昭和ガールのインナーチャイルド癒し

 

 

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2010年からヒプノセラピストをやっておりますニコニコ

アメブロは、ヒプノのことや心の持ち方をはじめ

私が昭和ガールの代表である昭和の話も書いています。

歳をとると、昔の話をしたくなるのよチョキ

今日も書いちゃうよ(笑)

昭和ガール＆昭和ボーイも読んでねスター

 

はじめてのかたはこちらも読んでみてね音譜

 

 

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🧸 インナーチャイルドってなに？

心理学的には

「子どもの頃の心の傷や欲求が、大人になっても心の奥に残っている部分」のこと。

 

昭和ガール的に言えば、

 

「駄菓子屋で10円玉握りしめてた私」や

「マンガの発売日を待ちわびてた私」が、

 

今も心の中で元気に生きてるってこと。

 

🍭 駄菓子屋で癒されるインナーチャイルド

大人になっても「きな粉あめ」や「ラムネ」を食べると、心の奥の昭和少女が「やったー！」と喜んじゃうスター

 

駄菓子屋で買った、訳わからない原材料の怪しげな駄菓子を舌👅を真っ赤にしたり真っ青にしたりしながら、無邪気に食べていた照れ

 

インナーチャイルドの癒しって、そんな小さなノスタルジーで十分。

 

「栄養バランス？カロリー？自然食？そんなの関係ねぇ！」

 

と、子ども心が叫んでるのです 🤪

 

え？ほんと？(笑)

 

📖 マンガで癒されるインナーチャイルド

「なかよし」派か「マーガレット」派かで友達と熱く語り合ったあの頃。

 

大人になっても少女マンガを読み返すと「恋ってこういうもんだよね！」とインナーチャイルドがニヤニヤ 💕

 

現実の恋愛は通知の嵐で“既読スルー地獄”に落ちるアセアセガーンらしいけど、昭和の恋愛は公衆電話とラブレターだけ。

 

シンプルだからこそ、純粋にキュンキュンできた。 。

 

駅には黒板とチョークがセットで、「伝言板」なんてあったよねー爆笑

 

今の人は知らんだろうな・・・！

あの頃の方が、ドキドキわくわくが大きかったなぁ・・・と思う昭和ガールですグラサン

 

❄️ 冬のインナーチャイルドあるある

昭和の冬といえば「しもやけ」「あかぎれ」🥶。

 

手が割れて痛いのに、駄菓子屋でチョコを買うために鼻水たらして、真っ赤な顔で自転車をこぐ 🚲。

 

今思えば「痛みすら娯楽の一部」だったのかもしれない。

 

インナーチャイルドは、そんな不便さすら懐かしんで癒される。

 

🌑 親の影響でつらい幼少期を送った人も

もちろん、昭和ガール・昭和ボーイの中には

 

「親の期待が重すぎた」

「厳しすぎて自由に遊べなかった」

「妹・弟ができてから姫の座を奪われた」

 

など、つらい幼少期を過ごした人もいる。

 

インナーチャイルドは、楽しい思い出だけじゃなく、そうした傷も抱えているアセアセ。

 

だからこそ、大人になった今「自分で自分を甘やかす」ことが大事。

 

駄菓子でもマンガでも、ちょっとしたご褒美で「当時の私」を癒してあげられるんです 🌈。

本当だよ、胸のすみっこにいる「ちびっ子〇〇ちゃん」はそれだけで喜ぶのですラブラブ

 

😂 大人の癒しは子ども心の再現

  • 駄菓子を買う → 子ども心が「ご褒美だ！」と喜ぶ 🍬

  • マンガを読む → 子ども心が「物語の世界に浸れるのが最高！」と喜ぶ 📖✨ 

　（現実の通知は一時停止しておこう！）

  • 遊びを思い出す → 子ども心が「友達と笑い合う時間が宝物！」と感じる 🤝😆

  • 厳しかった親の声を思い出したら → 「もう大人だから好きにしていいんだよ」と自分で言ってあげる 🙌

✨ インナーチャイルドを癒してあげよう

昭和世代のインナーチャイルドは、通知ゼロの世界で育った自由な純粋無垢な子ども心キラキラ。

 

