理想の自分になれる「自己暗示療法」
ヒプノセラピーでは潜在意識を使って
自分を変えていく
と、それを自分でできるようになる
というメニューがあります。
こうなりたい、ああなりたいという自分の理想像を
自分の心にインプットすればそれが実現するって？
すごい！ 魔法みたい！
はい、実現します。
でも魔法じゃないの。
潜在意識はとても強力に作用します。
ジャッジをしないので、潜在意識にDATAを入れたら
そのまま素直に従おうとするだけ。
ただ、潜在意識にもやもやが残っていると
効果が出るのが遅くなります。
そのために、暗示療法をやる前はヒプノセラピーを使って
心のお掃除をして、整理整頓してから暗示を入れるわけ。
わかりやすい例えで言うと
ダイエットしたいＡ子さんという女性がいるとします。
ストレスから、ご飯の量が増えてしまったり
甘い物を必要以上に食べるようになり、太ってしまったＡ子さん。
Ａ子さんへの自己暗示文は
・体調に合わせた食事ができるようになる
・自分の食欲を考えた量を食べることにより
必要以上に食べなくなる
・食べたくないのに、ついついおやつなどを見ると
食べてしまうという癖が消えていく
というのを目標とした暗示文（アファメーション）を作ります。
しかし、大事なことがあります！！
Ａ子さんは、
お腹が空いているわけではないのに
おやつに手が出てしまう
お腹いっぱいなのに、食べてしまう
という癖を持っています。
この癖がどうして出るのか？
必ずその原因があります。
それがとっても重要なのです。
なにかのストレスがあって、それを解消するために
代替行動として
「食べる」
という行動を起こしているわけですから。
うちでやっている暗示療法では暗示を入れる前に
その原因をヒプノセラピーで見つけにいくのです。
他の悪癖（依存症）もそうです。
タバコ
お酒
買い物
爪を噛む
などなど。
悪癖もそうですが、心の不具合にも
必ず原因があります。
だから、ヒプノセラピーは悩みの原因を見つけて
自分で認めて癒し、前に進めるようになるという
根本原因療法
なのです。
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