女性の心の自立をサポート！
心理セラピストの山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
私は「いい人」って
思われたかったです
皆さんは
そんなことないですか？
なぜ
いい人と思われたいのか。。
それは
そうしないと
自分には価値がないと
思っているから
だったりします
そんな時
人はどうするかというと
自分に嘘つくんですね
本当は怒っているのに
怒ってないフリ
本当は傷ついてるのに
平気なフリ
本当は断りたいのに
断れない
つまり
自分を犠牲にしてしまうんです
だから
苦しくなる
疲れる
なんで私ばっかり、、、
という気持ちになるんですね
自分の本当の気持ちを
我慢し抑圧し続け
我慢の限界に達すると
家族や身近な人に
感情をぶつけてしまったり
嫌いな相手の
文句、不満を
グチグチ、ネチネチ
言ってしまったりします
いくら
いい人のフリしても
フリなだけなので
ボロが出てしまうんですね
それは
顔にも表れます
文句や不満言ってる時の
自分の顔、
見たことありますか？
決して
良いものではないです
昔の私は眉間に
深いシワがありました
ところが、
内面を磨き続けた結果
今は綺麗さっぱりなくなりました
化粧品も変えていないし
お手入れも変えていない
それなのに
綺麗になくなったんです
それだけでも
人の表情は大きく変化します
内面美人を目指すなら
「いい人」をやめる
必要があります
そして、
「いい人」をやめるには
自分の価値を上げる
必要があるんです
その方法、分かりますか？
それは
自分で自分を認める
こと！
だけど、これが難しい
でも
他人に自分の価値を
認めてもらおうとしてる限り
いい人のフリを
続けることになり
自分に嘘をつき
続けることになります
自分で自分を認めるには
心のお掃除が必要です
それは
誰の心の中にもある
0〜6歳の子ども心を
癒し育てるということ
なのですが
これは
一人でできることではないので
まずは、
自分が毎日頑張っていること
当たり前にやっていること
それを
誰かに褒めてもらおう、
認めてもらおうとするのをやめて
自分で自分に与えてみましょう
今日も一日
よく頑張ったね
よくやってるよ
ありがとう
1日の終わりに
自分を労う言葉がけをするのも
おすすめです
自分の価値を上げる第一歩
試してみてくださいね
↓TAWプレスに載せていただきました