でも中には、親の影響でつらい幼少期を送った人もいて、その傷を癒すのは「大人の自分の役目」。

 

癒す方法は難しくなくて、駄菓子・マンガ・懐かしい遊びをちょっと取り入れるだけ。

 

大人の私が疲れたとき、心の中の昭和少女・昭和少年を呼び出して

「今日は好きに遊んでいいよ」

と言ってあげれば、それだけで心が軽くなるのです 🌿照れ

 

ちゃんと深く癒したい人はヒプノセラピーもお勧めよん飛び出すハート

 

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スマホ通知ゼロの幸せ｜昭和ガールの娯楽事情

 

 

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📱 情報洪水に追われる令和ライフ

昭和ガール、昭和ボーイの皆様、お元氣ですか？

寒さも厳しくなってまいりましたね。

 

昔は（私が小学生の頃）寒くなると手足がしもやけで、痛痒くなった覚えがありますガーンアセアセ

母がメンソレータムとか塗ってくれてたような･･･。

 

当時は、メンソレータムが万能薬でしたね。

あと赤チンね！！

今は赤チンなんて使わないけどね💦

 

 

今じゃ、しもやけにはならないけど(笑)一日中スマホの通知がピコピコ！

朝起きるとスマホをチェック✅

 

LINE、インスタ、ニュース、広告、動画…笑い泣き

 

次々に流れてくる情報を、適度に目で追う。

しかも読んでも読んでも終わりがないあせる

 

あっという間に1時間くらい経っちゃうくるくる

 

そして、結局何もしてない気がする（やるべきことをやっていない）のは私だけじゃないかも笑い泣き

 

📺 昭和の情報源はテレビとマンガだけ

昔は「情報源＝テレビ」。

しかもリモコンの取り合いが日常。

 

でも、父はプロレスばかり見ていて、その時間は我慢するしかなかった。

昔はやはり父が一番だったのかな。

 

 

友達の家でも、父親が野球ばかり見ていて見たいものが見れないムキー

って怒ってる子がいたなー。

 

子供の頃の娯楽といえば週刊誌や月刊誌のマンガ。（もちろん紙媒体ね）

 

週刊「少女フレンド」愛読者でした。

里中満智子先生の「アリエスの乙女たち」は、今考えると小学生の私は内容をしっかりわかっていなかっただろうなと思うような深い内容だったな。。。

 

月刊紙は「なかよし」より「マーガレット」派 📖✨

発売日が近づくと「まだかなまだかな」とソワソワ。

 

今みたいに「次回予告はYouTubeで！」なんて便利なものはなく、ただひたすら待つ待つ待つ～スター。

私、ま～つ～わルンルン　いつまでもま～つ～わルンルン

 

あ、この曲、今考えると恐ろしいストーカーもどき、恐ろしく健気な笑い泣き女の子の曲でしたね。

大ヒットしてさんざん歌ってたけどね音符

 

待つ時間すら娯楽だったね、あの頃は･･･。

 

🎲 遊びは想像力でカバー

そして、昭和ガールの遊びと言えば･･･

ゲーム機？スマホ？

 

そんなハイテクはなかった。

 

だから「お人形さんごっこ」で世界を創造。

庭にゴザを敷いてお人形さんで遊ぶ。

 

段ボールは秘密基地、棒切れは剣、風呂敷をマントにして、私は勇者🏰⚔️

年の離れた兄にくっついて、野山を野ザルのように駆け回ったグッド！

 

 

今思えば、想像力の筋トレの毎日も楽しかった。

 

 

😂 昭和と令和のギャップ

  • 昭和：情報は少ない → 想像力で補う、時間がのんびり

  • 令和：情報は多すぎる → 忙しさで埋まる、時間が足りないくらいあっという間に過ぎる

昭和は「暇をどう埋めるか」で悩み、令和は「暇がどこにあるか」で悩む。

どっちも人間らしいけど、方向性が真逆で笑えます。

 

でも、私はやっぱりのんびり昭和が好き。

スマホも本当は持ちたくない。

ＰＣで十分だな。

 

スマホをガラケーに戻す人も多いらしい。

みんな私と同じ気持ちなんだろうねキラキラ

 

ガラケーで充分だよね📞

 

