前に、その根本的な原因を探る！

これもとても大切なんですよね〜

この原因も、皆さんが

口を揃えて言うのが

「病院に行くと加齢ですって

言われました〜」

そうよね、病院は、

レントゲンやMRIで

骨や、筋肉などの検査をして

異常が見当たらないと

大体、加齢って診断される方が

多いのかな〜？

加齢って言われたらさ〜

なんだか、諦めなきゃいけない

気がしちゃうのよね、、、

でも、加齢だけが原因なのかな？って

その痛みの原因がわかれば

改善することもできるのかな〜って

例えば、膝痛があったら

膝への負荷をかけすぎ

筋力の低下

歩き方が悪い

などなど、考えられますが、

その不調が起きた原因がわかれば、

対策ができ、改善にも繋がる

だからこそ、もし痛みなどが

起きたら、そこから学び、

改善できると良いですよね〜

年のせいにせず、

一生過ごす、この体

大事にしたいですよねー💕

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体力不足を感じたのでやってみた！

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昨日のブログに

体力不足を感じてって書いたので

 https://ameblo.jp/yummiimu/entry-12829445705.html

『子どもの体力についていけない！』

だからこそ、今日はチャレンジ〜

走ってみました！

本日レッスンさせて頂いている

小樽のフィットネススタジオ

エナジスさんで、ランニングマシンを

お借りして

走ったー！！20分

2.2km

（正味15分かな〜）

1ヶ月位前にも走ったのですが、

そのあと、やってなかったな〜

と思って、

20分のうち、5分くらいは

歩いたりもしてますが、

走るのは、いつもと違う筋肉を

使うし、心拍数も上がるので

やった感がありますよね〜

でも、走っていると

やっぱり膝に振動くる〜

なんだか痛いかも

終わったあとは

治ったんですけどね〜

ダイエットの目的とかで

走ると、膝を壊すとか

よく聞きますが、

体重が膝にかかるので

そりゃ、痛めるよな〜って

ダイエット目的の方は

早歩きから始めましょうね

そう思うと、

ペルヴィス®︎（骨盤）フローダンスって

膝に体重かけないように

骨盤底筋を引き締め

動くことを意識するし

骨盤周りをずっと動かしているので

膝が痛い方にも自分で軽減ができて

やっぱり良いんですよね〜

皆さんも、ぜひ一緒に

体づくりしましょう

ペルヴィス®︎（骨盤）フローダンスは

小樽　フィットネススタジオエナジス

小樽　D sprits

道新文化教室　小樽、札幌大通

スタジオヨギー札幌

にてレッスンさせて頂いています

北海道唯一の認定講師として

活動させて頂いています！

ご興味のある方、インスタに

ダンス動画をアップしてますので

ぜひ、一緒にやってみてくださいね

 インスタのフローダンス動画です

しもさ　ゆみ　【ママの心と体トータルケアサポート】 on Instagram: "ペルヴィス®︎(骨盤)フローダンスってどんな感じですか〜？って　お声を頂いたので、動画撮ってみましたー！が、しかし音量がめっちゃ小さかった😓雰囲気観て頂けたら嬉しいです♡失敗じゃないよー！次に繋がるから成功！😆次回は、もっと分かりやすいように作るので、皆さんも一緒にやってみてくださいねー😉ペルヴィス®︎(骨盤)フローダンス『骨盤の3つの動きに特化』上下前後回旋音楽に合…

今日は朝はオンラインで

プライベートヨガレッスンを

させて頂き、

午後は、

ペルヴィス®︎（骨盤）フローダンス

レッスン

そして、終了後にランニング20分

この後、寝る前には

瞑想を行う予定✨

明日は健康のセミナーを

オンライン受講なので

今日は心と体を整えて

明日に備えます😆

皆さんの、生活習慣にも

運動を取り入れてみて下さいねー！

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子どもの体力って無限〜

お子さん連れのヨガサークルで

いつも思うのが、

お子さんの体力って本当に無限だなって

レッスン後に、一緒に走ったり

遊んだりするのですが、

ずっと元気！

そして、それと同時に思うのが

自分の体力の低下

毎日のようにレッスンも

行ってるし、他の人より

体力ある方だと思っていたのに

全然ついていけない

やっぱり、歳と共に体力の

低下ってするんだな〜って

なんだか、自分はどこかで

関係ない気がしていたけど

20代、30代の時は

体力不足は感じたこと

なかったけど

40代はそうはいかない！

体力不足を感じている方

運動不足の方、

気づいた時がチャンス！

今が一番若いので

運動習慣取り入れて

みませんか〜？

12月、1月の

札幌ていねヨガの

スケジュール更新しています

公式LINEより確認いただけます

 

ぜひ冬も運動していきましょう！

皆様の心と体が健やかに

なりますように

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