たまたまウォーキング行く前だったので
中途半端に観ただけ。
幾つかチェック項目があって
それによって
末端冷え性・ほてり冷え症・内臓冷え症・全身冷え症・混合冷え症とかに分かれるらしい。
チラ見した感じでは
私は内臓冷え症みたい。
内臓冷え症だから、大腸癌のリスクもあった？
大腸癌になる原因には
加工食品や赤身肉などの摂りすぎ
運動不足
ストレス
などなど…
内臓冷え症も原因の１つにあげられるかも？
冷え症改善には
ウォーキングなどの適度な運動
腹巻きしたりしてお腹を温める
他に何かあったかなぁ…
今日
月２で行ってる接骨院の先生に話したら
やっぱり内臓は温めた方が
いろんな意味でイイって！
それと、十分な睡眠をとること！
睡眠不足は、いろんな病気のキッカケになるって！
夜鷹の私には耳の痛い話だらけ(^_^;)
意識しないとダメだぁ〜