✨ スマホを置いてでかけよう！！

情報過多の令和は便利だけど、心が休まる暇がない。

 

情報が少なかった昭和は、不便だけど想像力で遊びを生み出せた。

 

たまには通知をオフにして、昭和ガールのように「暇を楽しむ力」を取り戻すのもいいかもよ 🌿

そんな私は、たまにスマホを置いて自然の中へ出かけるやしの木クローバー
 
素敵な景色を見ると、思わずスマホで撮りたい！って感じたりもするけど、そんな時はハートのアルバムの中に風景をおさめるのだイエローハーツ
 
 

 

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インナーチャイルドを癒すヒプノセラピー｜クライアントさんの体験談

 

 

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頑張りすぎた心がホッと軽くなるヒプノセラピーの

体験セッションは気軽にオンラインで受けられます♪

 

 

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インナーチャイルドとは？心の奥にいる小さな自分

「インナーチャイルド」とは･･･？

子どもの頃の記憶や感情が心の奥に残っていて、大人になった今も私たちの行動や考え方に影響を与える“小さな自分”のことです。

 

例えば「人に頼るのが苦手」「つい我慢してしまう」などのクセは、インナーチャイルドが関係していることもあります。

 

ヒプノセラピーでインナーチャイルドに出会う

あるクライアントさんは

 

「人に頼れない」

「全部自分で抱え込んでしまう」

 

と悩んでいました。 

 

まるでスーパーウーマンを目指しているかのように、仕事も家事も完璧にこなそうとするのです。 

 

ヒプノセラピーで心を深く探っていくと、子どもの頃に

 

「お姉ちゃんだからしっかりしなくちゃ」

「泣いてはいけない」

「弱音を吐いてはいけない」

 

という想いがあったことを思い出しました。

 

なぜ、そんな風に考えていたのか？

それは親に言われ続けていたから・・・という記憶が出てきました。 

 

 

クライアントさんの体験談｜涙と気づきの瞬間

そのクライアントさんはセッションの中で、涙を流しながらこう語りました。 

 

「本当はもっと甘えたかった」

「抱きしめてほしかった」

「母は妹ばかり可愛がっていた」

 

それはずっと心の奥で眠っていた小さな自分の声でした。 

 

 

 

そして、悲しそうなインナーチャイルドは「やっと気づいてもらえた！」と喜んでいるような感覚。

 

インナーチャイルドを癒すステップ

その方は、自分自身にこう声をかけることを始めました。

  • 「よく頑張ってきたね」

  • 「もう我慢しなくてもいいよ」

  • 「あなたは愛されているよ」

こうした言葉をセッションの中で自分にかけることで、少しずつ心が軽くなり、人に頼ることへの抵抗も和らいでいきました。

 
 

癒しがもたらす変化｜心が軽くなるプロセス

「人に頼ることができるって、楽なんですね！！」と笑顔で話してくれたとき、私もほっこりしました。

 

インナーチャイルドを癒すことで、自己肯定感が高まり、人間関係も自然と楽になります。 

 

小さな自分を受け入れることは、大人の自分をもっと自由にすることにつながるのです。

 

 

まとめ｜今日からできる小さな一歩

インナーチャイルドは、私たちを困らせる存在ではなく

 

本当の自分を取り戻すための大切なガイド

 

今日からできる簡単な癒しの一歩は、心の奥にいる小さな自分に声をかけること。 

 

「寂しかったね」「よく頑張ったね」――そのひとことが、心をふわっと温めてくれます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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寒い朝に突然よみがえった昭和ガールの呪文

 

 

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令和の朝に流れた 昭和名フレーズ！

今日は朝から冷え込みましたね❄️ 

 

布団から出るのがまるで修行のようで、

 

「あと5分…いや、あと無限分…」

 

と心の中で交渉していました笑い泣き。

 

学生の頃から変わってないな・・・😅

 

えぃやーと思い切って飛び起きて、着替えに向かっている時

突然頭の中に流れてきたのがこのフレーズ。

 

「ちゃっぷいちゃっぷい、どんどぽっちぃ！」

「ちゃっぷいちゃっぷい、どんどぽっちぃ！」

 

 

 

…え、なんで今⁉️（笑） 

 

懐かしすぎて思わず笑ってしまいました。

 

