心理セラピストの
山浦由美子です。
はじめましての方へ
◆セッションの感想 ⇒ こちらから
隙あれば
ソファーに座って
休もうとする自分に
罪悪感がわきます
そして
無意識にそんな自分を
責めています
でも、
仕事に行って
帰ってきて
夕飯の支度して
片付けして
疲れているのだから
ゆっくりしたいと思うのは
当たり前
休んだって
本当はいいのに
罪悪感を感じながら
ダラダラと過ごす
こんな自分はダメだー
こんな風に
自分を責めながら
休んでいるものだから
心からゆっくりできない
本当は
罪悪感なんて感じることなく
休めばいいのに
そうしたら
スッキリして
エネルギーチャージできるのに
こういう罪悪感は
どこから来るのか？
それは、たいてい
子どもの頃の親への勘違いから
なんです
幼い頃、
構って欲しい時
親が昼寝していたり
休んでる姿を見ると
なんで休んでるの！
休むくらいなら
私と遊んでよ！
私の話聞いてよ！
構ってよ！
こんな風に
母のほんの少しの休憩時間を
邪魔してきたんですね
この時の
子どもの心の中を
大袈裟な言葉で言うと
お母さんが
休むことは許さない！
なんです
家族だったら
何をしても許されると
勝手に思っているので
家族に対して
当たり前にしていたことが
ひどいことなんて
普通は気付けないんです
こんな風に母が休むことを
許さなかったから
母親になった私は
ゆっくり休もうとすると
罪悪感が湧いて休めない
いつまでも
疲れがとれない
イライラして
子どもに当たって
また自己嫌悪
こんな悪循環を
生み出しているんです
せっかくなら
良い循環を生み出して
いきたいですよね
なので、
まずは謝罪ワークをすること！！
お母さん、ごめんなさい
毎日、家族のために
たくさんのことをしてくれているのに
お母さんの休憩時間を奪って
ごめんなさい・・・
心の中で
たくさん謝る
何日も何日も続ける
そうすると
自分が休むことも
許せるようになるんですねー
私たちの心の中には
こんな子どもの頃の勘違いが
たくさん残っています・・・
それを一つ一つ
見つけていくことで
現状が少しずつ
変化していきます
自分の心を変えることは
心を成長させること
それは
本当に喜びです
心を成長させると
本当に自分の望む未来が
手に入っていきます
私の心が成長すると
不思議と子どもも成長します
チャイルドセラピスト講座は
本物の大人になれる講座
そして、
子育ての正解を学べる講座です
↓TAWプレスに載せていただきました
