女性の心の自立をサポート！
心理セラピストの山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
「ゆとりある生活」
というと・・・
お金のゆとり
時間のゆとり
心のゆとり
なんかを思い浮かべますね
でも、
人が一番求めているのは
「心のゆとり」だと
思っています
お金に余裕がなく
いつでもお金の不安が消えず
節約のことばかり
考えて過ごすのも嫌だし
かと言って
忙し過ぎて時間に余裕がなく
バタバタ過ごすのも嫌
だけど
お金に余裕があって
時間にも余裕があれば
「心のゆとり」は
生まれるのかというと
違うんですね
いくら
お金に不安がなくても
時間にゆとりがあっても
「心にゆとり」がない人は
いくらでもいます
不安を抱えている人は
たくさんいるんです
なぜだと思いますか？
それは
「自分を信頼していない」
からなんですよ
自分自身との
信頼関係が築けていないんです
自分を信頼できれば
お金を稼げなくなるとも
思わないし
絶対に稼ぐと決めて
頑張り続けることができます
疲れた時には
休むことができます
休んだからと言って
不安を感じることもありません
そして、
自分を信頼できると
他人のことも信頼できるんです
だから
安心して頼めるし
任せることができます
他人と比較する必要が
なくなります
これが「心のゆとり」
ではないかなと思うんです
自分を信頼するには
どうすればいいのか・・・？
それは
自分の今も過去も
全肯定すること
過去に自分がしてしまったことへの
消えない罪悪感があるなら
自分の非を認め
心の中で謝り
それでも
その時の自分は
そうするしかなかったのだと
自分の未熟さ、幼さを認める
その経験をしたから
今の自分がいる
役立っていることも
たくさんあるし
頑張ってきたことも
たくさんある
どんなに小さく些細なことでも
一つ一つ積み重ねてきたことを認めていく
こんな風に
自分を肯定してみてください
そうすると少しずつ
自分との信頼関係が築けていけます
面倒くさがらずに
試してみてくださいね！
↓TAWプレスに載せていただきました