潜在意識って恐ろしい…。

 

 

1984年のCMが蘇る

調べずにはいられない私です(笑)

 

この「どんと」のCMは1984年のものだそうです。 

 

もう40年以上前のフレーズが、令和の寒い朝に突然よみがえるってすごくないですか？

 

脳内ラジオが勝手に再生してくれるのはいいけれど、選曲が渋すぎる。 

 

「Spotifyさん、最新ヒット曲じゃなくて昭和CMを流すのはどういうこと？」

 

ってツッコミたくなります（笑）。

 
そして、ついにYoutubeで見つけました。
令和凄すぎる！
 

 

 

 

桂文珍さんと西川のりおさんだったんだぁ～びっくりマーク

 

計算してみると当時は二十歳くらい。

ひょうきん族全盛期で、毎週欠かさず見ていたっけ・・・ウインク

 

昭和ガールの記憶とカイロの衝撃

こういうフレーズが蘇ると、自分の中の「昭和ガール」な部分が顔を出すんですよね。 

 

当時は、使い捨てカイロなんて画期的でした。

しかも服やポケットにしのばせるだけであったかくなるなんて夢のよう。 

 

「魔法のアイテム」みたいに感じて、寒い冬でもちょっとワクワクしたものです。

 

昭和ガール的には、「ちゃっぷいちゃっぷい」と口ずさみながらカイロをポケットに入れるだけで、心も体もぽかぽか。 

 

寒さに震えながらも、笑顔になれる。

まるで心のカイロ。

昭和ガール的あったかタイムスリップ

寒さに震えていたはずなのに、懐かしいフレーズが頭に流れた瞬間、心の中に小さなストーブが灯ったような気がしました。 （あ、これは大げさ(笑)）

 

1984年のCMソングが令和の朝に蘇るなんて、まるでタイムスリップですよね。 

 

「昭和ガール」の記憶が呼び覚まされて、使い捨てカイロを初めて手にしたときの感動まで思い出してしまいました。 

 

ただの寒い朝が、懐かしさと笑いでちょっと特別な時間に変わる――そんな瞬間が、今日の一番のほっこりでした。

 

そういえば、高校の頃は素肌にソックスで、母にはストッキングかタイツを履く用うるさいくらいに言われたことを思い出しますガーン

 

若いってすごいわスター

 

今じゃ何重にも履かないと外に出られないもんね笑

 

 

昭和ってこんな時代よね。

今じゃ、こんな頑固おやじは〇〇ハラになっちゃうよねポーン

 

 

 

 

 

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ストレスに負けない心のセルフケア｜日常で役立つ三つの簡単な魔法

 

 

家族や仕事を優先しすぎて
自分のことは後回しになりがちなあなたへ

心の奥に置き去りにしてきた想いに気づき
本当にやりたいことで心がときめく
自分色の人生を歩みませんか

☪︎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☪︎

毎日の暮らしをふんわり守る三つの習慣🌸

毎日って、ほんとにいろんなことがありますよね。 

 

仕事に追われたり、人間関係にちょっと疲れたり、スマホから次々と通知が飛んできたり…。 

 

気づけば心がバタバタして「落ち着きたいのに落ち着けない〜」なんてことも。

 

そんなときに役立つのが、ちょっとした心のセルフケア。 

 

それが

 

「センタリング」

「グラウンディング」

「プロテクション」

 

という三つの習慣です。 

 

難しいことじゃなくて、日常にふわっと取り入れられる簡単な魔法みたいなものなんですよ✨

 

 

 

センタリング🌼

心があちこちに飛んでいるときに「ちょっと待って、真ん中に戻ろう」と声をかけるのがセンタリング。 

 

まるで散らかった机を片づけて、ノートを真ん中に置くようなイメージです。 

これだけで気持ちがスッと落ち着きます。

 

 やり方：

・静かな場所で結跏趺坐、もしくは半伽府座で座る

・気持ちを落ち着かせる

・気持ちが整ったら静かに目を閉じる

・両手は膝の上でＯＫの形を作って手の平を上に向ける

・ゆっくり深い呼吸を続ける

・姿勢を正す

・ゆっくり丁寧に自分が心地良い方向に身体を揺らす

・左右前後、好きなように揺れを楽しむ感じで

・揺れを大きくしてもいいし小さいママでもいい

・なんとなく揺れを小さくしていく

・止まったところが自分の中心（センター）

・この位置を身体で覚えておく

 

