女性の心の自立をサポート！
山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
周りと比較しては
落ち込んでしまう
そんな方へ
人と比較するのをやめる
5つのポイントを
お伝えします！
私も以前は
人と比較しては
落ち込んでいました
人と比べたって
仕方ないのに
比べては
私なんてダメだぁ・・・
そんな気持ちになって
やる気を失っていました
でも
この5つのことを
心がけているうちに
人のことが
気にならなくなったんです
ぜひ
試してみてくださいね
1.自分が持っているものを数える
自分はすでに
いろんなものを持っているのに
他人が持っていて
自分にないものを見つけては
不足感を感じて
落ち込んでるだけ
ということもあります
自分がすでに持っているものに
フォーカスしてみましょう
2.頑張ってきたことを認める
自分のことを自分が
認められずにいるから
誰かと比較してしまう
場合もあります
これまで
やってきたこと
頑張ってきたことを
数えてみましょう
どんなに些細なことでも
いいんです
3.勝とうとするのをやめる
比較しては落ち込むのは
劣等感を感じてるから
ですよね
ということは、
優越感を感じたいと
思っているのかもしれません
優越感は
一時だけ感じられるもので
またすぐに
劣等感へと変わります
人に勝とうとしなくて
いいんです
自分が幸せだと
思えればいいだけ
だから
誰かに勝とうとするのを
やめる！と決めること
4.自分に集中する
人は暇な時に
ネガティブなことを考えます
比較して落ち込むのもそう
やるべきことを
後回しにしているから
だったりします
なので、
比較して落ち込む暇があったら
今自分のやるべきことに
集中してみる
5.自分の本当の望みを知る
自分が何を望んでるのか
分からないと
誰かと比べて
足りないものを
補おうとします
それは
本当に自分の望んだものではないので
たとえ得られたとしても
充足感、達成感は
感じられないんです
なので、
自分の心と向き合い
自分の本当の望みを知ること
この5つを心がけてみてくださいね
自分の幸せは
自分にしか分からないもの
自分の目標、望みに向かって
ただただ進んでいきましょう
↓TAWプレスに載せていただきました