グラウンディング🌍

グラウンディングは「地に足をつける感覚」。 

 

頭ばかりが働いて体が置いてけぼりになると、不安や疲れがたまりやすいんです。 

足元から根っこが伸びているイメージを持つと、安心感が広がります。 

 

やり方：
・椅子やソファに座る（立ったままでも大丈夫です）
・座ったまま足の裏を床にしっかりつけて着地する
・足元から根っこが地面に伸びているイメージをする
・地球の中心に根っこが届いて、根っこを通じて地球のエネルギーが自分の丹田に上がってくるイメージ
・「私はここにいる」と心の中でつぶやく
 

プロテクション🛡️

プロテクションは「心を守るバリア」。 

 

他人のイライラやSNSのざわざわに振り回されないために、光のカーテンを自分の周りにふわっと広げるイメージを持ちます。 

 

これはかなり大事なことです。

 

これがあると「心の雨ガッパ」？

※もっと良い表現できないの？(笑)

を着ているみたいで、不要な影響から守られて安心できます。

 

・自分は光のカプセルに入っているイメージ

・カプセルの中にいるだけで安全で守られた空間にいると心の中で決める

・「私は守られている」と心の中で言う
・これがあれば不要なものは入って来ない！と宣言する

（雑音や他人のネガティブな気持ち）が入ってこないように意識する

 

 

🌈まとめ

日常生活で心を整える三つの習慣。 

 

センタリング・グラウンディング・プロテクション。 

 

この三つを意識するだけで、毎日が安心で心地よくなります。

 

「心を整える」

「ストレス対策」

「セルフケア」

 

などにも効果的です。 

 

簡単な三つの魔法を使って、今日もほっこり笑顔で過ごしましょう😊

 

 

 

 

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グサっとくる言葉を言う人に出会ったとき、私たちはどうすればいい？

 

 

家族からの一言にグサッときたとき

 

「えぇぇ、それ今言う？😅」 

 

家族からの何気ない一言が、思いがけず心にグサッと刺さることってありますよね。 

 

他人なら「まあいいか」で流せるのに、家族だからこそ余計に響いてしまう…。 

 

まるで近距離から放たれた矢のように、心にズシンと残っちゃいますよね💦

 

家族の言葉が刺さる理由

 

＝近い存在だからこそ＝

「分かってほしい」という期待があるから、ちょっとした言葉でも強く響くんです。

 

日常の中で突然出てくる

準備がないから防御できない。 

まるで不意打ちのパンチみたいに心に入ってきます🥊。

 

愛情があるからこそ

心配や応援のつもりでも「否定された」と感じてしまうことがあるんです。

 

どう受け止めればいい？

 

自分の感情を否定しない

グサッときたら「私は傷ついた」と認めてあげましょう。 

「気にしすぎかな？」と責める必要はありません。

 

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距離を取る

物理的に離れるのもよし、心の中で「その言葉は受け取らない」と決めるのもよし。 

宅配便の不在票みたいに「受け取り拒否」してもいいんです📦

 

素直に返す

「その言葉、 胸にピンと響いたよ🔔…なんでこんなに響いたんだろう、ちょっと考えてみるね」 

なんて返したら、場がふっと和みますよね。

 
 

グサッとした言葉は気づきのきっかけにも

 

大切なものが見える

「真面目すぎる」と言われて傷ついたなら、あなたは「真面目さを大切にしている」証拠。

 

心の鏡になる

家族の言葉は「心の鏡」みたいなもの🪞。 

痛みの奥に、自分の価値観や大切なものが映し出されているんです。

 

家族の言葉に傷ついたあなたへ

家族からの言葉にグサッときたとき、それは「あなたが弱い」からじゃありません。 

 

ただ、あなたの心が「それは違うよ」と教えてくれているだけ。

 

だから、安心して自分を守っていいんです。 

そして余裕があるときはユーモアを交えて返すことで、家族との関係も少し柔らかくなるかもしれません🌸。

 

 
 
でもね・・・
少し冷静になってから、どうしてあの言葉に傷ついたんだろう･･･って考えることも大事。
 
その理由は？
まったく根拠がないことを言われたから？
→根拠がなければグサッとこないはずだけどね😅
 
図星だった？
→普段、自分では意識してなくても潜在意識が反応してしまうのです。
これを自分で認めて受け入れると、あなたはレベルがひとつ上がりますよ💛
 
 

自分で考えてもよくわからないときは、何でも吐き出せるカウンセリングを利用するのもひとつの手段です。

 

セラピールーム【こころのままに】のカウンセリングはオンラインで気軽に受けられます♪

よろしければ、あなたの胸の内をやさしく受け止めます😊

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ほっこりした日常

 

 

🍵日常の中の小さな奇跡

ある日の午後、私はお気に入りのマグカップに温かいお茶を注ぎました。 

私が夏の間中、摘みまくって作った野草ブレンド茶です🍵( ^^) _旦~~

 

 

外は肌寒くて、窓から見える木々もなんだか寒そう・・・。

自然界も冬支度を始めているんだな～と思いながら、お茶をゆっくり飲んでいました。

 

 

そんな中、湯気がふわっと立ち上がる瞬間に、なんだか「今日もいい日だなぁ」と心がほっこり緩んでいくのを感じました😙

 

特別なことがなくても、ほんの一瞬で心がじわーっと温まるときって、ありますよねチューリップ

 
 

 

その時、ふと気づいたんです。 

 

このマグカップ、よく見ると内側に茶渋がついてるアセアセガーン

 

でも、なんとなくその茶渋が愛しく思えたんですよね照れ

 

お茶を飲むたびに、ほっこりさせてもらっていたんだなぁと思うと、ありがたくてねラブラブ

 

しかも、このカップは買ってすぐに愛猫🐈桃ちゃんがじゃれて落としてしまい、取っ手がとれてしまったのですが、レジンで直して使っているんですチョキお願い

 

 

このカップさん、まるで「私も頑張ってるよ」と話しかけてくれているみたいでグッド！

思わず「お互いに無理せずいこうね」と声をかけてしまったのは、ここだけの秘密です（笑）。

 

 

この後、茶渋も優しくこすって落としてあげました☕

 

🌸ほっこりの連鎖

その後、外に出かけたら近所のかたのワンちゃん散歩に遭遇🐶

 

思わず、なでなでさせてもらって超ラッキーロケット音譜照れ

 

 

ワンコ大好きなので、こんな一瞬でも、心がふわっとあったかくなります♪

誰かの何気ない優しさって、こんなにも力を持っているんだなぁと改めて感じました。

 

✨まとめ

日常の中には、見逃してしまいそうな小さな奇跡がたくさんありますよね。 

 

お気に入りのカップ☕

ワンコのお散歩

夕暮れ時の空の色…

 

 

どれも「ほっこり」を届けてくれる大切な存在です。

 

だからこそ、今日も明日も「小さな幸せ」を見つけて、笑顔で過ごしていきたいですね😊

 

 

 

 

 

 

 

 

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瞑想後に降りてきた名前の秘密？！

 

 

昨日、1時間半～2時間ほどの深い瞑想を体験しました。 

 

最初は長時間できるか心配でしたが、結構入り込んでしまって、特に雑念も出ることなく集中できた感じピンクハート

静かな時間の中で、心がほどけていくような感覚。 


途中、

 

何分くらい経ったかな・・・

喉が渇いたな

首のうしろが痒いな

 

など浮かびましたが、わりとすぐ消えていき、また深い瞑想に入りました。

 

呼吸がゆったり深く・・・静かな心地良い時間を楽しんでおりました。

 

 

 

 

そしてなんと・・・

瞑想の途中、普段は抱っこを嫌がる桃ちゃん（愛猫🐈）が、 静かに膝に乗ってきました。

 

そのぬくもりが暖かくて、でもちょっぴり重くて(笑)（←4キロ以上）

いつものようにすぐ降りちゃうだろうなと思いながら、そっとしておいたらそのままずっと膝で眠っていました。

 

動物はエネルギーに敏感。 

桃の行動は、このときの私の波動が整っていた証なのでしょう。 

本当に驚くほど静かに、膝の上で丸くなって寝ていましたから。

 

 

結局、岩のように動かない桃と一緒に、身体もこころも一体化しながら(笑)

1時間くらい瞑想していたみたいキラキラ

 

 

 

そんな様子を感じながら、私もさらに深く静かな時間の中で、心がますますほどけていきました。

 

 

そして1.5時間後に一度リセット。

少し休憩をした後、また瞑想に入ったのですが

 

あらら笑い泣きあせる

さっきまでの集中はなんだったの？(笑)

 

っていうくらい、入れなくなってガーン

後半は30分ほどの浅めの瞑想で終了したのだけれど。

 

その浅めのときは、桃も膝の上でもぞもぞ動くし、落ち着きがなくずっと身体を動かしたり掻いたりしていました。

 

えっ？

桃ってば私の鏡？

波動が連動していたのね、きっとてへぺろ

 

面白い気づきもありながら、終わった後は頭の中もすっきりして、本当に気持ち良かった飛び出すハート

 

 

そして今朝、びっくりしたことがあって飛び起きました。

 

朝方に「ある名前」がふと降りてきたのです。

不思議な響き。 

でも、どこか懐かしい？

やさしい感じ？

 

🌿名前が降りてくる意味とは？

調べてみたら・・・

  • 魂のブループリントとの共鳴 　
    名前が突然浮かぶのは、魂の設計図と今の自分が調和しているサインかもしれません。

  • 新たなフェーズの始まり 　
    深い瞑想の後に名前が現れるのは、人生の転機や新しい役割の始まりを告げることもあります。

  • 高次の存在からのメッセージ 　
    繰り返し浮かぶ名前は、スピリットガイドや守護存在からの呼びかけである可能性も。

などなど。
 
おもしろーーーーーー音譜
 
わくわくな旅の始まりじゃんロケットアップ
 

🌸名前への憧れ

浮かんだ名前はフルネームなのだけれど、下の名前はもう一つ浮かんできて・・・。

それは「さゆり」っていう名前。

 

私が子供の頃から、なぜか惹かれる大好きな名前。

その名前に憧れていたのですラブラブ 

 

その響きには、やさしさ、純粋さ、美しさがある。（ような気がしてる）

 

なぜか、その名前が浮かんだのですよね。

 

フルネームの方は、あまり聞かない名字なので、どんな意味があるのかな？

と思ってネットで調べたらひとりヒットしたかたがいらっしゃって！！

 

美容師さんのようなので、そのお店に行けば会えるみたいだけどニコニコ

（実際、行ける範囲の距離）

 

 

image

 

 

その不思議なお名前は初めて聞くようで、どこか深いところに触れるような名前。 

下のお名前は「かおり」だったので

「織り」「香り」「風」そんなイメージが浮かびます。 

 

 

まだ言葉にならないけれど、これからが楽しみな朝なのでしたグッド！スター

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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インナーチャイルドの癒し｜誘導瞑想で心の傷をやさしくほどく

 

 

小さな私に、やさしい言葉を─インナーチャイルドの癒し 🕊️

 

なんだか理由もなく不安になったり、 誰かの言葉に心がざわついたり─

 

そんなとき、私たちの中にいる「小さな私」が、そっと声をあげているのかもしれません。

 

インナーチャイルドとは、子どもの頃に感じた悲しみや寂しさが、 今も私たちの心の奥に静かに残っている存在です。 

 

その感情は、無理に消そうとするのではなく、 やさしく見つめて、少しずつ癒していくことが大切です🌸

 

 

インナーチャイルドを癒す誘導瞑想とは？🌙

 

今回ご紹介するのは、インナーチャイルドの癒しをテーマにした誘導瞑想です。 

 

ゆったりとした呼吸とともに、 あなたの中にいる“小さな私”に、安心と愛の言葉を届けていきます💗

 

できればですが・・・🎧 

 

静かな場所で、イヤホンで聴くのがおすすめ 🛏️ 

眠る前や、心がざわついたときにも、そっと寄り添ってくれる瞑想です。

 

YouTube｜インナーチャイルドの癒し 誘導瞑想🎥

 

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癒しは、小さな安心の積み重ね🍃

インナーチャイルドを癒すことで── ✨ 

自分を責める気持ちがやわらぐ ✨ 

人間関係のストレスが軽くなる ✨ 

安心感と自己肯定感が育まれる

 

癒しは、劇的な変化ではなく、 小さな安心の積み重ね。 

 

何回も気ままに聴き流してくださいね。

潜在意識に届きます♪

 

今日の瞑想が、あなたの心にそっと灯をともしますように🕯️

 

 

 

 

 

 

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更年期と仲よく暮らすヒント帖

 

 

🌙「なんでこんなに疲れてるんだろう？」と思った日の話

 

こんにちは。

セラピールーム【こころのままに】です。

 

 

今日は愛する「昭和ガール」のために40代からの“こころの整え方”を、ちょっと不思議で、ちょっとやさしい視点から綴ってみます。

あ、もちろん40以上じゃなくても参考にしてねくるくるラブラブ

 

 

🫖 最近、こんなことありませんか？

  • 朝起きた瞬間から、なんだか気持ちが重い

  • 人と話したあと、妙にぐったりする

  • 片づけようと思っても、手が止まる

  • 「私なんて…」が口ぐせになっている

 

…あ、私のことかも、と思った方。

ようこそです😊 

 

実はこれ、“こころの奥”がちょっと疲れてるサインかもしれません。

または、俗にいう更年期障害の症状だったりもします。

 

 

🧠 意識してないけど、ちゃんとある「こころの奥」

私たちの中には、ふだん意識していないけれど、 ちゃんと感じて、覚えて、反応している“こころの奥”があります。

 

たとえば：

  • 昔の先生の声が、今でもプレッシャーになる

  • 親の口ぐせが、自分の中で再生されてる

  • なんとなく不安になる場所や時間がある

 

それって、潜在意識という“静かな味方”のしわざかもしれません。

 

 

 

🧠 潜在意識って、どんな存在？

潜在意識とは、ふだん意識していないけれど、私たちの行動や感情に深く関わっている“こころの奥”の領域です。

たとえば…

  • 初対面の人に、なぜか緊張してしまう

  • ある香りで、昔の記憶がよみがえる

  • 「私には無理」と思ってしまうクセがある

誰でも、あるあるではないでしょうか？スター

 

これらは、過去の経験や感情が、無意識のうちに私たちの反応をつくっているから。 

 

まるで、静かに後ろからそっと肩をたたいてくるような存在です。

 

☕ 私の中の“静かな味方”

私は、潜在意識を「静かな味方」と呼んでいます。 

 

なぜなら、そこには忘れていた安心感や、ほんとうの望みが眠っていることがあるから。

 

 

ヒプノセラピーでは、その潜在意識にやさしくアクセスして

 「今の私に必要な気づき」

や

「もう手放していい思い込み」

に出会うことができます。

 

 

🛌 ヒプノセラピーって、そんなに怪しくないです（笑）

「催眠」って聞くと、テレビで芸人さんが変なことさせられてるイメージ、ありますよねガーンガーン

 

でも実際は、眠りに入るようなウトウトする前の、あの心地よい感じキラキラ 

 

意識はちゃんとあるし、勝手に秘密をしゃべったりもしません（残念ながら？(笑)）。

 

 

私はこのセラピーに出会って、 「自分の中に、こんなにやさしい場所があったんだ」と気づきました。

 

🔍 こんなキーワードで来てくれた方へ

  • 潜在意識とは

  • ヒプノセラピーって怪しい？

  • 40代女性　疲れやすい

  • 自分責めをやめたい

  • 心の整え方

  • 甘くない暮らし

そんなかたは、しっかり潜在意識を味方につけて「本当の自分が望む人生」を歩んでいきましょうニコニコ
 
全然、今からでも間に合いますよ～チューリップ
 

🍵 おわりに

 

このブログは、“がんばらないで整える”ための場所です。 

 

読んだあと、ちょっとほっとして、あぁ、少し力が抜けたな～って思ってもらえるような合格ブログを書くようにしていますクローバー

 

そんなリラックスする時間をお届けできたらうれしいです。

 

 
 
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どこか相談するところないかなぁ・・・。
と思ったら、こちらのページを覗いてみてくださいね照れ

 

 

 

 

 

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